刘沐昂
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刘沐昂:晚上听孕妇学校校长讲生命早期一千天决定未来三十年

2019年8月18 日        星期天                晴天

我们日记星球里面很多大咖级别的星宝宝，她们来自各行各业的，各个不同的领域，有专注于财务税务方面的，有专注于健康领域的，今晚分享的嘉宾是来自武汉的刘尚兵，好有背景的喔

刘沐昂:晚上听孕妇学校校长讲生命早期一千天决定未来三十年_第1张图片
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妇产科副主任医师，全科主治医师。

涵盖了医学！营养学！心理学！产后调理等！

从国家层面现在都对健康关注了，我国是一个肥胖大国，四高【高血压！高血脂！高血糖！高尿酸】人群越来越多。这无不例外都是吃出来的。

然而在物质过剩的时代，吃！确不被人重视并且得到科学管理。要么营养过剩，要么营养缺乏的两种极端情况出现。

因为不会吃！自然而然就把身体给严重透支了。就好比汽车定期去做保养！人却没有定期体检是一个道理。

关于怎么吃？吃什么？吃多少？其实都有明确要求，也都写在了一本书叫《中国居民膳食指南》

刘沐昂:晚上听孕妇学校校长讲生命早期一千天决定未来三十年_第2张图片
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当我们做一件事情的时候，都知道要提前准备，计划！行动！执行！纠错等等一些步骤。

而我们成年人吃饭，这么一件非常/极其严肃的事情确被敷衍了事，你去老去餐厅吃饭时点菜就知道了。

有一道菜都要点，就是没得卖？

这道菜的名字叫做:随便！认同不。都不知道自己要吃啥了？以后记住啊对照膳食宝塔来吃，缺少什么补什么，这就对了。

我是日记星球699号星宝宝，完成比完美更重要，把写日记当心跳。这是我写的第93日记了，请你相信坚持的力量，写作的力量。我们一群人一起正在参与第35期21天蜕变之旅。

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他