接纳带来的蝴蝶效应

这是我的第6篇原创

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        为了筹备我们樊登读书会鑫子龙驿站的第一期读书沙龙，我花了半天读了《如何说孩子才会听，怎样听孩子才肯说》的前三章，做了导图。（忍不住要再夸一下思维导图这种做事思考的方式）结合我听过的关于亲子婚姻书籍精华，在这里跟大家分享一些我的读后感。

樊登读书会：《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》

①接受，带来好的感受，从而产生好的行为。

        大多数矛盾困惑，最根本的原因就在于做到接受。当你面对工作瓶颈，不知道该怎么突破的时候，你无法接受，焦躁，烦闷，不自信，自暴自弃，然而如果你接纳它，由于是什么原因导致了我会出现这个瓶颈，接受这个问题，我们不可能做到完美，稳住了情绪，才有更多的精力去分析这次的问题的原因，才能想办法解决；当你面对爱人，婆媳矛盾僵持的时候，你觉得不被接纳，受委屈，为什么不能被理解，伤心，难过，然而如果你接纳它，因为对方的性格就是会做出这样的选择和行为，水到渠成的一个动作，知道其实我们都是为了把事情做的更漂亮，就是渠道不一样罢了，为何不能接受别人能走不一样的路到达同样的终点站呢？

②沟通的基础是共情

        搜狗百科说共情是指体验别人内心世界的能力。要能体验别人内心世界，就需要了解对方，从对方的角度去思考看待事物。

      但是我们该如何做到共情？就是要回到第一点，接纳，只有在接纳的情况下，两个人的心灵通道才会被打开，才能进行深度交流，信任就在此基础上慢慢建立。

③交换感受

当我们学会了接纳，产生共情，心灵的通道打开之后，我们又该如何去探索对方的心灵世界？交换感受。

彼此说出自己的需求和感受是解决问题的第一步，在此基础上才能去头脑风暴，讨论对应的解决办法开辟第三种选择，任何事情并不是非黑即白的。

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        晚上结束了读书会之后，我的大脑开始复盘，分析活动的经验和问题。老公说我看起来心情不太好，我说对啊，感觉没有达到效果，有点失望，可能因为期望太大。他回了我一句：没达到就没达到。我瞬间觉得不舒服，如果是以前的我，我会立马炸毛，开始与他争论，怎么能这么算了呢，那我一晚上的辛苦不就白费了吗？但是我知道他就是想让我别在为已经发生了的事情烦恼，我接受了，然而我突然反应到，他的这种回答是在否定我的感受，随后我反问他，如果你女儿参加一个比赛回来跟你说，爸爸我觉得我做得不够好，你会怎么回应？他说，我会问她为什么，哪里觉得不好呀？我说，那你为何不会对我这么说，他说因为我是成年人。我笑了笑说，每个人的心里都有个小孩(︶.̮︶✽)

一个简单的理解和接纳却能避免一次争吵。

改变是需要发自内心的，而学习是自己改变自己的唯一途径。

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