你会喜欢我吗？
如果我没有三生石上抹去名字，我会喜欢你。我下凡不仅仅是为了成全你，也是为了成全我自己。
东华和凤九几乎已经抢了男二号女二号的角色，而且吸引了不少眼球，（当然如果折颜和真真不算一对的话）。他俩的相撞，凤九的小狐乱撞，东华的知而智制，让追剧颇为动容。当然也有伙伴没看剧。
剧情是：
东华是个老牛逼的将军。但是他为了自己特别牛逼，就几十万年前把自己名字从三生石上磨了，三生石是记录姻缘的地方，抹了这辈子就没了。所以他注定不能有媳妇。因此他几乎没有弱点。掌管天地律法。
凤九按说是个公主，天下第二美女，一见这东华就喜欢上了，差多少万数不在乎。反正就是一见钟情，再见倾心一辈子也不放过，自杀殉情死缠烂打啥招也用了。就差怀孕逼婚了。
可东华就是说不行，按规定我不能结婚。于是两个人眼泪汪汪，虽爱难容。多揪心你说。
这里面东华心中有个规条，我不能结婚。其实世人又何尝没有规条，把自己的快乐锁住拿不出来呢？
放松规条 释放疼痛
夜深，突然头疼欲裂。
一过一过的头痛，吓得我面黄如土，假如我开灯能看得见的话。
夜夜紧张，忙碌且没有头绪。生活的趣味，被我忙的荡然无存。
老板调侃我说，肯定咱们团队数你做饭难吃，我想或许是的。
我好久，没有认真做饭了。也许久没有生活的快乐了。
最近欢乐的追追剧。我知道我要的幸福远远不仅如此。
我想我除了没日没夜的似乎学习。应该给自己松松规条了。
不整理不知道。整理整理，看来，我能健康长大不容易呢。看看我这些累积的规条。不知道被自己打破了多少，也不知道还有多少没有被打破。
松规条会说，读出来自己的规条会肩膀一紧。松开会舒服。我姑且试试。
试试我有套了多少规条给自己，放松后的自己，会有怎样的绽放。
规条日记
规条日记源自教练技术。适合自我教练。
来试试松规条
例一：不能浪费钱
1：我应该永远不能浪费钱；
2：我可以永远不能浪费钱；
3：我可以有时浪费钱；
4：我可以有时浪费钱，当我有外快的时候。
5：我可以浪费钱，当我遇到喜欢的人，喜欢的衣服，喜欢的器物时。
6：我可以浪费钱，当我有赚钱的能力的时候。当我旅游时，遇到了喜欢的衣服，器物，人的时候。
例二：不能不结婚
1：我应该永远不能不结婚。
2：我可以永远不能不结婚。
3：我可以有时结婚。
4：我可以有时结婚，当我遇到8分以上喜欢的人。
5：我可以结婚，当我遇到了8分喜欢的人，当她恰有7分相貌，8分高级灵魂的时候。当她和我性情相投，性格互补的时候。当遇到有点瘦，不太悲观的女孩子时。
6：我可以结婚，当我喜欢就好，当她有点点瘦，有点点文艺风，不焦灼不悲观有点聪明的时候。
例三：不能不生子
1：我应该永远不能不生子；
2：我可以永远不能不生子；
3：我可以有时生子；
4: 我可以生子，当我遇到喜欢的人时候。她也恰好喜欢我的时候；
5: 我可以生子，当我瘦十斤，不抽烟喝酒半年的时候，当我成婚半年时候，当我买车摇到号时候。
6:我可以生子，当我觉得轻松幸福时候。当我觉得喜欢的时候。
例四：不能翘班
1:我应该永远不能翘班
2:我可以永远不能翘班
3:我可以有时翘班
4:我可以有时翘班，当我遇到紧急情况，比如生病时；
5:我可以翘班，当我今晚出差时候，合理翘班，我可以翘班，当我脚痛的时候，我可以翘班，当我妈病的时候。
6:我可以翘班，当我遇到比上班重要的事的时候。如车撞了车或人，如家里紧急事情。如谈更重要事情。如家里有急事处理时候。如我遇到个喜欢的人时。如工作没有预定时间的会议时。
例五：不能顶撞上司
1:我应该永远不能顶撞上司
2:我可以永远不能顶撞上司
3:我可以有时顶撞上司
4:我可以有时顶撞上司，当他决定不利于她的形象时候，当他表现不利于他地位时候；当他决定和法律规章相违背时候；
5:我可以顶撞上司，当他涉及到个人情感时候，当他涉及到个人大笔经济利益时候，当他涉及到侮辱人格时候。
6:我可以顶撞上司，当我有随时赚钱能力时，当我随时有替换他能力时，当我换工作很轻松时，当我不喜欢他时候。当我不尊重他时候。当我不信任他时候。当我不爱公司时候。当我得了焦虑抑郁躁狂时候。
看看，规条日记是不是生活，工作，追剧都可以用啊。
比如上面这对：
例六：我不能和你结婚
1:我应该永远不能和你结婚；
2:我可以永远不和你结婚；
3:我可以有时和你结婚；
4:我可以有时和你结婚，当你壁咚了我时候，当你牵着我孩子时候。当你让孩子叫我爸爸时候；
5:我可以和你结婚，当我不是昆仑虚弟子时候，当我们天族不再恨翼族时候；当天族把你们收遍时候；
6:我可以和你结婚，当我们都在凡间时候，当我喜欢你喜欢的很时候。当我壁咚了你时候。
哎，三生三世，石榴师兄，你和胭脂之间，只差一次壁咚啊。不信你看看人家夜华。
松规条，每次松一条，这样对破除限制性信念有好处，容易走出压力。缓解高血压，缓解单相思。嗯 伙伴们，试试吧。除病强心促姻缘那。
例七：我必须和老板搞好关系
1:我应该永远和老板搞好关系；
2:我可以永远和老板搞好关系；
3:我可以有时和老板搞好关系；
4:我可以有时和老板搞好关系，当我需要老板支持我工作的时候；
5:我可以和老板搞好关系，当我的老板除了工作要求以外，希望更多的个人交流和关系建立的时候；
6:我可以和老板搞好关系，当老板越来越信任我，当我完成工作报表之后更多的和老板交流的时候。
例八：人不能跳槽；
1:我应该永远不能跳槽；
2:我可以永远不能跳槽；
3:我可以有时不能跳槽；
4:我可以有时跳槽，当工作上涨赶不上GDP的时候；
5:我可以跳槽，当我同一岗位工作四年没变化的时候；
6:我可以跳槽，当我遇到更提升技能，更大发展空间，更大平台，我也在现有岗位服务了4年，掌握了全部技能的时候。
例九：必须坚持学习；
1:我应该永远坚持学习；
2:我可以永远坚持学习；
3:我可以有时坚持学习；
4:我可以有时坚持学习，当需要讲课之前；
5:我可以坚持学习，当我岗位能力亟待提升的时候；
6:我可以坚持学习，当我想掌握更多技能，丰富和提升自己的时候。
例十：必须热心，有忙就帮总没错；
1:我应该永远热心；
2:我可以永远热心；
3:我可以有时热心；
4:我可以有时热心，当我的能力和人脉足够帮这个忙的时候；
5:我可以热心，当我忙完自己的工作，完成自己重要安排的时候；
6:我可以热心，当对方需要，我忙完自己事情，有的能力和人脉足够轻松帮这个忙的时候。
例十一：上课一定要穿西装革履；
1:我应该永远上课西装革履；
2:我可以永远上课西装革履；
3:我可以有时上课西装革履；
4:我可以有时上课西装革履，当需要正式讲课的时候；
5:我可以上课西装革履，当我脚不疼的时候；
6:我可以上课西装革履，当我脚没有受伤，指甲没问题，场合比较正式的时候。
例十二：上课一定要准备PPT；
1:我应该永远上课准备PPT；
2:我可以永远上课准备PPT；
3:我可以有时上课准备PPT；
4:我可以有时上课准备PPT，当确实PPT对上课有最佳好处的时候；
5:我可以上课准备PPT，当没有PPT课程没法上的时候；
6:我可以上课不准备PPT，当不准备上课效果也不会差的时候。
例十三：每天必须努力学习；
1:我应该每天必须努力学习；
2:我可以每天努力学习；
3:我可以有时每天努力学习；
4:我可以有时每天努力学习，当我的学习能提升自己能力的时候；
5:我可以有时每天努力学习，当我的学习有人欣赏的时候；
6:我可以不每天努力学习，当我不学习那天能获得更大更多幸福快乐的时候。
例十四：做事一定要有始有终；
1:我应该做事一定有始有终；
2:我可以做事一定有始有终；
3:我可以有时做事一定有始有终；
4:我可以有时做事有始有终，当这个事大多数伙伴认同的时候；
5:我可以不一定有始有终，当我发现这事有错误的时候；
6:我可以不一定有始有终，当我停下来可以及时止损的时候。
例十五：相爱必须在一起；
1:我应该认为相爱必须在一起；
2:我可以认为相爱必须在一起；
3:我可以有时认为相爱必须在一起；
4:我可以有时认为相爱必须在一起，当相爱没有阻力的时候；
5:我可以认为相爱必须在一起，当相爱得到家人支持的时候；
6:我可以认为相爱在一起，当我没有遇到反对，遇到对方意愿也很强烈的时候。
例十六：必须去现场才能培训；
1:我应该永远去现场才能培训；
2:我可以永远去现场才能培训；
3:我可以有时去现场培训；
4:我可以有时去现场培训，当出差不冲突的时候；
5:我可以去现场培训，当我认为必须我去，现场效果最好的时候；
6:我可以去现场培训，，当我评估了现场效果比线上培训效果更好，出差也很方便的时候。
例十七：有培训需求就必须去满足；
1:我应该永远满足培训需求；
2:我可以永远满足培训需求；
3:我可以有时满足培训需求；
4:我可以有时满足培训需求，当我的能力足够满足培训需求的时候；
5:我可以有时不满足培训需求，当我能力不足的时候；
6:我可以不满足培训需求，当我发现需求不清晰，或不符合公司策略的时候。
例十八：有问题就用教练；
1:我应该永远有问题就用教练；
2:我可以永远有问题用教练；
3:我可以有时有问题用教练；
4:我可以有时有问题用教练，
5:我可以有问题不一定用教练，当我发现咨询和培训效果更好时
6:我可以有问题不用教练，当我发现时间紧迫事物紧急时候。
例十九：必须不能熬夜；
你会喜欢我吗？
如果我没有三生石上抹去名字，我会喜欢你。我下凡不仅仅是为了成全你，也是为了成全我自己。
东华和凤九几乎已经抢了男二号女二号的角色，而且吸引了不少眼球，（当然如果折颜和真真不算一对的话）。他俩的相撞，凤九的小狐乱撞，东华的知而智制，让追剧颇为动容。当然也有伙伴没看剧。
剧情是：
东华是个老牛逼的将军。但是他为了自己特别牛逼，就几十万年前把自己名字从三生石上磨了，三生石是记录姻缘的地方，抹了这辈子就没了。所以他注定不能有媳妇。因此他几乎没有弱点。掌管天地律法。
凤九按说是个公主，天下第二美女，一见这东华就喜欢上了，差多少万数不在乎。反正就是一见钟情，再见倾心一辈子也不放过，自杀殉情死缠烂打啥招也用了。就差怀孕逼婚了。
可东华就是说不行，按规定我不能结婚。于是两个人眼泪汪汪，虽爱难容。多揪心你说。
这里面东华心中有个规条，我不能结婚。其实世人又何尝没有规条，把自己的快乐锁住拿不出来呢？
放松规条 释放疼痛
夜深，突然头疼欲裂。
一过一过的头痛，吓得我面黄如土，假如我开灯能看得见的话。
夜夜紧张，忙碌且没有头绪。生活的趣味，被我忙的荡然无存。
老板调侃我说，肯定咱们团队数你做饭难吃，我想或许是的。
我好久，没有认真做饭了。也许久没有生活的快乐了。
最近欢乐的追追剧。我知道我要的幸福远远不仅如此。
我想我除了没日没夜的似乎学习。应该给自己松松规条了。
不整理不知道。整理整理，看来，我能健康长大不容易呢。看看我这些累积的规条。不知道被自己打破了多少，也不知道还有多少没有被打破。
松规条会说，读出来自己的规条会肩膀一紧。松开会舒服。我姑且试试。
试试我有套了多少规条给自己，放松后的自己，会有怎样的绽放。
规条日记
规条日记源自教练技术。适合自我教练。
来试试松规条
例一：不能浪费钱
1：我应该永远不能浪费钱；
2：我可以永远不能浪费钱；
3：我可以有时浪费钱；
4：我可以有时浪费钱，当我有外快的时候。
5：我可以浪费钱，当我遇到喜欢的人，喜欢的衣服，喜欢的器物时。
6：我可以浪费钱，当我有赚钱的能力的时候。当我旅游时，遇到了喜欢的衣服，器物，人的时候。
例二：不能不结婚
1：我应该永远不能不结婚。
2：我可以永远不能不结婚。
3：我可以有时结婚。
4：我可以有时结婚，当我遇到8分以上喜欢的人。
5：我可以结婚，当我遇到了8分喜欢的人，当她恰有7分相貌，8分高级灵魂的时候。当她和我性情相投，性格互补的时候。当遇到有点瘦，不太悲观的女孩子时。
6：我可以结婚，当我喜欢就好，当她有点点瘦，有点点文艺风，不焦灼不悲观有点聪明的时候。
例三：不能不生子
1：我应该永远不能不生子；
2：我可以永远不能不生子；
3：我可以有时生子；
4: 我可以生子，当我遇到喜欢的人时候。她也恰好喜欢我的时候；
5: 我可以生子，当我瘦十斤，不抽烟喝酒半年的时候，当我成婚半年时候，当我买车摇到号时候。
6:我可以生子，当我觉得轻松幸福时候。当我觉得喜欢的时候。
例四：不能翘班
1:我应该永远不能翘班
2:我可以永远不能翘班
3:我可以有时翘班
4:我可以有时翘班，当我遇到紧急情况，比如生病时；
5:我可以翘班，当我今晚出差时候，合理翘班，我可以翘班，当我脚痛的时候，我可以翘班，当我妈病的时候。
6:我可以翘班，当我遇到比上班重要的事的时候。如车撞了车或人，如家里紧急事情。如谈更重要事情。如家里有急事处理时候。如我遇到个喜欢的人时。如工作没有预定时间的会议时。
例五：不能顶撞上司
1:我应该永远不能顶撞上司
2:我可以永远不能顶撞上司
3:我可以有时顶撞上司
4:我可以有时顶撞上司，当他决定不利于她的形象时候，当他表现不利于他地位时候；当他决定和法律规章相违背时候；
5:我可以顶撞上司，当他涉及到个人情感时候，当他涉及到个人大笔经济利益时候，当他涉及到侮辱人格时候。
6:我可以顶撞上司，当我有随时赚钱能力时，当我随时有替换他能力时，当我换工作很轻松时，当我不喜欢他时候。当我不尊重他时候。当我不信任他时候。当我不爱公司时候。当我得了焦虑抑郁躁狂时候。
看看，规条日记是不是生活，工作，追剧都可以用啊。
比如上面这对：
例六：我不能和你结婚
1:我应该永远不能和你结婚；
2:我可以永远不和你结婚；
3:我可以有时和你结婚；
4:我可以有时和你结婚，当你壁咚了我时候，当你牵着我孩子时候。当你让孩子叫我爸爸时候；
5:我可以和你结婚，当我不是昆仑虚弟子时候，当我们天族不再恨翼族时候；当天族把你们收遍时候；
6:我可以和你结婚，当我们都在凡间时候，当我喜欢你喜欢的很时候。当我壁咚了你时候。
哎，三生三世，石榴师兄，你和胭脂之间，只差一次壁咚啊。不信你看看人家夜华。
松规条，每次松一条，这样对破除限制性信念有好处，容易走出压力。缓解高血压，缓解单相思。嗯 伙伴们，试试吧。除病强心促姻缘那。
例七：我必须和老板搞好关系
1:我应该永远和老板搞好关系；
2:我可以永远和老板搞好关系；
3:我可以有时和老板搞好关系；
4:我可以有时和老板搞好关系，当我需要老板支持我工作的时候；
5:我可以和老板搞好关系，当我的老板除了工作要求以外，希望更多的个人交流和关系建立的时候；
6:我可以和老板搞好关系，当老板越来越信任我，当我完成工作报表之后更多的和老板交流的时候。
例八：人不能跳槽；
1:我应该永远不能跳槽；
2:我可以永远不能跳槽；
3:我可以有时不能跳槽；
4:我可以有时跳槽，当工作上涨赶不上GDP的时候；
5:我可以跳槽，当我同一岗位工作四年没变化的时候；
6:我可以跳槽，当我遇到更提升技能，更大发展空间，更大平台，我也在现有岗位服务了4年，掌握了全部技能的时候。
例九：必须坚持学习；
1:我应该永远坚持学习；
2:我可以永远坚持学习；
3:我可以有时坚持学习；
4:我可以有时坚持学习，当需要讲课之前；
5:我可以坚持学习，当我岗位能力亟待提升的时候；
6:我可以坚持学习，当我想掌握更多技能，丰富和提升自己的时候。
例十：必须热心，有忙就帮总没错；
1:我应该永远热心；
2:我可以永远热心；
3:我可以有时热心；
4:我可以有时热心，当我的能力和人脉足够帮这个忙的时候；
5:我可以热心，当我忙完自己的工作，完成自己重要安排的时候；
6:我可以热心，当对方需要，我忙完自己事情，有的能力和人脉足够轻松帮这个忙的时候。
例十一：上课一定要穿西装革履；
1:我应该永远上课西装革履；
2:我可以永远上课西装革履；
3:我可以有时上课西装革履；
4:我可以有时上课西装革履，当需要正式讲课的时候；
5:我可以上课西装革履，当我脚不疼的时候；
6:我可以上课西装革履，当我脚没有受伤，指甲没问题，场合比较正式的时候。
例十二：上课一定要准备PPT；
1:我应该永远上课准备PPT；
2:我可以永远上课准备PPT；
3:我可以有时上课准备PPT；
4:我可以有时上课准备PPT，当确实PPT对上课有最佳好处的时候；
5:我可以上课准备PPT，当没有PPT课程没法上的时候；
6:我可以上课不准备PPT，当不准备上课效果也不会差的时候。
例十三：每天必须努力学习；
1:我应该每天必须努力学习；
2:我可以每天努力学习；
3:我可以有时每天努力学习；
4:我可以有时每天努力学习，当我的学习能提升自己能力的时候；
5:我可以有时每天努力学习，当我的学习有人欣赏的时候；
6:我可以不每天努力学习，当我不学习那天能获得更大更多幸福快乐的时候。
例十四：做事一定要有始有终；
1:我应该做事一定有始有终；
2:我可以做事一定有始有终；
3:我可以有时做事一定有始有终；
4:我可以有时做事有始有终，当这个事大多数伙伴认同的时候；
5:我可以不一定有始有终，当我发现这事有错误的时候；
6:我可以不一定有始有终，当我停下来可以及时止损的时候。
例十五：相爱必须在一起；
1:我应该认为相爱必须在一起；
2:我可以认为相爱必须在一起；
3:我可以有时认为相爱必须在一起；
4:我可以有时认为相爱必须在一起，当相爱没有阻力的时候；
5:我可以认为相爱必须在一起，当相爱得到家人支持的时候；
6:我可以认为相爱在一起，当我没有遇到反对，遇到对方意愿也很强烈的时候。
例十六：必须去现场才能培训；
1:我应该永远去现场才能培训；
2:我可以永远去现场才能培训；
3:我可以有时去现场培训；
4:我可以有时去现场培训，当出差不冲突的时候；
5:我可以去现场培训，当我认为必须我去，现场效果最好的时候；
6:我可以去现场培训，，当我评估了现场效果比线上培训效果更好，出差也很方便的时候。
例十七：有培训需求就必须去满足；
1:我应该永远满足培训需求；
2:我可以永远满足培训需求；
3:我可以有时满足培训需求；
4:我可以有时满足培训需求，当我的能力足够满足培训需求的时候；
5:我可以有时不满足培训需求，当我能力不足的时候；
6:我可以不满足培训需求，当我发现需求不清晰，或不符合公司策略的时候。
例十八：有问题就用教练；
1:我应该永远有问题就用教练；
2:我可以永远有问题用教练；
3:我可以有时有问题用教练；
4:我可以有时有问题用教练，
5:我可以有问题不一定用教练，当我发现咨询和培训效果更好时
6:我可以有问题不用教练，当我发现时间紧迫事。
例十九：必须不能熬夜；
1:我应该永远不能熬夜；
2:我可以永远不熬夜；
3:我可以有时熬夜；
4:我可以有时熬夜，当我白天睡多了的时候
5:我可以有时熬夜，当我赶时间的时候。
6:我可以有时熬夜，当一个月不超过2次的时候。又有紧迫任务的时候。
例二十：必须孝顺父母；
1:我应该永远孝顺父母；
2:我可以永远孝顺父母；
3:我可以有时孝顺父母；
4:我可以有时孝顺父母，当我发现孝顺给他们带来更多健康的时候
5:我可以有时孝顺父母，当我给自己工作情感安排的很好的时候。
6:我可以有时孝顺父母，当我妈爱买保健品的时候我也可以阻止他们表示观点。
例二十一：必须减肥；
1:我应该永远必须减肥；
2:我可以永远必须减肥；
3:我可以有时必须减肥；
4:我可以有时必须减肥，当我决定减肥的时候
5:我可以有时必须减肥，当我想拍照的时候。
6:我可以有时减肥，当我摄入量过高，摄入时间过晚的时候。
例二十二：必须每天发邮件；
1:我应该永远上班每天发邮件；
2:我可以永远每天发邮件；
3:我可以有时每天发邮件；
4:我可以有时每天发邮件，当我决定对老板早请示晚汇报的时候。
5:我可以有时每天发邮件，当我觉得不需要每天汇报就可以更好沟通的时候。
6:我可以有时每天不发邮件，当我已经完成按时的沟通邮件的时候，当电话微信比邮件更好的时候。
例二十三：工作有电话必须接。
1:我应该永远接工作电话
2:我可以永远接工作电话
3:我可以有时接工作电话；
4:我可以有时接工作电话，当我有空的时候；
5:我可以有时接工作电话，当我休假愿意接的时候。
6:我可以有时不接工作电话，当我休年假，正常玩耍的时候。