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160720 分身术训练营分享-高效习惯有感

一、课程笔记

见之前的文章：http://www.jianshu.com/p/7d1b0b6290f1#
由于这次分享会当时听了做做了笔记，今天补上我自己的感想部分。

二、这次分享会对您触动最大的三个点是什么

  1. 老师要养成的第一个习惯不是自律、扎实等，而是分身术

回头想想自己，从去年开始接触自我管理领域，从早起开始，学习GTD，拼命参加俱乐部活动，却没有停下来认真想想做这些是为了什么，我的初心是啥？我在养成什么习惯？说是早起，真的养成了还是中途偷懒放弃了？

  1. 原来每个人都会分身术，你之所以不会只是你不知道罢了

乍听分身术这东西我以为是心理咨询师才会具备的，可没有想到这其实是区分我们人类和动物的重要标志，有的分身术是无意识中你就在运用，而运用分身术来管理好自己的情绪，是我非常想要练就的一种能力

  1. 我的过往选择决定了我将要成为什么样的人

-拍脑门还是认真思考过的？采取低、高标准？全心投入、随便搞搞？究竟哪一个选择会成就更好的自己？这里没有别人，只有自己利用每一次主动的选择，让自己未来过的更好，必须要为自己的人生负责，更加主动运用分身的方式帮助自己思考，
永澄老大有篇博文说的就是你的标准决定你的人生

三、您觉得自己以前哪些认知被更新了

  • 原来不会被小我霸占住-任何问题都有三种以上解决方案
    很多时候遇到问题都不会认真思考问题的本质是什么就慌乱中投放解决方案，现在知道，只要静下心来思考，办法总比困难多
    每个人都可以主动使用自我意识，在刺激和回应之间让自己拥有更多的选择权，有主动选择的权利，成长为自己期待的那个样子

  • 积极主动的定义：每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，不要赖给他人，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。
    我所理解的积极主动，以为就是我主动去参加个活动，主动记录下笔记，主动找到活动负责人说出我对活动的感受和建议，其实远远不止如此，还需要有独立思考和独立承担责任的能力，不依赖他人，也就是网上流传的：要做个独立的个人！

四、您如何把所学到的知识应用于生活中呢？

  • 利用老师提供的工具--自我觉察表，认真观察自己的情绪

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        哈哈，清明节放假回去了一下，真是太好了，回家的感觉真好啊！现在又开始出差之旅了，又好久没有来了，今天继续Oracle的学习！      这是第七章的学习笔记，学习完第六章的动态SQL之后，开始要学习子程序和包的使用了……，希望大家能多给俺一些支持啊！     编程时使用的工具是PLSQL
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