这是2月15日晚，在“一块听听”里收听李笑来老师做的有关于提高执行力的分享后，整理的笔记，希望对大家有帮助。
1、 最基本的执行力就是流程管理
执行力用最简单、最直白的说法就是：『懂得一步一步地按流程完成行动，并检查正确性』。流程图一般可以用“顺序”“分支”“循环”这三个要素描述清楚。
小窍门：学会画流程图，把任务分解，一步一步完成任务。画流程图可以锻炼自己的大脑思维能力，从而有利于清晰地认识世界。
笑来老师说过，人的一生有两项技能要学会,一是人人都要会英语，一是人人都要会编程。
2、 优化流程的两个基本手段
任何流程都存在两种连接形式，即“串联”和“并联”，我们在设计好流程图前要仔细思考，要独立思考，设计时每个环节都要有检验机制，每个环节都要有意外处理机制。
相互串联的任务，顺序很重要，改变顺序，可能提高效率；把一切可以并联的子任务挑出来，同时进行。
3、 我们所面临的真正问题是。。。。
人生的关键，总是非常简单，可这些简单的事却偏偏就是那些我们最终没有完成的事。
人生的三大事：工作、学习、生活。
实践很重要，一定要去做，变化都是从一点一滴中转化的，随着时间的推移，人与人的差距就会越来越大。
但我们往往把没必要的是坚持做到底了，如刷微信、看八卦、闲聊、操别人的心，这些浪费我们注意力的事在天天重复地做，而在有必要做的事上执行力越差，比如学习、锻炼、写作等。
史铁生说过：“人和人的差距，大于人与猪的差距”。
4、 执行力差的原因是什么？
最根本就是要认识到我们身体里不仅仅只有一个“自我”，现代心理学公认的三个“我”即：本我、自我、超我。
我们的大脑里有三个“大脑”，第一个是鳄鱼大脑，主要接受一些信息，及处理一些简单的心理状况；第二个是猴子大脑，它产生情绪，以及对情绪的反应；第三个是大脑皮层，也就是脑额叶，能把脑细胞活跃起来，把能量互相转化。这三个大脑就像图中的黑马、白马和骑手，刚开始的时候，白马一般般，黑马很强大，骑手还是个婴儿。
5、 优化战车的基本策略
5.1 几个重要的事实
第一个，黑马、白马、骑手谁也干不掉谁；
第二个，不应该用先入为主的道德判断衡量他们；
第三个，黑马有黑马的用处，白马有白马的用处；
第四个，只有骑手，没马，那战车动也动不了；
第五个，黑马、白马、骑手都不是完美的；
第六个 ，骑手也只能一点点成长，无法一蹴而就；
第七个，最好的结果是他们互相之间配合够默契。
5.2 如何让骑手强大起来
学习；反思；运动；坐享；睡眠；适当的自我原谅。
在这个时代，当有问题时，第一个要问互联网平台，而不是去问其他人，你的第一个讨论的对象应该是你自己，其次，尽量不要同身边的人讨论。
主要有以下几个原因：第一，你自己还没想明白就去问人家，你要么会变成被认同的人，要么会变成“伸手党”；第二，你身边的人只是物理与你同步，思维同步同步还很难说，第三，就是时间挥霍，谁愿意浪费自己的时间与你讨论不同的问题，第四，你身边的人也许是分享，而不是讨论。
那么，你不得不花更多的时间与精力去独立思考、去琢磨。。。。
关于运动，是为了大脑足够清醒而运动，其实不需要多大的运动量，五分钟足以，五分钟就足已让大脑为之一振。
独立思考的小窍门：简单版的“坐享”，花两分钟特意把呼吸速度降下来，做到每分钟呼吸五到六次，这样的作用是把心率变异度提高了。。。让自己的心理状态恢复到正常的状态。
睡眠很重要，大多数人保持睡眠质量的方法就是运动。
还有就是适当的自我原谅，即自我救赎。已发生的是无法改变，把注意力放在尚未发生的事情上来。我们的人生都不是完美的，都有做错事的时候，发生的错误，通过行动去改变去弥补。
最终，我们必须通过改变去完成自我改变。
5.3 如何让两匹马更听话？
第一个，用“连哄带骗”的方法。一方面是规律性地拒绝他，每天拒绝他七八次或拖延一段时间再拒绝。另一方面是适度的自我放纵，从某一小的放纵造成其他地方的克制。合理的放纵会增加幸福感。
第二个，就是骗他。向他描述未来的我们，完成事情的伟大意义。
比如笑来老师写作的伟大意义就是“我要通过写作来改变世界”
5.4 如何让两匹马更有效率？
我们执行力不够的原因就是实践重复的次数不够多而已，因此，就应该不断的重复实践，不断地反思，然后反馈，纠正。
5.5 如何不断优化战车的性能?
保持规律性的活动。
第一、至少养成一个自觉且主动的习惯，即例行行动。这里规律和主动很重要。
第二、不断主动结交执行力强的人和人群
最终在人生之路上你能走多远，全靠连个指标：
一、你的执行力有多强？
二、你有多少执行力强的人与你共事。
判断一个人执行力是否强，主要看他是否在不断进步。
6、 最后，给个好消息
能够平静地接受不完美的人更容易幸福。能够接受现实，平静接受自己终究不完美的人生活中表现跟为强大，他们也更有辛福感。
关于社交：一个人首先要成为值得交往的人，才能拥有有效的社交。