#人生管理课# 角色转变，我如何不再焦虑 by吴佳慧

      大家好，我是吴佳慧，张萌萌姐人生效率手册核心课程第三期第三组组长，人生效率手册19班学员。今年七月份刚刚研究生毕业，现就职于上海一家医院的研究所，一个名副其实的职场小白。

      时间回到2016年11月，离研究生毕业还有大半年，我的生活被以下事项填满：心理咨询师备考、参加招聘会、研究课题的实验补充工作、SCI论文修改发表、毕业大论文撰写，甚至为要不要考博犹豫不定。晚上入睡困难，早上起床痛苦，身心俱疲，焦虑不安。而属于我的决定性瞬间也许就是在这个节点上吧。浏览找工作相关论坛时，我了解到一个叫赤兔的APP，听说上面会有一些关于面试技巧、简历制作的相关课程分享。于是下载打开，第一眼看到的就是萌姐的课程分享海报《高效的成功人士如何度过每一天》。当时，我对这节课的定义其实就是充满鸡汤的励志课程，而在面临毕业的那一阶段也许正需要一点鸡汤来提提神吧，于是我听下去了。而这一听的后果便是我开启了第一次“追星”的体验，同时也走上了追寻自我的道路。

      毕业季似乎注定是要忙碌得焦头烂额的，内心也清楚地知道能拯救我的只有自己。听完课的那天晚上，我抱着手机看完了网络上能找到的有关萌姐的所有信息，除了钦佩，更多的是感动。感动于我似乎遇到了我的精神领袖，感动于我看到了一个美丽善良有梦想的女性应该有的样子。于是我开始深入学习萌姐的人生管理办法，首先从早起开始，利用早起时间复习心理咨询师考试内容，利用赢效率手册安排好一天的行程，以及每周去健身房锻炼三次保持充沛精力。然而不可否认的是，最初的坚持其实是不得法的，很多时候出现了欺骗自己的形式主义，焦虑感是降低了，生活也似乎变得丰富，而实质的效果却并不理想。

      2017年2月，就在我为学习效果不好找原因的时候，萌姐在喜马拉雅推出了人生效率手册的音频课程， 方法论工具论详细介绍，干货满满。更重要的是，课程除了提供学习方法，更提供了学习环境。在萌姐及其团队的带领，以及异类小伙伴们的影响下，我从一个自诩有陌生人群恐惧症的井底之蛙，渐渐突破舒适圈，加入了社群打卡，分享和讨论中。

      2017年7月，按部就班的二十年学生生涯拉上了帷幕。尽管找工作的过程艰难曲折，我的内心却一直很平静，因为在那几个月里，我的思维意识渐渐发生了变化，我明白了现阶段对我来说最重要的是什么，我的单位时间价值很低，投资大脑，投资身体的理念慢慢开始扎根。

图片发自App

      2017年11月初，我报名参加了为期两天的人生效率手册第三期线下核心课程，并自告奋勇担任了第三组的小组长。尽管带动组员的力度还不够，但我已突破了自己，课后给其他小伙伴分享七个人物法的过程中也收获了好评，提升了自信。

图片发自App

      就在今天，2017年11月10日，萌姐的人生管理进阶课上线了，作为铁粉的我第一时间进行了购买。迫不及待听完第一课后我深刻体会到，萌姐的自我迭代太快了，新的课程体系必然会更高效地提升我们的精力、思维、人脉以及健康。

      是的，就这样，我从象牙塔来到社会大熔炉已三月有余，小白的迷茫不可避免，但手握解药，我不再焦虑。