Keep doing just to meet better myself

    这次有幸能选中参加永澄老师的分身术短训营，讲真，心里是有点小激动的，毕竟是第一次参加这么高大上的课程训练，还是免费的，有种中彩票的赶脚，哈哈哈。。。我之前虽然也有看过一些关于习惯养成和改变思维模式的文章，但看过之后的感受真的只是看过，然并卵。但这次学习了“成为高效能人士，你就差这个习惯”课程还是有些感触的。课程来回听了两遍，这次真的有走心哦～～好吧，不要戳穿我啦，其实是我自己对于一些新理念不是太理解，不能很好地消化吸收，呜呜呜～～请原谅我的智商。

    来来来，先简单粗暴地甩上我原生态的课堂笔记～～为啥说原生态呢，因为我看到群里好多小伙伴做的都是现代范儿的electronic notes，图文并茂，条理清晰，瞬间甩我几条大街～～真是没有比较就没有伤害。此处请忽略我的狗爬Handwriting～～笔记有毒，请自带防毒面具，哈哈哈～～

图片发自App

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      言归正传，现在来分享下我的一些感受。

  首先，当我听到“分身术”这词的时候我是懵圈的。什么鬼？老师是来搞笑的么？这是要传授武林绝学吗？哈哈哈～～永澄老师用狗和人吃饭这件平常事进行了举例，充分阐述了分身术的含义，并让我了解到原来我们每个人都是由小我和资源自我组成。人是有自我意识的，有时候当我们迷茫，困惑的时候，就需要利用分身术跳出事件本身，作为一个旁观者来重新审视这件事情或者状态，或许我们就能找到新的解决方法，为自己解决疑难杂症。自己的病自己最清楚。

    其次，永澄老师又举例了三个生活中常见的例子，分别是：

1.经常用别人的错误来惩罚自己，让自己深陷这样的坏情绪中走不出来，一天心情都被影响，恶性循环。

2.一言不合就耍脾气，有种我是你大爷的感觉，你们都得顺从我，服从我的想法。要不然你大爷我就要你好看。

3.生活或者工作中遇到一点挫折或者失败，整个人就很低落，无法重启能量之源。

     我对于课程中提到的这三个例子印象超深刻，有种分分钟被剖析的感觉。虽然不是重症患者，但感冒发热还是少不了的。其实关于第二点，个人感觉有点和情商有联系。脾气不是你想发，想发就能发！不管是在生活还是工作中，我们都应适当地照顾到对方的情绪。当对方有刺激到你的言语时，不妨让自己的大脑冷静3至6秒，用永澄老师的话说让自己的灵魂跟上来，给自己大脑回应的时间，并进行一些换位思考或许就能避免一些不愉快事情的发生。

     关于第三个点是我自己最欠缺的部分，也是需要日后努力学习改进的部分。我想每个人应该都会有情绪低落，消沉的时候，不会天天跟打了鸡血似的，斗志昂扬。当我自己遇到情绪低潮期的时候以前应对的措施就是多看鸡汤文，多听治愈性广播，寻求共鸣，以缓解自己内心的不安和烦躁。有时候能起到重启能量源的作用，但有时候就会更放纵自己，一蹶不振。就是说是好是坏，并不是百试不爽。如今接触到老师推崇的“分身术”能力，希望学习后能让自己更好。

     最后，核心观点来了，积极主动：每一个人都可以，主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择，成长为自己最期待的那个样子。我的个人理解是：莫做行动的矮子！当你有意愿去做某件事的时候，那就积极主动地付出行动，切莫纸上谈兵，想过不等于做过。这点我感触颇深。因为毕业多年，我已经把英语全部都还给老师，真是惭愧。但我自己本身对英语一直都是挺感兴趣的，因为可以装逼啊，哈哈哈～～所以我一直有想法去重拾英语。可悲的是，这个“我想”就这样一直处于“我想”状态N年。我承认我是重度拖延症患者，真是药不能停。好在终于有一天我痛定思痛，付诸行动去学英语。到现在为止，我已经连续学习两个月有余，从音标开始学起，重新打基础。并且坚持每天早上六点起床，保持每天早上有40+Mins的英语学习时间。平时听听力磨耳朵。虽然进度有点慢，但是慢慢做，持续做，一切都会来到我的身边。希望以后我能更好地养成“积极主动”的好习惯，走上开挂的人生，哈哈哈～～请允许我做个美梦！生活总是要有期待的嘛！

     以上就是我一些浅薄的感想，不深刻也不全面，毕竟听课的时候感觉脑容量有点不够用，希望以后越来越好吧！第一次尝试用发文，感觉还不错呦，哈哈哈。。。每一次尝试都是一种锻炼。最后还是激励下自己，Keep doing just to meet better myself !