做真实的自己

“整个教练的过程，好像是让我把我小时候未被满足的自己的路再走了一遍：这个过程中，我对自己有了更深的察觉，好像是从小时候开始长大的感觉，这让我更加接纳自己”。坐在我对面的Jason（化名） 在教练项目总结时谈到他个人的感受时，他这样形容着，听到这样的回馈，身为教练的我，深深被触动，触动来自于Jason自身能量的成长，来自于他对自己的接纳和认可，也来自于“教练”这个职业对人们的陪伴 支持和挑战。

记得给Jason第一次教练时，Jason对教练的期待是希望我可以教他一些管理的工具，可以在技术层面给他一些指导，或者是management skill方面的建议。因为他刚刚成为部门经理，这是他职业生涯中的第一次做经理，他要面对几位比他资深的团队成员，要带领30多人的团队，他每天都在思考如何管理团队，所以我们第一次谈的课题是提升沟通与感召力。几次教练下来，随着课题的深入，Jason对于自己的理解也逐渐加深，他不再要求我告诉他如何做，而是开启了深层次的自我思考和觉察！

一次我们谈到“好与不好”这个话题，Jason告诉我，有一些对立的思绪一直在困扰他，比如他觉得有两个Jason，一个是好的，一个是不好的。那个好的Jason总是在鼓励自己，不好的Jason总是在评判和嘲笑自己，所以，他在处理一些事情的时候，会有犹豫，会不自信，对自己的认可与接纳也有限，这让他很不舒服。

那个当下，我引导他感受自己内心，在进行深层次的觉察后，他意识到：他所说的“好与不好“不是两个Jason，而是一个Jason的两个方面，既要接纳自己好的一面，也要接纳自己不好的一面。

这是他第一次这样深层次的看自己，他对我说：“我才发现自己原来是有局限的，我的困扰来自于自己设定的界限，当我内心深处感受到这个界限后，它就变模糊了，然后它就消失了，随着这个“好与不好”的界限消失后，我的世界都被阳光充满，就好像把原来那个区隔阳光和黑暗的挡板拿走，那种感觉非常好！”

我也察觉到，自那次谈话后，Jason看待事情比以前更积极，更阳光。

“那是因为“好与不好”的界限消失后，原来对于我来说也存在对立面的事情也都变得更容易理解和接纳，也都变得阳光起来。我现在觉得阳光充满我的世界，这是教练过程给我最大的收获！”Jason听到我的回馈后，他给了我以上的解释，同时，他对我说：“以前我碰到员工离职，我会很紧张，会担心以后我怎么办！但现在，我不会担心，相反我会更真诚的和他沟通，把他要离职这件事情放在我们中间来谈，而不是像以前一样放在我的身上，或者是他的身上来谈，这样一个谈话的方式，让我们彼此都很舒服，因为我的真诚，让对方感受到我对他的关心，而不是对自己的担心！我也不会因为我是他的主管，就一定要强迫他按照我的想法来做，因为我相信，他有能力做出一个对他而言正确的决定！”

的确如他所说，随着Jason对自己接纳度的提升，他对同事，对家人的接纳度也随之提高，这个转变，让他感受到不一样的工作和生活氛围，他还和我分享了他和女儿的一段对话。

女儿放学回家，对爸爸说：“爸爸，我考了第二名，你能接受吗？”

他没有马上回答，而是说：“你自己能不能接受呢？”

女儿没有想到爸爸会这样说，她沉默了一下说：“我下一次会考第一名的！”

这样一个简短对话，我感受到他对女儿的那份接纳和尊重，他身体力行地支持女儿学会接纳自己，接纳考第二名的自己，也接纳要考第一名的自己。他说：“以前我会要求女儿这样做，那样做，结果导致女儿和自己不亲。但我接受教练后，我清楚的认识到，女儿有自己的人生，她对自己有期待，我不能要求她按照我的意思来走。”这样的察觉后，他发现，现在女儿很信赖自己，会主动来抱爸爸，会在爸爸面前流露情绪。

随着十次的教练过程，Jason从对自己接纳度的提升，到自信心的提升，都给了我很大的触动，他已经全然打开了自己，让“教练”成为了自己的生活方式，在他看来，教练过程就是“悟”的过程，就是“自我修炼”的过程，而修炼的精髓就是“真实的活出自己”，不仅自己要真实，也要支持身边人真实的活出自己，只有做真实的自己，才能真正推动自己前进！

（上文取自2014年我的教练总结。感恩这几年客户们的陪伴与支持，给我持续赋能，我的教练之路越走 越有能量 越有激情。。。）