2016.9.19一天时间记录及反思

      今天依然是在进行时间记录，永澄老师让我们反思时间记录的目的是什么？同学们的反思和老师的指导，最后大多数是落脚到找到时间黑洞，想知道能不能达到目的，就要去尝试一个礼拜，能达到继续做，不能达到选用其他的方式，这就是小步快跑，试错的方式。

      思考自己每天时间记录的意义，就是要确定，自己每天的时间分配是不是和自己重要的事情一致的，比如，我认为健康重要，那我的休息和工作的时间安排是不是负责健康原则，有没有熬夜？是不是整点吃饭？这些在时间记录中可以看出。

      到11月心理咨询三级考试之前，我的一件重要的事情是考试，那每天的时间分配中，我分给了这件事情多少时间呢？如果没有时间这种资源的支持，我的目标能达成吗？这个答案显然是否定的，所以，每天的时间记录可以提醒自己去做重要的事情。

      今天还有一个发现，在孩子上课外班的时候，我拿了书去看，是效率极低的，因为有很多嘈杂的孩子和老师的说话的声音，家长打电话的声音，下次再有这样的陪伴，我可以改成在附近刷步，锻炼了身体，等待了孩子，还没有浪费时间。

      这是我今天一点点小小的反思，提醒自己，想到的，就去调整。