鼓励咨询+自由书写Day13 设定目标

五点醒了，又继续眯了会，5点40才醒，赶紧打开千聊，听课。一边做事一边听，做饭，洗脸，刷牙，烧水…

光着脚穿着拖鞋踩在地板上，心里感恩，能这么脚踏实地滴站着，真好。

感谢我的胃，偶尔胀气，偶尔难受，偶尔反胃，不断滴提醒我，该好好照顾你了。

谢谢我自己，谢谢我在迷茫的时候，在难过的时候，能够及时觉察，谢谢我不断滴学习，扩宽自己的视角，努力寻找自己喜欢的……谢谢你，亲爱的苹

谢谢我的妈妈，这么多年你一直无条件滴爱着我，包容我，谢谢你即使我对你态度不好，你依然态度和蔼滴对待我。谢谢我去世的奶奶，一直一直那么喜欢我，一直特别的对待我，偷偷给我好吃的，一直一直相信自己的孙女有着更宽广的人生舞台，一直觉得自己的孙女会有更好的未来，未来的更大的城市而不是乡下，无条件滴支持自己的孙女，我还没来得及好好孝顺你，你就走了，如果你还在该多好。

画出人生的蓝图

图片发自App

这是我的长期目标和短期目标，看着我列出的清单，让我想到了什么？比较这份清单我得出的三个结论：

1）家人对我特别重要，尤其是孩子，珍惜能陪伴他们的日子，要调整好自己，更好滴陪伴家人。做为父母，希望自己不在时，孩子有独立照顾自己的能力！能好好生活，幸福的生活。

2）跟父母，先生的链接还不够。

3）自我成长的需求。看到自己真正想要做的，而没有做的。

如果你希望在你的生活中做出一些改变，实现更多的目标。应该怎么做？有一些你可以采取的步骤。帮助你迈向你想要去的方向。

看到自己画的一天事件清单表，我震惊了，我的近期每天每天的时间啊，花真正要做的事情上竟如此的少，如此的少！很多事情在想的层面，做的层面总是停止不前！希望生活做的一点改变就是，立即行动开始设计自己的课程，定期讲课，无论是线上也好，还是线下也好。实现他的方法：

1）先整理消化学习的内容

2）每天输出一部分

3）发给朋友，讨论

细化第一步，

1）先从讲师讲义开始，每天练习一个活动

2）读书会的内容整理，复盘

3）练习说普通话

在这样的活动中，我觉察到：我是这样一个人，有一长期目标，家人健健康康，辛福快乐的去生活，像朋友一样相处，彼此欣赏，理解，支持，以及定期开课。我已经注意到自己在积极主动的学习，并在现实生活中带着勇气去做功课。我开始的一小步是每天练习一个小活动。

祝福带着对身体的感谢，带着对爱我们的人欣赏，带着对琳洛特的敬意开启一天的生活。

感恩生活里每一个遇见的人。