“那些从不在朋友圈崩溃的90后”
来源/晚安少年（ID：v_night）
有那么个阶段，人不自觉会处于一种极度抑郁极度消沉的状态。
你也不知道怎么了，就觉得这该死的生活太糟了。
糟到想大哭一场，却怎么也流不出一滴眼泪。
我将这种快要崩溃的状态倾诉给了身边的朋友。
发现这其实也是大部分成年人的状态，只是他们大多都把这种情绪藏了起来。
0.1
前阵子，重刷了一遍《请回答1988》。
在“你对我的一个误解”第二集中，德善奶奶去世了，德善伤心的大哭。
在回老家给奶奶吊唁的路上，德善觉得爸爸应该会很伤心，但却发现他在很热情地招待着客人，甚至满脸笑意，而感到不解，失望。
直到葬礼最后，大伯的出现，德善爸才抱着自己的哥哥失声痛哭。
这时，徳善才知道，大人只是在忍，只是在忙着大人们的事。但大人们，也会疼，也会像个孩子一样痛哭流涕。
知乎上一个叫张丹的用户，是这么说的：
这就是我们作为一个成年人的基本状态
在面对那些原本会刺痛而流泪的事
因为年龄的增长而失去了依靠
也永远丧失了诉苦痛哭的资格
所以很多时候，我们并不是不难过不在意，只是我们需要去面对的太多。
0.2
@EMMA 说奶奶去世那天自己无比的平静，想掉几滴眼泪都挤不出来。
别人都责怪他说冷漠不孝顺，但只有他知道自己心里是爱奶奶的，只是那时感觉整个世界都不太真实。
直到好几个月后，没有任何背景渲染，他突然想起了奶奶，那个爱打麻将的奶奶。
想起了已经很久没和奶奶说过话了，才意识到奶奶已经去世了，在房间里边嚎啕大哭边写下对奶奶的回忆。
心理学上有个名词叫“情感隔离”，指的是在情绪进入意识之前，将自己与不愉快的情境隔离开来，不去面对由此触发的痛苦和伤害，但理智上我们是知道自己此处该有情绪的。
而我们之所以会这样，是因为我们最怕的不是一时的痛苦，而是永远的失去，是在心底，我们以为他们还在。
就像一个老年丧妻的老人起床后，说：“老伴儿，你睡会儿，我去给你做饭。”给老伴儿掖被角的手举在半空，泪如雨下，因为老伴儿已经去世五年了。
0.3
读者@阿紫对我说，刚入职新媒体的她更糟。
周四那晚坐在电脑桌前5个小时，却一点进展都没有，她说明明知道自己该怎么做，但到了关键时刻却怎么也写不出来。
那个时候真的崩溃地想哭，躲进厕所里，明明压抑地快窒息了，却怎么也哭不出来，满脑子想着没有时间了，这样的状态持续了一个月。
“我真的有很努力去调节自己”，阿紫说。
去运动，去看电影，去和朋友聊天，所有能想到的放松自己的方式我都试过了却怎么也好不起来。
直到在一个没有买到喜欢吃的吞拿鱼三明治的下午，眼泪扑哧扑哧就出来了。
这让我想起前阵子微博有一个热烈讨论的话题是，“女孩子的哭点真的很特别”。
她们因为天气太冷又特别困还要早起给委屈哭；因为大冷天跑去买蛋糕，结果蛋糕店关门了哭的上气不接下气；因为睡的太久醒来嫌弃自己然后哭了。
这些哭点奇特的女孩，让人忍不住惊呼也太可爱了。
但我们不知道的是，这些奇特哭点的背后，也许就像阿紫一样是积攒了很久得不到释放的情绪，只是在自愈后被当做是玩笑话一样说了出来。
就像话题热评中第一条说的那样：都是理由，就是想哭罢了。
而在那些想哭该哭的时刻，我们讲究“可控”。
因为成年人的崩溃，是有条件的。需要挑时间地点，甚至还要计算成本，此刻的崩溃不会给我带来任何好处，只会影响我的工作。
久而久之现代人的崩溃变成了一种默不作声的崩溃。
微博上有句话是这样说的，
看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。
不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。
但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。
0.4
实际上这种默不作声的崩溃只会使我们越来越糟。
该如何形容这种状态呢，抑郁、压抑、绝望、悲伤。
就像心电图一般，哭是有情绪波动的，它会跌落到底部再反弹上升，而哭不出来，就是一条平稳的斜线，一条向下的线，不会上升只会慢慢越来越糟。
我不知道该如何安慰，只能说那些内心深处的情绪，终有一天会在不知不觉中涌出让人得以释放。
@程霈瑜说情绪累积到崩溃的那天，一边发抖一边流泪地走在路上。
一小时后还要去工作，没有勇气及条件请假。但情绪已经崩了，一心只想着逃离，甚至去死。
后来，我大哭了一场，也没找到合适的地方，就这么边走边哭，最后还是去工作了。
在同事看来我那天格外消沉，状态极差。但我觉得我是自己的英雄，我已经付出了全部的努力来维持自己不脱离正常生活的轨道。
写在最后：
我们因为长大而要付出的代价实在太多。
在这里我想说，哭泣并不是一件坏事，但它却成了成年人生活里一件很难的事。
如果还有什么可以让我们热泪盈眶，让我们痛哭，那我们需要做的，就是不要克制。
尽情地大哭，哭过后还能够站起来，清楚自己要走什么路，做什么事，成为什么样的大人。
作者/少年，184的狮子男。每个你失眠的夜晚，我都会陪着你，只要你别通宵。公众号：晚安少年（ID：v_night），微博@晚安少年。
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