2019-03-03 week9 假期总结

本月重要目标 - 2月份

*目标 1：CCD完成024 的作业 完成率 1/10
*目标 2：每周看完一本书，并在周记中写读书笔记 完成率 3/4
《拿你所有的，换你想要的》已完成
《写作是最好的自我投资》已完成
《科学学习》 进行中/暂停中
《7S速倍学习法》已完成
《学会学习》暂停中
《终身成长》
《极简》
《改变，从阅读开始》
《快速阅读训练法》
*目标3：每天一小时锻炼：瑜伽 完成率 0
*目标4：尽心陪伴父母和亲人 完成率 8/10

目标完成情况：
总体来说，完成情况实在是太糟糕。重要的目标都没有完成。
未完成目标1，是根本没有时间和机会去做。
未完成目标2，是跟晨读时间冲突。
未完成目标3，是教练个人事情，单方面取消了我的课程。
重点完成的目标4，也只是在数量上完成，在质量上还是有提升的空间。比如说，应该多学一些滋补的食谱，做给父母。

本月的收获：

最大的收获是在读书上，晨读的第一本书是《高效能人士的7个习惯》。精读两周，10天，这周基本上完成了。个人感觉收获非常大，它完全颠覆我的一些关于人际关系的认知，是一本实现个人成长和突破的，执行性很强的书。通过这两周的精读，对书中的内容有前所未有的了解。以前读书，特别是限定时间的读书，边看边忘。看着后面的，前面的就忘了差不多了。但这一次，晨读的要求是，早上看一遍，晚上写作业。自己实际做的时候，会在看之前，先过一遍作业，大概了解这一章的内容，以及作业涉及的方面。读完一遍之后，会回想一下，跟作业有关的方面。晚上写作业的时候，先尝试不看书回答，实在想不起来，再去翻书。其实也就是学习中推荐的方法：先预习，再听课，然后复习。并且，书的结构性很强，后面的每一个习惯，都是在前面的习惯基础上的提升，所以会一遍一遍地提及。读后面的章节，会有机会回忆前面内容。第一次，10章读下来，脑子里还会记得大的框架。又因为书中提倡要把学到的习惯，运用到日常生活中，所以在每天的日志里，又会将习惯联系自己的行为进行分析，更加加深的理解和记忆。

唯一的问题就是，这样读书，读的实在太慢了。在这个浮躁的掉年代，一周看完一本书，已经很落后了，现在讲求的是，一天一本书。所以，这个月的第二个收获是，不再焦虑。拔苗助长的故事，似乎已经不再符合与时俱进的要求，但是，却是永恒不变的真理。饭要一口一口吃，事情要一件一件的做。要有取舍，要有过程。找到自己的人生使命，竖立目标，一步步地走，一个青蛙一个青蛙的吃。守住内心的梦想，听从内心的指引。不再被外界的纷乱，干扰到内心的平静和坦然。不是不求上进，而是不求世俗意义上的上进。

昨天一天基本上都在飞机上，所以有时间看了几个电影。感触最深的是新进奥斯卡获奖电影《绿皮书》。电影里有两句话印象最深刻：一是，尊严是自己给的。这句话是在二是，比天赋更难得的是勇气。刚刚上网查到这部根据真人真事改编的电影，从故事的真实性到获奖的合理性，都很有争执。但如果仅仅从电影故事的角度来看，故事中的钢琴家的做法确实非常让人敬佩。一个黑人，生活在一个男人被受歧视的年代，哪怕你有让人崇拜的天赋，走下舞台，你依然是一个连在屋内上厕所的权力都没有的黑人。面对无法改变的现实，我们会选择怎么做？我们可以做到在别人的故意侮辱面前，不失去理智吗？我们会有勇气，用自己的行为，去努力改变这种歧视么？

所以，我的第三个收获是，打算开始看名人传记。这么说的原因，自然是因为以前我非常拒绝看名人传记，认为自己跟那些名人的差距太大，根本没有可以象他们学习的可能性。但是，最近看的一些书，都大力推荐看名著，看名人传记。一般来说，能够流传下来的名著和传记，都是经历过时间的验证的，有值得学习和借鉴的地方的。在这个方针指导下，听了奥巴马夫人的《成为》。中心只有一个：每个人都可以通过努力，成为渴望成为的自己。最被打动的一句话：成为，并不意味着一定要过到某个位置或者达到一特定目标；相反，我认为成为应该是一种前进的状态，一种进化的方式，一种不断朝着更完美的自我奋斗的途径，这条路没有终点。打算找到书，自己再读一遍。

本周总结：

本周计划：
1、最后两天，尽量多的陪伴父母。
2、坚持按时完成晨读打卡和作业。
3、坚持每天日志的记录和反思。
4、开始阅读《学会学习》

本周计划1，2，3都完成了。4没有做。
从这一周来看，比前一周改变不多。但是还是有进步，上周有退步的早起问题，这周的执行情况非常好，平均起床时间是5点零5分。晨读打卡和作业打卡都按时完成。特别是周五到北京后，住的酒店的床，是我到目前睡过的最舒服的床。早上被闹醒后，总要斗争一番。不过还是按曼巴给的建议，从床上爬起来，坐到沙发上看小伙伴们的日志，然后就彻底清醒了。这一点一定要记下来，我居然真的能抵抗住这么大的诱惑。要好好佩服自己一下。

本周反思：
有收获，有提高，有进步。有困难，有问题。最大的改变是，有问题的时候，关注的是如何想办法解决问题，而不是谁的态度好不好。这一点在跟伴侣有矛盾时的的作用最大。以前出现问题，发生争执的时候，总会把说话的态度搅进去。争论到最后，往往变成了关于态度的纠结。而这周，就只把关注点放在问题本身上，而完全忽视他的态度是否让我不舒服。甚至，在他跟我纠缠我的态度不好的时候，我可以做到主动道歉，改变态度。这应该也是一个非常大的进步。

这周刚好是2月的最后一周，所以，周记也是月记。同时，也是6周假期的结束。

关于整个假期，应该说，还是对自己有些失望的，因为，我应该是可以做到更好一点的。而这些认识，却是在最后两周，读完《高效能人士的7个习惯》才意识到的。

刚回来的时候，确实有不习惯的地方。而这些不习惯，被我心安理得地当成了不做为的借口。而真正的改变，却是在学习了第一个习惯积极主动，才发生的。

我并没有完成我的假期目标，对父母的陪伴也没有做到百分之百的高质量。但是，还是有不少的收获。应该说，这是我到目前为止，过得最有效率的一个假期。而这所有的一切，都来自于那一天，什么都没想，就交钱，参加了108。这应该是我花过的回报率最高的一次。真的是完全，彻底地改变了我。非常地感恩。

下周计划：

1、大学课程
2、继续完成作业
3、坚持晨读和作业
4、坚持每天做饭

我坚信，我可以做到更好。