我的情绪感冒了

徐宏霞舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第339天(20191203)周二

        自从学习焦点以来，我的脾气慢慢变好，发火的频率逐渐下降，情绪稳了许多，换来的是家庭和谐，幸福指数提升。

      今天发生的事情让我对自己有了新的领悟。我还是不会遇事憋三秒，稳的功力还是不够。和我的小搭档因为一些鸡毛蒜皮的小事红脸了。

      过后我开始后悔，自责，我可是学习焦点的人呐，怎么可以这样处理问题，怎么可以和比自己小很多的搭档据理力争。后来又用“我不是神，我是人，人当然会有情绪”安慰自己。慢慢原谅了我自己。就当是自己的情绪感冒了吧，好在我有焦点这一剂良药，很快就好了。

      学习焦点以来，知道了要关注问题的解决，而不应该沉浸在寻找原因上，但是我没有做到知行合一，这个理念还在理论层面上。周日在焦点小屋学习，有一个老师带了一个孩子，他是大班的，因为我我带过他们班的游戏课，孩子说认识我，我很开心一下子让我觉得亲切起来，感觉和孩子距离很近。。

    田老师讲到“你以为的你以为的就是你以为的吗？”让我分享，我就想到了之前在大班讲过的故事《小懒熊的信》，就问这个小男孩，你记不记得？孩子摇头。然后我就一遍又一遍的提醒他，后来又问他妈妈是不是请假缺课了两遍，陷入了寻找问题原因的误区。田老师适时提醒，忘了就再讲一遍吧，让我一下子拉回到问题解决模式。

      我反应过来了，我学习的焦点理念，还是不能和实际生活很好的结合起来，不能达到学以致用。难得我走了觉察，觉察是改变的开始，完善永远在路上，允许自己反复，反复反复效果更巩固，哈哈！

      我就是一个头脑不太灵活学知识比较慢的姑娘，而且每次从焦点小屋里出来，精心做的笔记就不在看了，因为付出的少，所以效果就不太好。

          以后的课程争取都参加吧，群里的约练也尽量参加，希望将来的自己能够感谢现在主动学习的自己！

          积跬步至千里！