“张春柳”健康打卡第4天+108颗佛珠+小美丽帅照一张

姓名：张春柳  女    省份：吉林省长春市

2017.11.05

【日管理打卡第4天】

【知～学习】

1.复习“魅智人生”初级班课本

2.看五行找问题

3.研究各种皮肤问题

【文字分享】

《108颗佛珠的含义》12、能为别人设想的人，永远不寂寞。

【行～实践】

一、修身：

1、【食物记录】

a、早餐：8点起床.  400毫升温水

400毫升水冲1袋‘高纤乐’+‘臻萃舒’ 400ml温水  1勺矿物粉

b、13：00  一个橘子

c、19：30  两张卷饼+土豆丝豆芽（超级大）

d、22：00    2勺肽藻粉+5ml山茶籽油+5ml活力多+1袋臻萃舒

e、三粒玉米肽

f、3勺沙棘茶

h、每天坚持10杯水+++（不是金伟连净水机的小分子水  属实有点涨肚  所以白天都没吃饭  也是期待晚上这一餐呢  嘿嘿）

2、【健身】今天步行不足1000步（手机没带  深刻的自我检讨  没有做出榜样的力量  己所不欲勿施于人）

3、【美丽】百日膜力换颜第77天：《DNA水疗spa》

二、齐家：

1、 带动家人做健康管理.全家和睦相处！

2、 帮助家人调理身体亚健康  疼痛问题

3、帮助大家身体健康  皮肤健康  脸蛋健康

4、和家里人聊聊天  学会倾听 学会理解包容

三、建功

｛积善｝

分享健康理念  忌恶口  积福德  法布施

每天必须坚持给别人做一张脸+++（深刻检讨  拖延症重度患者必须改善）

【省～觉悟】

1、无我悟开！你不理财，财不理你。

2、知行合一！知道，悟道，说到，做到。

3、舍得舍得！有舍才有得。

4、所有人都不能一概而论  事事因人而异  所有的遇见都是缘到了  万物轮回  缘起缘灭  时间长短全看个人的把握  机遇  能力  造化

【发愿】

1、希望半年内通过健康管理，将体重恢复到54KG✊✊目前体重64.8KG

2、明年必须去“玛丽艳商学院”

3、必须走一次‘川藏线’

一件事，一群人；一辈子，一起走；在一起，飞更远！

4、我是一个非常健康的人，我一定尽我所能帮助更多的人成为健康达人！✊✊✊✊✊✊✊

打卡始于20171102持续打卡第4天