践行第十一天：《说说这几年我的健身经历》

       我的老家是四川大巴山里面的，从小爬坡上坎，砍柴捆柴背柴，割牛草，爬树，爬竹子，农村干的农活，除了耕田不会，其他的都会。那会儿纯粹是个野孩子，打架，夏天打蛇抓青蛙，抓蚯蚓，打老鼠…现在城里大小姐害怕的我都不怕，我妈从小就叫我不生事不惹事遇事不怕事，那会儿要是谁欺负我了我一定要打回来，活生生的女孩子一枚！也许是从小活干得多，身体底子好，虽然很瘦，但是学校每年组织运动会短跑中长跑四百接力总会有我的身影，并且还是给班里拉分的重点人物，还担任过好几年体育委员。现在想想都激动，上大二的时候重庆组织大学生市运会，我在训练时拉伤了韧带，最终上场枪声响了冲出去脚使不上力摔倒了，无缘参加比赛，伤心了好久。

        参加工作之后我还是喜欢运动，经常带上妈妈一起去重庆大学足球场晨跑，一次跑二十圈都不觉得累，后来因为太瘦，老妈坚决不让我再去锻炼了，她认为跑步会让我变得更瘦。从那以后我也没有再健身，由于从事的工作需要长期出差，经常在高铁上坐着，自己也喜欢玩手机，慢慢的颈子开始疼，后来腰椎也疼，足浴店的小帅哥每次给我按摩的时候我都让他用力，当时按了很舒服，过不了两天又会疼。直到前几天和一位特别喜欢健身的朋友聊到健身，才知道健身不会让本来就很瘦的我变瘦，可能还会长胖，但是看不出来胖，体重会增加肌肉密度会增加，健身是一系列的身体训练。以前我一直不明白很多人办张健身卡在健身房的跑步机上面拼命的跑，还不如我在运动场跑步的环境好，现在想想是自己无知。

        今天在南京遇到三个女同胞，一位练瑜伽，另外两位正在学养生。她们仨给我讲了很多关于养生的知识，练瑜伽能让气色变好，很多老人年龄大了驼背主要原因是因为韧带萎缩，练瑜伽可以拉伸韧带…总之学了很多，最高兴的是晚上用了她们教我的几个小动作训练了半个多小时，发现颈子不疼了，还挺舒服的，涨了很多知识，同时对养生保健健身有了兴趣，健身能让女人更美，男人更强壮，从里到外调养，身体好了才有心思去做更多自己喜欢的事。

        我们现在生活的社会，节奏特别快，空气污染、水污染、食品问题成了全社会关注的焦点，我们更应该好好关注自己的身体，多锻炼，我相信在未来保健养生行业一定大放光彩！