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备孕一次中啦️！好孕传给大家！逢接必中！附个人经验️

昨天测到双杠，今早6 :30不用闹钟就自动起来了，又测了一根还是双杠！确定是真的怀了，自己一个人在卫生间傻笑了好久，老公还在睡觉，我轻声告诉他你要当爸了，他还迷迷糊糊的，立马清醒，问真的吗真的吗真的真的吗？

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一次就中，一部分功劳还要归于小红书的姐妹，自从前阵子下载了，在这里学习到很多备孕知识

一开始我只是想把自己这些天的情况记录下来，自从发现有了后，❗才发现怀孕早期真的有症状可以套，满满的套路啊，以下是我的症状，姐妹们可以对症套一套哦：

1姨妈未按时来，但有姨妈感，我末次姨妈是12.6，周期是30天，准时的话差不多1.5会来，但是这几天发现并没来，却老是会有来姨妈的感觉，‍♀️跟以往来姨妈的感觉是一样样的

2RT疼，之前来大姨妈只是胸涨，这次偶然间洗澡一碰RT真的好痛

3尿频，我是很少起夜上厕所的，但是这两天半夜都会被憋醒

4容易饿，最近同事都说我胖了，明明吃的很多，却总感觉饿，肚子吃的很大

接下来，分享下备孕期间我做的哪些事：

✅吃叶酸

在备孕的前三个月前就要开始吃叶酸，吃叶酸期间一直避孕着，没有提前吃叶酸的姐妹也不用担心，怀孕后开始吃也没关系

✅姨妈结束到排卵期前吃黑豆，有助于卵泡发育

黑豆汤：可以黑豆直接煮汤，也可以用来炖排骨，好喝又营养

黑豆豆浆：50颗黑豆+两颗红枣（去核）打成豆浆

黑豆粥：黑豆、糯米、红枣、桂圆、枸杞，熬成粥，加点红糖，甜甜糯糯很好喝

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✅宫寒备孕暖宫不可忽视

因为我从来大姨妈就周期不准时，有时候痛经的厉害在床上打滚，之前去看过中医，医生‍️说我宫寒严重，以后可能不好怀孕，所以从备孕前两个月我就开始注重暖宫。

泡脚：坚持每天泡脚，隔一天用一次艾叶泡，能够促进体内血液循环，排出体内寒气

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暖宫膏：我喝的水姑娘六泽舒馨膏，看很多孕妈安利的，它的成分有：阿胶、古方红糖、怀姜、红枣等等益气补血的食材，喝下去感觉小肚子里暖暖的。坚持喝了一段时间手脚不冰凉了，之前脸色有点发黄，现在也红润了很多。来姨妈的时候也不难受了，排卵期还出现了透明的白带拉丝，看来是卵泡发育的很好，这个月就中啦！

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✅用排卵试纸

排卵期间，每天玩尿，测到强阳后AA一次，然后每4小时测一次，抓住强阳转弱的四五小时内再AA一次

✅接孕妈的好孕

不管是真的假的，只要看到某某宝妈有了，❤️我就真诚祝福接好孕，心诚则灵嘛哈哈哈

就记得这么多了，想起来再写补充！希望宝宝要健健康康的，妈妈爱你！！！也祝福仙女们新年都能到好孕气，欢欢喜喜过大年！！！

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