面对手机,如何让孩子“拿得起,放得下”---同心成长记

文/徐娜

没完没了看动画片,没完没了玩手机,没完没了玩游戏

电子产品盛行,孩子兴致高涨,父母焦虑难耐


面对手机,如何让孩子“拿得起,放得下”---同心成长记_第1张图片

在我做家长讲座的过程中,常常会遇到家长因为孩子爱看手机和平板电脑而发愁。在两年以前,我也是为此而苦恼的妈妈,平板电脑到底可不可以让孩子看?

不让看?怕孩子跟同龄人没共同语言
让看?给的时候容易,收的时候难。眼睛坏了怎么办?玩物丧志怎么办?
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在卓越父母家长课堂中,我学到了一个心理学的词汇“心锚”。百度下来,心锚的意思是:“属于条件反射的一种形式,是指人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接,而产生的条件反射”。当条件与反射链接完好后,人的心锚就建立了。

我可不可以给同同心心种一个“心锚”呢?

心锚——iPad只看半小时

于是我在两个儿子身上实施了种心锚的计划……


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第一天

吃过晚饭,刚刚3岁多的同同心心吵着要看iPad。我拿出来,对俩人:“看iPad可以,咱们只看半个小时好不好”

“好!妈妈快给我!”他俩异口同声

“看半个小时哦,看这里,这个长针现在指着12,等它转下来指到6的时候我们就要把iPad收了,好不好” 当时正好8点整,长针指着12,同心还小认不清时间,我指着钟表强调“半小时”的概念。

“好!好!好!”同心眨着小眼睛望着我

我知道,他俩嘴里虽在应付着我,却不一定听得进去我的指令。我把iPad递到他俩眼前,看着他们的眼睛继续强调:“我们只看半个小时,长针指到6就要收回,这是咱们的规则。来,给妈妈重复一遍说,看多长时间?”

“看半小时,妈妈!”

“太棒了,长针指到哪儿,我收回iPad?”

“长针指到6!”他俩有点着急,大声地回答我。

“好的,妈妈知道你们是讲规则的小朋友”,我把iPad给了他们俩个,他俩打开看《朵拉历险记》看得津津有味。


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我坐在一旁,心里嘀咕着,到半点不给我怎么办,怎么办?又转念一想,养孩子哪那么容易,带着耐心带着信心不断尝试吧。

很快,长针走到了5,我指着表提醒他们:“同心,看这里,看这里,长针已经指到5了!再有5分钟就指到6了,我就要收回了!”他俩抬头看了一下,应了一声“哦,知道了”继续低头看动画片。

滴答滴答滴答滴答……很快,长针指到了6,我站起来,心里有些着急也有些担心,我大声说:“半小时的时间到了,长针指到6了,妈妈要收iPad了,这是我们的规则!”

同心给我吗?是的,不给!他俩好像没听见,继续看,没有半点反应!我心里愈发的急了,想要抢,想要讲道理!


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正在不知如何是好之时,事态转折点来了……

只见爷爷头上缠着前两天生日蛋糕上的咖啡色的带子,耷拉着好长,奶奶摇摆着带子,一扭一扭地来到我们卧室,爷爷对同心说:“同心,你看看爷爷奶奶在干什么?我们去客厅玩儿好不好!”

爷爷奶奶喜笑颜开地样子活脱脱地像两个老小孩!吸引了我更吸引了孩子!

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同心一看,爷爷的样子好怪!于是,俩人把IiPad往床上一扔,嬉笑着跟爷爷奶奶去客厅玩去了。我一看表,长针正好到6!我把iPad收了!这么巧合,天作之合啊!哈哈!

过了一会儿,爸爸回来了,我对爸爸说:“爸爸,你知道我们同心是多么守规则的小朋友吗?今天我们约好了只看半小时就收的,两个孩子到点就不看了!”我的两个儿子在旁边玩儿,侧耳听到我的夸赞,放下玩具,跑到爸爸身边说:“我们是守规则的小朋友!"

爸爸竖起大拇指说:”儿子,你俩真棒!“

NLP心理学中有个”大象耳“嘉许法,当我们跟别人夸赞孩子,被孩子侧耳听到的时候,孩子内心的成就感更足。我们表扬孩子的时候,不需要太直接,转个弯,效果更佳。

第一天种”心锚“结束,效果不错。


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第二天

到了晚上吃完饭,同心又要看iPad,我心里暗喜,可以继续种心锚哦。

我微笑着对两个儿子说: ”好啊,咱们继续约定,看半个小时,好不好,长针从12指到6,就收“

同心爽快地答应了,我夸他们:”就知道我的儿子是守规则的小朋友 !"

重复第一天:

长针指到5的时候,提醒:”还有5分钟,妈妈就要收了“

长针指向了6。“同心,时间到,妈妈要收iPad了!”他俩抬头看了下表,比昨天认真了很多,但还是不想给我。

怎么办?

哈哈,我早有准备了,今天我设计好了环节,爷爷奶奶再次闪亮登场!

只见爷爷一手拿着一个毛绒玩具,奶奶学着毛绒玩具的声音:“同同心心,我们到客厅玩儿捉迷藏喽!”同心最爱玩捉迷藏了,看到爷爷奶奶,他俩把iPad递给我:“妈妈,给你收起来吧,我们去玩捉迷藏了!”

不错不错,有进步,第二天种心锚成功!

爸爸回来后,继续大象耳表扬!同心好有成就感!


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“大象耳”嘉许法

第三天,第四天...每天如此这样做。

一个多礼拜过去了,同心已经养成了看半小时iPad的习惯!我不用守在身边,长针指到6,他们就会喊我,妈妈时间到了,该收Ipad了!

现在同心快6周岁了,这个习惯依旧在,即便有时候多看几分钟,只要我一说收iPad了,他们会马上给我,不会讨价还价。而且,我还惊讶地发现,他俩看电视,玩手机的时间也就是半小时,到了时间自己就去玩别的去了。

在“看iPad只看半小时”这个心锚成功给同心种成后,我又继续给他们种了“行动力超强”,“睡前洗漱行动”,“我爱写作业”等心锚,都非常成功。

在亲子教育中,运用些心理学的小工具帮孩子养成好习惯,事半功倍。

父母是终身下不了岗的职业,也是要终身学习的职业。

如果孩子已经到了您一要回电子产品就发怒的情况,那就费事的多了

冰冻三尺非一日之寒

预防比治疗要重要的多!

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半岁的同同和心心

(同同和心心是我双胞胎儿子的小名,现在5岁9个月,我常常统称他俩为“同心”。取意“二人同心,其利断金”。)


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