第一章

1、 数字化思维模式

将原本只是在人的思维空间中进行的思维过程，通过数字化的软件合成，借助计算机而达到可视化的效果，从而使人思维方式行为化。（让别人清晰知道你的思维过程）

2、 执行控制区
大脑能调用特定记忆并把有效信息保留在工作记忆的区域

3、工作记忆
你的大脑将记住的信息从潜意识中调动到注意力可及的地方。

4、神经重构
即人脑进行自我更新的能力。

5、注意瞬脱
转移了注意力，让思维重新定向，让精力重新 集中，让大脑过滤掉无关的信息，从而实现主要任务的过渡过程中，出现短暂的注意力中断现象。

6、模仿性学习
通过观察他人行为来学习，是人类文化的基础之一

7、 选择性忽视
目标和意图驱动执行控制力为达成目标而处理重要信息，屏蔽无关内容

8、 调节注意力
根据对象之间联系有意识地、自觉地调整注意力。

9、 信息过滤
心中有一个目标，注意力集 中特定的对象上，同时把与这 中心任务不相关信息过滤掉

10、 鸡尾酒效应

在杂乱的环境中，你调动起注意力的执行控制功能，只聆听一个声音并且将其他人 的声音屏蔽在外（目标和意图是关键）（选择性忽视）

11 、邮件性呼吸骤停

读写邮件的时候，会屏住呼吸来决定先回复那些邮件，删除什么邮件。这说明呼吸是注意力的调节器

12、 呼吸调节注意力

体内的腺体会分泌出帮助能量释放的激素。屏住呼吸会影响体内氧气、二氧化碳和一氧化氮的平衡。它会激活 交感神经系统，提高血液中葡萄糖和类固醇的水平，引起心率上升和饥 饿感。

13、 休养生息
规律性的呼吸会激活副交感神经系统，使人放松，让 身体释放出消化酶，产生满足感

14、 社会化成瘾
一是由化学作用引起的与他人心心 相印的感觉（催产素）；二是“追求快感”的 行为（多巴胺）

15、成瘾行为发展

人最初是沉溺于某种能够带来快感的行为或物质，然后会对这种行为或物质 产生更多的渴求；如果这种沉溺形成了习惯，人就很难戒掉，并且对自 身的成瘾行为丧失控制；成瘾者会越来越频繁地需要越来越多的致瘾物 质或行为，最终会因此承担相应的后果

16、 元认知
（1）元认知意识指个人对自身及他人作为认知主体的了解；
（2）元认知规则指对认知和学习经验加以管理的规则，通常通过一系列控制学习行为的活动实现；
（3）元认知经验指同当前的认知活动有关的经历
（4）元认知策略是指将所学的注意力控制技巧应用到新的学习任务上

17、 比特

比特（BIT，binary system），计算机专业术语，是信息量单位，是由英文BIT音译而来。同时也是二进制数字 中的位，信息量的度量单位，为信息量的最小单位

18、 镜像神经元

大脑中的神经元网络一般相信是储存特定记忆的所在；而镜像神经元组则储存了特定行为模式的编码。这种特性不单让我们可以想都不用想，就能执行基本的动作，同时也让我们在看到别人进行某种动作时，自身也能做出相同的动作。它的功能是反映他人的行为，使人们学会从简单模仿到更复杂的模仿。

19、 超链接

超级链接简单来讲，就是指按内容链接。
超级链接在本质上属于一个网页的一部分，它是一种允许我们同其他网页或站点之间进行连接的元素。各个网页链接在一起后，才能真正构成一个网站。所谓的超链接是指从一个网页指向一个目标的连接关系，这个目标可以是另一个网页，也可以是相同网页上的不同位置，还可以是一个图片，一个电子邮件地址，一个文件，甚至是一个应用程序。而在一个网页中用来超链接的对象，可以是一段文本或者是一个图片。当浏览者单击已经链接的文字或图片后，链接目标将显示在浏览器上，并且根据目标的类型来打开或运行。

20、 阅读障碍症

阅读障碍症简单说来它是一种大脑综合处理视觉和听觉信息不能协调而引起的一种阅读和拼写障碍症。要特别注意区分它和那种因为智力低下而引起的阅读障碍症，相反很多患者是智商极高，甚至包括天才型的人。象达芬奇，爱迪生，爱因斯坦，肯尼迪在儿童时代都被认为成绩极差的“笨孩子”，最后科学家发现他们都属于阅读障碍症的典型例子。它的表现特征主要反映在识字阅读方面，其原因也是复杂而多面的，但儿童时期可以进行科学的矫正。

21、媒体的多任务处理
在不同的任务之间迅速切换，而不是同时处理多个任务

22、流量控制
新的通讯技术让我们能够更好地控制自己何时、以何种方式、与谁互动

23、信源
通过某种物质传出去的信息，即是信息的发源地/来源地（包括信息资源生产地和发生地、源头、根据地）

24、信息单元
一个由FC-4层指定的，需要作为单个FC-2层传输序列进行传输的相关数据集合

25、虚拟世界

运用电脑技术、互联网技术、卫星技术和人类的意识潜能开发、或形成的独立于现实世界、与现实世界有联系、人们通过虚拟头盔和营养舱以意识的形式进入、类似于地球或宇宙的世界

26、叙事网络（默认网络）
对于计划必不可少，而有了计划，你思维中就出现了一个框架，有助于你集中精力，并且将无关信息都隔在框外

27、直接经验网络
当人处于与之相关的精神状态，大脑中一些完全不同的区域就被激活了

28、智识伦理

这是“一套关于人类思维如何运作、应该如何运作的假设”。 对这套假设的遵循正在损害个体和社会集中注意力的能力。互联网内在的狂乱和肤浅的特性被植入我们的神经系统。互联网的伦理以多种方式破坏了深入思考的能力

29、技术决定论

它是建立在两个重要原则基础之上；一是技术是自主的；二是技术变迁导致社会变迁。其理论为为两大类；强技术决定论和弱技术决定论。强技术决定论是一个极端的技术决定论，认为技术是决定社会发展的唯一因素，否认或低估社会对技术发展的制约因素，其代表是奥格本学派。弱技术决定论认为技术产生于社会，又反作用于社会，即技术与社会之间是相互作用和影响的，所以也被称为社会制约的技术决定论

30、神经反馈（生物反馈）

只要在阿尔法波出现时播放反馈音，并让被试设法延长声音持续的时间，没有经过冥想训练的普通被试也能自主强化阿尔法波的活动。这个过程后来被命名为“生物反馈”或“神经反馈”