连载1.4丨神奇的催眠并不神秘

提到催眠，人们的印象可能是电影中光怪陆离的场景，催眠师摆动着钟摆，摆弄着各种不同的手势，肆意操作他人的心智。

在2014年徐峥主演的电影《催眠大师》中，徐瑞宁（徐峥 饰）在任小妍一顿"疯语"过后，决定采用催眠疗法进行治疗。而当任小妍成功进入催眠状态后，意想不到的是任小妍反而掌控了局面，进入一个催眠与反催眠的“陷阱”中......

同时，催眠在很多人眼中往往带着强烈的神秘主义色彩，有人说，催眠是治疗一切精神疾病的妙方。甚至有人说，通过催眠可以揭露一个人的前世今生。

催眠真的有那么厉害吗？（PS:这里说的催眠是指催眠技术，非催眠状态）

一部电影会为了效果而夸大的成份在里面，但是催眠大师中的描述催眠的部分内容还是比较贴近些现实的。

凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能。

催眠究竟是什么？

对于催眠，美国心理催眠协会给出的定义是：

“催眠包括一个导入程序，在导入的过程中，被催眠者会被告知将会暗示其进入想象体验。催眠导入是一种最初实施的、持续的暗示，让个体去使用自己的想象，并可能会包含进一步详细的导入。

催眠程序被用来鼓励被催眠者对于暗示做出反应以及去评估其对于暗示的反应。当使用催眠时，个体（被催眠者）在另一个个体（催眠师）的引导下对暗示进行反应，这些暗示的目的是为了改变主观体验，以及在知觉、感觉、情绪、想法或行为层面引入变化。”

额？好像看不懂。

简而言之，催眠就是一种注意力高度专注的聚焦体验。催眠师在催眠过程中与被催眠者沟通交流，引导他们放松，让他们专注于自己的内在体验，并接受催眠师发出的“暗示”，从而影响被催眠者的认知和行为。

催眠和潜意识是分不开的,催眠的本质不是让人进入睡眠状态,比如"人桥"它不需要深度催眠,甚至很多"浅"催眠中,被催眠者仍然是清醒的。

催眠状态下的人往往都似睡非睡，他们能听到催眠师的声音，也可以听到周围人很小的声音，你也可能只听到催眠师的说话，身体是放松的，醒来以后会觉得全身软软的，脑袋很沉，过一段时间就会恢复了，感觉睡了一觉。

催眠可以让人的意识专注于某一件事情，让潜意识就不再被意识压制住。于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。

我们经常在电视上看到“人体钢桥”，看似作秀的实验实施起来却非常简单，最神奇的是，在人桥现象中，受术者感觉不到任何重量。潜意识强大而不加批判的本质得到了催眠师的利用，催眠师可以暗示受试者的身体像钢板一样僵直，如同钢板一般坚硬，潜意识接收到暗示后，就会认为自己是一块钢板。

即使意识十分清醒，或者说你永远不会认为自己是钢板，但你的潜意识早已经相信自己就是钢板了，身体僵直，可以架空到椅子上（人体钢桥），人们可以在他的身上走来走去。这就是最简单的人体钢桥的原理。

我们在日常生活中也有很多被催眠的状态：

比如你经常听父母，长辈的话，这个过程就是在被催眠；马路上在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，也是和催眠有关系；日常生活中，我们看到各式各样的广告，和其实这些都是一种催眠。因为他们都包含了一种持续性的暗示。

当你看到这个广告，是不是第一时间想到麦当劳

那么关于催眠你是否有过以下疑问？

Q. 被催眠了会不会把隐私都说出来了呢？

A.在催眠过程中，看起来被催眠者好像什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来，就算不唤醒，也会进入自然的睡眠状态，可以通过催眠的方法让其醒来也可以自然醒来噢~

Q. 被催眠后，是不是任由人指挥啦?

A.不是，在催眠过程中，虽然我们表面上被催眠了，但我们的潜意识进行自我保护。催眠过程中，被催眠者的自主能力仍然存在。他/她在整个催眠过程中保持对周围环境一定程度的清醒。催眠虽然可以和潜意识沟通，但是它不能驱使一个人接受潜意识中不认同的东西。

Q.每个人都可以做催眠吗？

A.不是，每个人对催眠敏感度是不同的，催眠的效果好不好，很大程度取决于接受催眠的那个人本身的特质。——因为催眠中，归根结底被催眠者要接受催眠师的暗示——那些人格特质中，比较容易被人、或者被自己暗示的人，比较容易被催眠。

催眠的发生与被催眠者的意愿密不可分。不愿意接受催眠的人是无法被催眠的，而愿意接受催眠的人也将更容易的进入催眠状态。另外专注程度和智力也是十分重要的因素。

Fin.

如果你对催眠还有什么疑问或者还有什么心理学上的困惑可以私发小编噢，小编会给予反馈哒~晚安！

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