橙子学院： 第二期#30天专注橙长计划#时间管理#D30

D30   2016/11/16

1读书笔记：《自控力》—  不要用饥饿来减轻，同样不要过于克制来控制自己。

2 工作日志：

2.1今日评分  5分；

2.2结果： 和人力重新沟通，推荐了一个之前要OFFER的人。

2.3  不满意的地方： 过于焦虑

2.4  

3桩与琴：  站桩30分钟，弹琴10分别

4昨日就寝时间：22：30   今日起床时间：6：50

复盘之二

具体目标：

1理论学习：重读《蕃茄工作法》、读完《自控力》 （番茄工作法完成，自控力没有读完

2每天坚持写工作计划并回顾。 --完成！

3每天坚持站桩30分钟和弹琴10分钟。有2天没弹琴

4记录每天就寝和起床时间，至少20天内都在1030--0630。完成

具体计划：

一、读书

D01--D10: 每天看5页《蕃茄工作法》，并写一句读书笔记。在第10天完成一张读完该书的思维导图。完成

D11--D28：每天看10页《自控力》，并写一句读书笔记。在第28天完成一张读完该书的思维导图。未完成

D29--D30：回顾本月活动，并写一篇心得。未完成

二、工作：每天做好工作计划并回顾；同时写工作日记，不限字数，且每天给当天的工作评分（10分制） 完成

三、每天记录就寝和起床时间，每天记录站桩和弹琴的感受。没有坚持写感受。！

四、过程中每日回顾，出现问题随时求助、调整。只是自己想要调整，但没有求助！

如果中途有不按计划行动的情况，是否愿意给自己设置一些小惩罚？

应要求表演节目

心得：虽然最后的结果不是很满意，整个的状态还是没有调到理想，但至少已经开始做出了努力，而且紧接着又参加了学院的创意课程押金组；一个人的时候真的很难控制好，所以SOHO工作不是那么好做的，尤其是遇到困难，面对自己不是特别喜欢的事情的时候。我需要在这种不喜欢的状态下找到自己的节奏，调整方向，慢慢地走向自己喜欢的事情，真正地做自己。虽然每天写的都不是很满意，但至少要慢慢地坚持。一丝丝的进步也是好的。

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