Day 6 自控力，你永远叫不醒一个装睡的人

SOP建立，外加时间记录软件（特别感谢成长营小伙伴介绍的Now then  free  这个APP，电子化记录以及比例分析真的太方便了），让我更好的看清自己当下的生活状态，并且在这样的生活里，生生给我挤出了 3个小时左右的时间。

在没有记录自己的时间之前，我一直都是以简单的表格来规定自己 通勤路途中是否需要听些课程，但当我开始记录之后，我发现只要想，这些时间能带给我的收益，真的大大的超出了我的想象。就像大大说的，如果你不想，OK ，那就让自己稍微放纵一下，但是只要知道这个放纵是有度的，然后要及时的回归就好。

蓝色的部分是工作时间，深紫色我留给了睡眠，浅紫色是我的手账时间，橙色是学修时间，鹅黄色是得到APP上的学习，粉色是千聊课程，这一周都保持了先看当日作业，再在8点30分准时听分享的习惯，收效很好。红色是运动的时间，由于近期年会以及比赛，基本都在有氧的舞蹈练习中，下周演出完之后，要安排无氧运动的恢复，肌肉的形态需要好好的维持才是。

本周时间记录

Q1-你在什么时候最容易放弃？频率以及发生地点

血糖低的时候（也就是肚子饿了的时候）最容易产生很down的心情，只要好好用心维护血糖的平衡，基本上自我完成事件的时间点都可以好好的去完成。

Q2-做什么事情时候最享受？

任何我想做的事情都可以让我陷入到心流中，无论外境如何，我都可以快速的进去。现阶段，让我最享受的是：慢跑的时候听每天听本书；举铁的时候可以专注的关注自己当下的身体，阅读的时候思绪跟着主人公开始在另一个世界翱翔，以及专注写手账的时间。

但，所有一切享受的前提是：我！想！做！ I really really want to DO IT！不然，很快，我就会被别的闪光点分散走我的注意力。