2017.06.17 天使28班第三組周檢視會

2017.06.17 天使28班第三組周檢視會。

参加成员：宫金鑫  钟昀  李炯慧  胡龙翔  赵昌鹏

主持人：張昌鵬

书记员：鍾昀

本周主題:1.分享这一周一件高兴的事。2十月线下课聚一下好吗?

#宮金鑫:

1）高興的事情: PKPM 和盈建科是兩個比較有名的結構計算軟件，用一周時間進行了兩個軟件的對比，并在院裡的院會上做了公開發言。

2）運動:基本都堅持了，蛙泳有了很大提升，并開始了自由泳的踢腿（打水）和手臂的配合練習。向教練表達了明年想考游泳教練資格證的願望，教練表示應只是可以考救生員資格 ，現決定明年先考救生員資格證。3）本周讀了《正念的奇跡》，另外把《最好的告別》复讀了一遍。

＃鍾昀:

1）高興的事情:幇朋友做了茶會，計畫年末不忙的時候專門去學習茶道。

2）運動:因身體的原因沒做過多的運動，散步就是遛狗啦。

3）讀書:在讀榮格的《紅書》比較燒腦進展緩慢。

＃胡龍翔

1）高興的事:用一周的時間整理了家，使家裡有了新變化，現在想找的東西可以馬上找到。

2）運動:散步改為了快走，跑步還在計畫中。

＃李炯慧

1）高興的事:剛回國特別忙欣慰是自己安排的事情都完成了。週四參加了幼兒園的公開課。早上晨會做了分享。

2）運動: 因為工作特忙，特意的可以坐車的時候改用走路來作為運動

3）學習:有進展

＃趙昌鵬

1）工作很忙但因不懂得拒絕，使好多細和雜的事干擾了工作和生活，過得比較淩亂。以後要學會拒絕，只做好自己份內的工作。

2）運動:快走，跑步計畫中。

＃李昂:

1）高兴的事情:本周前半周孩妈出差，晚上独自带娃，下班第一时间回家，然后去小公园，回家洗澡，讲读本，全心陪娃。

2）运动:本周继续腹肌撕裂者加引体向上，下周开始增加慢跑减脂。

3）工作:下半周出差重庆，出差难免应酬，但酒桌上听过来人讲故事，也能收获不少，比如如何有大局观的抓大舍小。

＃苏红:

1）高兴的事情:公司的领导和同事受我的影响也开始跑步运动～

2）运动:本周由于膝盖受伤所以只跑了3次，每次3～5公里，仰卧起坐2次，

3)学习：读了中国哲学简史，每天英语扇贝打卡20个单词，尝试写晨间日记总结昨天，计划当天重要紧急的事情，改善自己的拖延症。                        #邱雪梅

本周高兴的事：和一位特别好的朋友相聚 然后在我的鼓励下  也开始了晨跑。

运动：坚持一周跑三次 其他时间都进行塑身减脂。

阅读：开始读《未来简史》进度有点缓慢。

#黄卫玲本周是我换工作之后的第一周，由于工作内容和设备等都有比较大的调整，导致本周的践行计划被打乱，有几天需要加班，计划每天步行8000步的目标没能按时完成，只能进行一些抬腿功，散步等小运动。利用上班坐地铁时间阅读了四点起床这本书，下周将继续听樊登读书会上的书。本周基本上是晚上11点睡觉，早上6点半起床，下周计划把时间往前调整一点点。

冉然：本周高兴的事：参加了户外活动，露营，沙漠徒步都是一种全新的体验，很兴奋，感觉生活又充满了新鲜活力与挑战。

运动：跑步11公里，本月目标20公里。

学习：阅读《读书与旅行》

十月下旬北京有線下課，組長和炯慧會參加，到時如大家時間方便可以在北京一聚，隨緣不強求。                             

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