Day13：总结复盘（27）

#个人成长集训营#

【简易版】像升级系统一样升级自己。对比一下上个月的自己，找出本月你新的成就事件有哪些？（至少写 3 个）。 小小补充： 把本月设定成 2018V8， 下个月你再补充， 变成 2018V9。

1）2018年8月，完成了生命数字的个案解读3个，很开心小伙伴对我的支持，也让我对自己的未来更有信心。

2）2018年8月，上了3天易效能时间管理进阶课。对物品归置和番茄工作法有了更深刻的理解。最近在一点一点的实践，分类物品，用番茄钟看书等。

3）2018年8月，加入了Grace个人成长集训营，收获特别大，原谅我找不出更生动的词汇来描述。关注Grace微博很久，还中过奖，得到了《小狗钱钱》等3本书。以前Grace像是一个遥远的灯塔，我能在等他的光芒中隐约找到前方的路。这次集训营，跟Grace近距离接触，听Grace每天的分享，内心十分震撼，我想我找到了榜样的力量。

2018年8月，我学到了很多新的知识和方法，对自我认识和框架建设渐渐清晰起来。

2018年9月，我希望自己能更多的由“知道”变成“做到”，对未来的规划由“不敢想”到“敢想”再到“敢做”。9月份的计划：

1） 务必：每天6点起床

2）继续用表单工作法完善自己的知识架构，同时按照Grace的个人成长表设置好自己的2019年个人成长计划。

3）不断完善早起/工作/下班后清单，并形成习惯。

4）让自己的皮囊更精良：每周运动3次，美容仪都操练起来。

希望自己都能做到。9月底见！

【挑战版】

1.假设你现在要开一堂课，你会给大家传授什么知识/经验/干货？梳理一下你的个人经验，去那里寻找灵感，并且拟定一个大纲吧！

正好最近计划给身边的小伙伴开一节生命数字的普及课。灵感居然来自我上的PPT课，我在课上学到一份PPT要做成一个整体，我就突然想把自己学的生命数字解读按照一个更清晰的逻辑整理一遍，然后分享出来。想着容易做着并不容易。目前我的计划安排是：

1）用表单整理法把知识内容梳理一遍；

2）挑选最实用和直接的几个模块，给大家做知识分享；

3）结合实战的案例，给大家介绍一下解读的过程；

4） 给自己做一个小宣传。

2.本期学习营的学习总结。每次参加完一个课程，或者是学习营，我都会去复盘，从学习者，运营者的角度去总结自己学到了什么。一般我都会给自己规定至少写 3 个点，3 是一个神奇的数字。现在请你开始梳理这次你在个人成长集训营里你的学习总结，里面必须提到数据和感情，以及你可以采取的下一步行动。

写一下感受最深、触动最大的几个点：

1）表单工作法。这个方法让我的知识框架和物品体系有了更逻辑的分类和梳理。Grace这个课真的是一个梳理自己的过程，每一次梳理都是与自己的对话，以前我很缺乏这个过程，想得很多，但是条理不清，物品整理也一样，连带生活也一团糟。这是一个很好的契机。我要开始一点一点梳理自己的生活，给自己半年的时间来做这件事情。包括知识技能/电子文档管理/物品管理三个部分。

2）对每天的工作和生活按照清单管理让我更好的思考自己每天的生活。过往的日子都过得太随性，自己并没有一个长远的目标，没有一个清晰的规划，也没有一个严格的执行，想的多做的少。希望以后自己能有所改变。

3）建立各种模板是一个提高效率的好方法，虽然以前也有接触，但做的不好，也有点抵触，觉得跟没有模版差别并不大。现在慢慢觉得其实这是一种自我管理的方式，让自己更有秩序也更有条理，是一种自我表达的形式，而非约束自己的条条框框。

4）情绪管理。Grace的课特别有亲和力，听Grace的课让我有很多的顿悟。情绪管理这节课就是这样。课上Grace给出了很多情绪管理的方法，引发了我对自我情绪问题的思考，我理解到自己情绪管理的问题在于现实情况与自我预期不一致，这个认知给了我非常重要的指引，希望在未来的日子里能够在情绪管理方面有新的飞跃。