56岁司机猝死车内，生前账本曝光：别再透支身体了，真的会废
作者 | 言偃
来源 | 精读（ID：Jingdu999）
01
12月11日，南京一网约车司机载客途中，突然把车辆停到了路边。
乘客发现不对后，下车报警，但已经为时太晚。
据现代快报的报道，司机刘师傅的家人整理遗物时，发现了他的一本账本。
刘师傅在账本上，记录了自己每天的收支，每月还会做月终统计。
账本截止日期是12月10日，他出事的前一天。
翻开这本账本，人们才发现，刘师傅7月2日租车后，办完各项手续就开始上岗。
然后，从7月4日到12月10日，刘师傅每天都在跑车。
刘师傅儿子回忆：父亲每天早晨7点多出门跑车，晚上11点才到家。
也就是说，除去吃饭休息的时间，他每天的工作时长，都长达十三四个小时。
而这种高强度的工作，刘师傅整整持续了160天。
家人曾劝过他，年龄大了，不要这么拼。
但刘师傅放不下，他想帮两个已成家的孩子减轻负担，也想为自己的日后多存点积蓄。
就在出事前几天，他还跟妻子商量，觉得每个月油费太高，打算租期结束后，去换一辆新能源车开。
过度透支身体后，意外来得猝不及防。
刘师傅亲戚感叹：“谁都想过体面的生活，但是也要多关爱自己。”
我们要付出多少代价才能明白，没有什么东西，值得你用命去拼。
02
如果你特意关注，你会发现，每月、每周，甚至每天，都能看到有人猝死的新闻。
年仅26岁的漫画家“回首而已”，猝死在上海的出租屋内。
她刚出版了两部作品，取得了不错的成绩。
拿到作品版权费时，她还跟朋友说：
“最近这一年太累了，没日没夜地构思、画画、改稿，光是结局就被平台磨了七八遍，身心俱疲。这次要好好修整半年。”
但她只休息了一周左右，就再度投入工作。
长期不规律的作息和极大的创作压力，终究还是把她压垮了。
36岁的华为工程师，在肯尼亚过劳而死。
从2017年开始，到2018年10月，他已经整整22个月没有休假过。
他还有33天的年假没有休，出事前2天，还在通宵工作。
拼命工作，想给家人更好的生活。
却没想到，有一天倒下后就再也没起来，留下悲痛欲绝的妻子，和两个年幼的孩子。
类似的悲剧，还有很多：
36岁御泥坊原董事长吴立君，因长期辛劳，突发脑部静脉血栓去世；
26岁的医生加班猝死，他的朋友圈里写着：黑+白+黑，下班啦，活着真好；
24岁的奥美员工李渊，加班一个月后在办公室突发心脏病去世；
......
猝死，和我们的距离，比你想象的更近。
首都医科大学心血管疾病研究所的杨新春教授曾说：
据估算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，其中有很大一部分是因为过劳。
网上有个段子问，那些比你优秀还比你拼命的人，最后怎么样了？
有人答：比我先死了。
有点无厘头，但也不无道理。
每个人都有欲望，钱财、名利、地位、声誉等等。为了自己的目标，太多人把自己活成了拼命三郎。
但透支自己的身体，换来的也可能不是目标达成，而是身体的全面崩盘。
于娟在《此生未完成》中，感叹：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
别等到生死临界点，才后悔没有好好爱惜自己的身体。
03
网友@卡卡Prancil 分享过一段“险些猝死”的经历。
她说，那天一早，自己突然毫无预兆地，后脑勺剧痛，同时直冒冷汗。
被送往医院后，医院直接下达了病危通知书，告知她“脑内多处出血”。
紧接着，她开始了9天地狱般的治疗：
每6小时打一组药，每天20多瓶，因为颅压高，几乎吃什么吐什么，每天都要止血、吸收水肿，冲脑。
是什么导致了她年纪轻轻，就要经历生死劫？
卡卡自己总结说：
长期熬夜到一点多才睡，第二天还要早早起来工作。
周末更是，晚上要到两三点才睡。
她是幸运的，因为她最终死里逃生。
这样一段经历，让她后怕：
“再也不能习惯性熬夜了，再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候，许多不幸就已经发生了。”
之前，在微博上看到了博主@瓜掉了捡不捡的分享。
她在停尸房待了几天，发现了一个可怕的真相：
我以为一般来停尸房的逝者大多是老人
但是我没想到年轻人这么多
很多都是熬夜猝死的 天天都有，年轻人真的蛮多的
甚至不知道是什么原因一下子就去了
有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了
无数惨痛的悲剧都在告诉我们，年轻，从来不是透支身体的底气。
人民日报曾做过一份调查，一个健康人从疲劳到猝死，其实只有6步：
04
所以，别再放纵了，你的身体真的会报废。
如果休息不好，不仅会降低工作效率，甚至会累积成各种疾病，最后让一个人彻底停机，丧失工作能力。
任何时候，只有懂得休息的人，才能更好地工作、生活。
有生理学家做过一个实验。
让一组身强力壮的青年搬运工人，往货轮上装生铁。
连续干了4个小时，工人勉强装了12.5吨。
一天后，让同样的人每干26分钟，就休息4分钟。
同样的4个小时，工人最后装了47吨，效率提高了2.7倍多。
“磨刀不误砍柴工”的道理，大家都知道，却很少人真正领悟并做到。
大多数人，还在犯着叔本华所说的错：
“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
去年有一个公益广告《健康，本该如此》，非常扎心。
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；
凌晨仍在办公司熬夜加班的你，在朋友圈处理一张闲置的年卡；
凌晨3点，你转发了遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟；
你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道ICU病房，可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
你发现疾病离自己并没有那么远，但还是心存侥幸地过着。
这简直是无数人生活的真实写照。
多少人看到猝死的新闻，内心一紧，却又很快放松，继续如常。
有人习惯性熬夜，没事也舍不得放下手机；
有人工作很忙，没时间休息，总想着等忙完这阵儿再好好休息；
有人超负荷劳累，想暂停，却又舍不得这个，放不下那个......
我们总觉得生活来日方长，后面还有很多日子可以慢慢休息。
却忘了，透支健康的代价，可能是再没有来日。
冯唐曾说：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。
人生走到最后，没有什么比健康更重要。
也许你在期待成功，但我更想祝你健康。
