一、 读书摘要
作者根据现代成功学、心理学、管理学等理论，提出了人与人之间的差距在于对人生目标的管理。并结合自己和他人的真实案例，为助力实现人生目标，给出了一系列时间管理，高效学习、修炼硬本领，自我输入和输出，使用学习工具的方式方法，通俗易懂，操作性强，是一本行动指南。
二、 金句/语录
书中黑体字金句
1、 知易行难
2、 成功没有模板
3、 自我总结
4、 7个人物法
5、 如何使用7个人物法，找到人生目标
6、 硬本领
7、 精学
8、 泛学
9、 决定性瞬间
10、 坚信坚持的力量
11、 功夫在8小时以外
12、 自己总是忙忙碌碌，实际上却没有什么收获
13、 时光不会辜负你一直的努力，不会辜负你一直以来的坚持
14、 时间管理能力是具备结果导向性的
15、 所有牛人都是从普通人开始的
16、 你需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系，这才是时间管理。
17、 现在就是练就人生硬本领最好的时间
18、 时间管理的三大法则分别是目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则
19、 可衡量、可实现
20、 要事优先法则是时间管理中非常重要的法则
21、 每次只集中精力干好一件事情
22、 时间管理越早想明白越好，但想明白还不够，越早做到越好，做到还不够，只有每天坚持才重要
23、 渡船理论
24、 任何值得做的，我们都要把它做好
25、 学会的最高标准是会教。
26、 敢比会更重要
27、 每一个困难的背后，都蕴藏着同等甚至更大的机遇
28、 你未必出类拔萃，但你一定与众不同
29、 学习是个闭环结构
30、 复盘是对思维的训练
31、 总结是反思的开端
32、 读一本书，记住一句话
33、 一个人取得成功与否，取决于有多少支持你
34、 人际关系本质上是由心理距离较远的一方决定的
35、 你不需要维护好所有的人际关系。
个人摘录金句
（一）时间
1、你把时间花在什么上面，你就会收获什么。
2、人生就是一本效率手册，你怎样对待你的时间，生活就会给你同比例的回馈。
3、时间管理的三大法则分别是目标性法则，要事优先法则，组织计划性法则。
4、现在就是练就人生硬本领的最好时间。
5、一定要每天拿出两至3小时，用在积累自己的核心竞争力上，用来做最重要且不紧急的事情上。
6、坚信坚持的力量。
（二）目标
7、知易行难。如果一个人能够数十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯，必然是因为在内心深处有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划。
8、法国著名思想家蒙田说，灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。
9、在努力之前，你最应该明确自己的目标，不然一切都是无用功。
10、人生目标就像挖井，你每一年都在同一个井里面打，打得越来越深，而且持续不断地关注一个焦点，那口井，那个焦点就是你人生轨迹上的目标。
11、可以尽早问自己以下几个问题，一你对自己的前半生满意吗？二你在年轻时有遗憾吗？三如果你还年轻你最想做点什么事？
12、在想清楚我们的人生目标后，我们需要将人生目标一步步向下分解，分解到10年，一年，每个季度，每月以及每周，最后是每天。如果你没有将这个观念根植在头脑中，你的每一天一定是混乱无比的。
13、每晚临睡前需要先思考明天的目标是什么，想明白了再睡觉，然后早起就要把它写下来。
（三）激励
14、学会赢，不是让你跟他人比，而是要跟自己的过去比，那些成功人士的存在用来监督和刺激你的。
15、我们越努力，我们对自己越满意。
16、你未必出类拔萃，但你一定与众不同。
17、所有的牛人也都是从普通人开始的。
18、每一个困难的背后都蕴藏着同等、甚至更大的机遇。
19、敢比会更重要。
（四）人际关系
20、一个人走，走得快，一群人走，走得远，实现梦想的道路也是如此，所以努力在人群中找到那些异类，珍惜他们，呵护他们，与他们一起前行。
21、一个人取得成功与否，取决于有多少人支持你。
22、你不需要维护好所有的人际关系。
（五）学习方法
23、找到一个正能量部落是帮你实现24小时激励的有效方法。
24、在学习的过程中，一定要有总结与反馈机制。
25、总结是反思的开端。
26、复盘分为四步，回顾目标，评估结果，分析原因，总结经验。
27、读一本书记住一句话。
28、其实人就像一块U盘，如果你对现在的自己不满，一件非常重要的事情就是你要先清空自己，才能将新的内容装进去，也就是说，你只有先将坏习惯戒掉，才能开始养成好的习惯。
29、硬本领，就是你的杀手锏，一旦秀出来其他人就没有饭吃。
30、单点突破法是一个闭环结构，也是一个循环体系，包括计划、实施、总结、评估到再次计划。
31、学会的最高标准是教。
32、练习一个知识点，就启动一项评估。
33、高效学习，把学习价值转化为生产力，是一件非常重要的事，它将决定你的未来。
三、思考题
1、、作者为何说“善用工具是智者与愚者的分水岭”？
善用工具是人与动物的主要区别之一，使用工具是为了更好地生存。社会的发展，互联网的链接，各种形式和方便实用的工具层出不穷，如何选择工具和熟练运用工具，体现了我们的认知能力和实践能力。如果一个人能有效分辨和熟练掌握这些工具，发挥出工具的辅助作用，不仅能快速达到目标，少走弯路，还会节约更多的时间和人财物成本。因此，一个人运用和发挥工具效能的过程，也是拉开人与人差距的过程。
如果你追求高效生活，就需要选择得心应手的工具辅助你实现目标。每个人都有各自的人格属性，选择自己喜爱的工具将起到事半功倍的作用。同时，对使用工具的心态也要有正确的认识，毕竟，使用工具也是一项技能，也需要时间去习得和积累。
2、、如果你使用过《效率手册》，请分享你用的经验，如果没有请仔细看用过同学写的，并给予点评
第一次接触效率手册，是今年3月在樊登读书会听到了张萌老师的新书介绍之后，立即下单买了她的书以及配套的《效率手册》和总结笔记本。刚开始遇到了一系列的难题，第一个难题是不知道每日目标写什么。第二个难题是找不到每日金句的来源。第三个难题是计划清单和时间栏对应不上。第四个难题是不会写下周计划、月计划和年计划。使用的过程断断续续，效果不明显。
我的体会是，只有解决了人生目标的难题，才能填好效率手册。今年4月，我参加同读一本书活动以来，同读的书籍作业或多或少都会涉及到个人现状的对比和探讨，在不断的思考中，我逐渐明晰了自己的人生目标，知道了自己想要什么、能干什么。因此，再填写效率手册时，心中有了目标，知道了自己想干什么，计划分解不再是难事。
3、、从《人生效率手册》书中选一句你最喜欢的话或一个方法（只选一句话、或一个方法），抄写在下面，并写出来为何这句话（这个方法）打动你？你将如何用好这一句话（这一个方法）？
这本书的学习方法很多，有很多的金句，都是我喜欢的，对我的思想认识和行为习惯产生了很大的影响，我在不断的学习和模仿中。
我最喜欢的一个方法是“单点突破法”。所谓单点突破法，就是一个闭环结构，也是一个循环体系，包括计划、实施、总结、评估到再次计划。对于我们想关注的每个事物，它都非常适用。单点突破法分两个体系，一个是计划体系，一个是总结评估体系，两者相互独立，相互依存。单点突破法对我最有帮助的是总结反馈机制。这个方法帮助我找到了学习、工作和思想上的瓶颈，提醒我注重总结和反思的价值，让我更注重积累、实践和输出。在一个循环中，找到自己的薄弱项，再次进行计划、实施、总结和评估，这种方法，同样适用于时间管理。在总结笔记上，每天都在复盘时间的计划落实情况，加强了我对时间的感知力和控制力，以及下一次的执行力。我会一直使用下去，并形成为习惯。