认知状态

人的四种认知状态，很早之前就接触过这个概念，当时并没有深入思考，最近又再次碰到，好好琢磨。

一、四种认知状态

四种认知状态

当中的数据是猎豹移动CEO傅盛加上去的，虽然无法得知真实比例，但那并不重要，根据“二八法则”，我们知道世界上80%的财富掌握在20%的手中，而剩下20%财富由剩下80%的人去分享。

1.不知道自己不知道。

原因a：对某件事物未曾做过思考。

最熟悉的情景——老师的提问，课前没预习，课上不听讲，当老师问“大家有什么问题吗？”迷之尴尬，不知道自己的问题是什么，因为根本就不知道老师讲了什么，所以连问题都无法提出。

对自己思考所省下的时间，终究是要在其他地方翻倍吐出来。举个简单的例子，我的情绪回顾（写在私密日记），每当产生不健康情绪如愤怒、焦虑、悲伤时，我一定会当即记录产生该情绪的来龙去脉，问自己为什么，自己当时是怎么想的，破除掉当中的非理性信念，当下一次遇到类似的情景，就可以直接避免产生同样的情绪，因为吃过太多带着坏情绪而做不好事情的亏，事情搞砸，事后花更多的时间去补救，太不划算。

因此我写记录、写复盘、写情绪回顾，我的缺点即使别人知道，碍于面子不好意思跟我说，我得通过记录的方式，去发现了解更真实的自己，发现问题，才能解决问题，获得进步。

原因b：自以为是。

满杯心态，即使杯子再大，仍旧无法装进新的东西，处于这种认知状态的人，主观性太强，以至于世间绝大部分的事物都是应该是……亦或必须是……

我喜欢你，你也必须喜欢我；我永远是对的，问题都在别人身上；我为你付出了那么多，你就应该……；男人就应该……，女人就应该……；

满杯心态，有些杯子甚至结了冰，即使是正确的、优质的新认知都一一被拒绝，这类人终究一天被现实抽嘴丫子之后，仍不醒悟，抱怨社会不公平、没机会、运气不好……

自以为是的破坏力，强到你无法想象。

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2.知道自己不知道：开始敬畏。

空杯心态，怀着敬畏之心，假设自己不懂，处于“自我否定”状态，对方很可能是对了，而自己是错的。

真的是社会不公平吗？真的是运气不好吗？到底是哪些原因导致出现问题？开始接纳现实，客观的评估自己，知道自己不知道，开始学习，渴望成长。

这是一个理性人该有的认知状态。

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3.知道自己知道：抓住的事物的规律，提升认知。

知道自己在做什么，知道能够达到何种预期，能升级这个认知水平，说明自己已经形成完整的、逻辑自洽的认知系统，这可不是一两天、一两年就能达到的，我正在往这个方向努力。

4.不知道自己知道：下意识的做出正确反应，无为境界。

一位西方学者，给庄子的“无为”提出了一个解释，他的中文名叫森舸澜。

什么是无为？按照森舸澜的观点，你看看NBA球星打球打出状态来了那种怎么投怎么有、如入无人之境的表现，你看看爵士乐手轻松自在的即兴表演，他们跟庄子说的“庖丁解牛”就是一样的，这就是无为。

无为首先是一个个人状态。森舸澜说，无为就是“not trying”，不刻意追求，不用意识控制，好像特别放松的去做一件事，结果做得非常自然。

注意，有些人误以为“无为”就是什么都不做，所以得出结论说老庄的思想特别消极，那就错了。森舸澜理解的无为不是不做事，而是做得特别自然，让人感觉他毫不费力。

做事达到无为的水平，反而需要艰苦的练习。

二、知道与做到。

1.为什么道理都懂，仍旧过不好这一生。因为世界上最遥远的距离不是生与死，而且知道与做到，毕竟要跨越这道鸿沟需要消耗巨大的能量和意志力，最终留下来的人寥寥无几。

在学中做，做中学，不断修正，反复循环，真真正正的做到认知升级。

2.怎么做？

两个简单的方法：

a.微习惯：就是把一个习惯大幅缩减成小到不可思议的步骤。微习惯是一种非常微小的积极行为，目标太小，小到不可能失败，正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

比如，你把每天做100个俯卧撑缩减成每天做1个，把每天写3000字缩减成每天写30个字，把每天保持记日记缩减成每天记一两件事。

微习惯的真正意义并不是要少做，而是生成“做”的动作，因为很多人在做之前就已经被庞大的目标给打败了。微习惯有点类似生理学上的“降低阈电位”使细胞更容易兴奋，降低知道到做到之间的能量与意志力的消耗。

b.重复：从知道到做到，关键在于“重复”。要实现从知道到做到，正确的流程应该是

1、我知道这个事情是什么

2、我有正确的方法去执行（容易缺失的环节）

3、按这个方法执行到位

第二个步骤，是我们最容易缺失的环节，这个方法的关键，就是两个字“重复”。不仅仅是简单的重复，而是间隔性重复，在不同的层次、不同的阶段不断地重复。

总结：从不知道自己不知道，来到不知道自己知道，从生硬的练习到无为境界，这需要时间，需要耐心，请不要放弃。