【周检视】时间打怪V2.0小可W3(20181028）

COCO 时间打怪V2.0-30天（10月）目标

1、早睡21:30前入睡，保证睡够9个半小时；

2、加强20:00--21:00的时间利用率（完成英语/文学阅读）

3、情绪稳定，积极正面，主动发现他人优点。

本周情况

1.本周有一天是在8:53睡觉，所以第二天的情绪也非常好。

2.本周只发了一两次的脾气。

3.本周早晨都把房间整理的干干净净。

4.每天早晨我都是第一个交英语作业的人。

一、睡眠管理

有5天在9:30前睡觉，到了周未时间完全被打乱了。晚睡就到导致晚起晨读时间不够，早上吃饭的时间都很短，周未早上的上课还迟到了。总是想睡觉，精神状态不良好。

二、时间利用

本次我们挑战的目标是利用好晚上8:00--9:00这个时间段。

这周做得不好各项都差强人意，不过周二回来较晚的情况下，也笔不停头不抬的做完5个番茄钟，还是值得鼓励的。反思还需要加强。

三、情绪稳定、积极正面

本周情绪起伏很大，孩子与大人都需要调整。

四、反思

本周的亮点：

1、本周早晨都把房间整理的干干净净。

2、每天早晨我都是第一个交英语作业的人。

需要改进的地方：

1.有两天是在10点半以后才睡觉的，我需要更加利用好时间，才能在9点半以前睡觉。

2.我的时间利用率不够，经常在零碎的时间里可以背诵，我看书的时候我却在那里干等着，时间就这样一点一滴的流逝了。

五、下周计划

a、下周不再乱发脾气，保持良好的心态。

b、做到9：20前入睡。

c、每日反思（妈妈加的）