你人生是一个工业品，还是一个艺术品？是一个项目还是一次创造？
你的人生自己不设计，又有谁能设计呢？ 《斯坦福大学人生设计课》
这是我第二次翻这本书的牌子，而我的变化之旅也是起源于此书。
一本书，一次讲座，一个有趣的灵魂就这样不经意的摇动了另一个灵魂。
人类是有生命力的，生生不息的，不断发展的 艺术品，而编织未来的只有我们自己。
每个人担当着自己成为谁，活成什么样的责任，我们是泥土，同时也是自己的雕塑家。
第二次读到这句话时，才真正的读到心深处，忽然发现自己的人生像极了一个工业品。
和大部分上班族一样，我的大部分人生都是写字楼流水线上的员工，没有精致的美感，没有独特性！但我不想要要这样的人生！ 我要有设计的生活，我的独特人生。
欢迎“设计人生”
设计师会想象出一些原本不存在的东西，然后去建造，进而改变世界。你也可以塑造一个未来的你，进而改变你的生活。
像设计师一样思考时，当你愿意提问题时，你的生活就变得超乎想象，绚烂多彩，魅力四射的精彩生活，这是你自己的人生设计。你能追求想要的事业。
世上有无数版本的你，都是正确的。没有错误答案，不会和任何人比较，也不应该比较
用设计思维为自己营造一种有意义，快乐，充实的生活。
精心设计的人生具有旺盛的生命力。为你带来各种惊喜，精心设计的人生，你得到的将远超过你的付出，精心设计的人生中，你不会感到每天都像被复制枯燥乏味，千篇一律
生活不是一件物品，而是一种体验，设计并享受这种体验会带给你无限的乐趣。
生活不会静止不动，生活不仅仅是为了让我们到达某个目的地，生活也不是一次回答了上述问题，就万事大吉。没有人真正知道自己想要什么，
在人的一生中，会有无数问题不停地出现，人们所需要的是一个过程，一个人生设计的过程，在这个过程中，找到自己究竟想要什么，想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想生活。
像设计师一样思考：设计思维的5 种基本心态/如同5 个设计工具
1/ 保持好奇心
2/ 不断尝试
3/ 重新定义问题
4/ 专注
5/ 深度合作
好奇心：能够帮助人们挖掘事物的新鲜感，激发人们探索的欲望，让一切变得更有趣。
最重要的是，好奇心会让你“好运连连”—这就是人们四处寻找机会的原因。
不断尝试：当你勇于付诸行动时，你就是在为自己打造一条不断前进的人生路。
不要坐在那里空想，行动起来。
重新定义问题：指设计师转换其思维模式，摆脱困境的方法。通过重新定义，我们能够认识到问题的关键点。在重新构建中，你可以退一步思考，重新审视自己的喜好。
专注：人生设计犹如一段旅程，不要纠结那里是最终的目的地，专注于过程，看接下来会发生什么。
深度合作（寻求帮助）设计是一个过程，需要与他人合作，最出色的想法大多源于很多人思维的碰撞。你需要做的，就是去问，但一定要知道自己应该问什么。
当你拥抱世界，世界必然会回馈你， 你的生活也会随之改变。
设计出美好的人生
精心设计的人生是一种有意义的生活，他可以让你的信仰，你的行为实现和谐统一。
精心设计的人生是一系列精彩事件的集合，包括你的经历，冒险，成败，让你变得更强大的艰难时刻，以及取得成就时的满足感。
思考一下，在你做这些事情时，发生了什么？ 当你致力于人生设计时，发生了什么？
实际上，会有一些非同寻常的事情发生了，一些你渴望的事情开始出现在你的生活中。
例如，你梦寐以求的职位出现了空缺，你碰到了一直想见的人。
这就是好运练练，这是好奇心和潜意识的结果，是发挥5种基本心态的作用带来的意外收获。另外，发现自我和了解自己的过程将对你的生活产生非同寻常的影响。
第一章人生设计评估:
分析测评你目前的生活: 你在这里--- YOU ARE HERE
你来自哪里，未来将走向何处，你拥有什么样的工作或者事业，
你应该拥有什么样的工作和事业.确定前进方向之前，你需要知道自己所处的位置
发现问题+ 解决问题= 精心设计的人生
知道自己在哪里？ 并对情况进行评估，对你的生活进行盘点，清楚描绘你的现实情况
健康 HEALTH-- 良好的思维，身体，精神状态---情绪，身体，心理—生活质量的因素，积极的心理状态，要经常进行精神上的修行。
工作 WORK—有报酬的，无报酬的
娱乐PLAY—快乐，只是为了寻找快乐，才是娱乐。当进行一项活动时，是为了获胜，进步，实现目标，即使其中感受到快乐，也不能说它是娱乐活动。娱乐是只寻求乐趣。
爱 LOVE—是爱让世界转动。没有了爱，生活就失去意义。必须关注“爱”
如亲情，爱情，友情，如父母，朋友，同事，爱人
你和他人，彼此分享了情感，有了爱，那么也就产生了亲密感。在你的人生中，谁爱你？你又爱谁？你是如何爱他们的？他们又是如何将爱给与你的？
爱有多种形式：男女之爱，对孩子的爱，对其他人的爱，宠物，团体，其他事物
爱和被爱同样重要，双向的。在你的生命中，爱流向了何方？流向了你？还是他人？
爱妻子，爱孩子，爱父母，兄弟姐妹；他们也以各自的方式爱着我
爱伟大的艺术，喜欢各种形式的音乐，喜欢世界上所有让我震撼的风景，
如果你不知道自己当下的位置，就无法知道自己未来的方向。
健康、工作，娱乐，爱“仪表盘
评估当前情况(“ 你在这里“)，健康、工作，娱乐，爱“仪表盘( HWPL )
把它想象成你汽车仪表盘上的测量仪，通过汽车上的测量仪，你能了解爱车的情况。比如，是否有足够的汽油完成旅途？润滑油是否可以让发动机运转顺畅？发动机是否过热？是否需要打开散热器？
同样，根据 HWPL 仪表盘，你可以了解自己4个方面的情况，为你的人生旅途提供充足的能量和关注点，让生活顺利地运转起来。
请你评估一下你的健康状况，工作方式，娱乐情况，你拥有的爱的现状。
健康是 1， 一旦你失去健康，其他的一切都无从谈起，人生不同阶段，关注度也不同
这个表格作为一个指示器，就像汽车仪表盘上故障信号灯一样，及时提醒我们靠边停车，查找那里出现了问题
健康、工作，娱乐，爱“仪表盘评估
健康评估---良好的身体状况，情绪，心理上的健康；每天是否对自己说积极向上的话
工作评估：列一个清单，写出你所有的工作方式，从整体上评估你的工作情况。
娱乐评估：列一个清单，记录你的娱乐方式，完成评估
爱的评估：爱让世界运转，没有爱，世界将暗淡无关，毫无生气。
当你开始像设计师一样思考时，记住：预测未来是不可能的。
一旦你设计了某个目标，设计人生会改变你的潜在未来，这一定会让你感到不可思议
1、就在这4 个方面的情况写几句话，在每个仪表盘上标出你的位置（ 0—完美）
2、在这4个方面，你是否存在需要解决的问题。你的问题是不是一个重力问题？
3、填写了人生设计仪表盘，清楚自己在那个方面是满分，在那个方面几近空白
第二 章 创建人生的指南针
现在，问你三个问题：你叫什么？你想要什么？一只无负重的燕子飞行时速是多少？
真正的！ 精彩的！ 生活！美好的生活是什么样的？ 如何定义它？ 如何实现它 ？
你会感到生活像是一个巨大的DIY (自己动手做)项目，只有少数人能够获得指南手册
为什么在这里？正在做什么？这一切为什么重要？人生目标是什么？人生的意义是什么
人生设计就是针对这些问题，找出你自己的答案，发现属于你的幸福生活，找到答案
指南针: 工作观 VS人生观
工作对你意味着什么?工作的目的是什么？工作原因是什么？是什么让工作变得有趣？
你能清楚地阐述你的工作观（工作目的和原因），你就不会让其他人为你设计人生。
人生观是你对世界以及世界如何运行的看法，是什么赋予了人生的意义？是什么让你的生活充满了价值？你是如何和你的家人，你所在社区以及整个世界建立起联结的？
为什么金钱，名誉和个人成就会提高你的生活满意度？
在你的人生中，阅历，成长，成就感重要吗？ 这些方面有多重要？
青少年，大学生，空巢老人都有各自的工作观和人生观。因此，你没必要现在就对自己的整个人生负责，你只需要为当下的生活创建一个指南针即可
这个世界以及我们的大脑，总有各种强有力的声音告诉你应该做什么，应该成为什么样的人，因为有很多人给你树立了“应该如何生活”的榜样，一不小跟随了他人的指南针，复制他人生活。
如何避免？清楚的阐述你自己的工作观和人生观，为自己创建一个独一无二的指南针。
目标非常简单：
人生应具备一致性。在具有一致性的人生中，你才能清楚的把这三件事相互关联起来。
你是谁？你的信仰是什么？你正在做什么？
保持生活一致性并不意味所有的事情都会被梳理得井井有条，当有一个指南针为你指引方向时，你可以不再做出妥协。你能清楚明白你是谁？你信仰什么？你正在做什么？
知道自己是否走在“正轨”上，何时有压力，何时需要谨慎地让步，什么时候更改专业
实现这三个方面的和谐一致有助于提升你的自我意识，让你的生活更幸福，更有意义
反思你的工作观
请就你的工作观简略的写一段反思，希望你认真的写下来。
不要只是在大脑中想一下，可以花上30分钟时间，认真记录想法，250字即可
工作观应该解决的问题是“工作是什么”工作对你来说意味着什么，要列举你想从工作中得到什么，还要阐述你对工作的整体看法。工作观记录的是你心目中对“好工作”的定义
为什么工作？工作为了什么？工作意味着什么？工作与个人，他人，社会有什么关联？
好工作或者所谓有价值的工作，是什么？工作和金钱有什么关系？
经历，成长，成就感和工作有什么关系？你为什么想要工作？工作为了什么？
积极心理学家，马丁‘塞利格曼发现
如果人们在自己的工作和对他们有意义的社会事务之间建立联系，他们就会获得更多的满足感，面对压力时也能更好的适应，工作中也更容易做出妥协。
反思你的人生观
现在，请记录下你对生活的看法。250 字左右，时间不超过30分钟
任何重要的，具有决定性的价值观和想法都可以为你理解生活提供依据，你的人生观就是在为你确定所谓的“人生最重要的事”。
我为什么在这里？生活的意义或者目的是什么？个人和他人之间有什么关系？
家庭，国家和周围世界的融合点在哪里？什么是善？什么是恶？是否有更高级的力量？
比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，这将对你的生活产生什么影响？
在生活中，快乐，悲伤，公平，不公平，爱，和平以及冲突的作用是什么？
你关于生活和工作的看法中，是否存在互补的地方？你的这两种看法存在哪些冲突？
一方会对另一方有促进作用吗？ 是如何实现的？
认真思考二者相一致的地方。在绝大多数情况下，你需要对人生观或工作观重新进行编辑。当和谐一致后，你会有一个更清晰的认识，从此拥有和谐有意义生活。
在“你是谁,你信仰什么，你在做什么”三方面保持一致性。得到指南针，不会偏离航线
很少有人会一辈子一帆风顺，和航海一样，人生不可能是一条直线航线，你需要根据风向和实际情况不断调整自己的航向。有时，为了躲避狂风大浪，你可能需要靠岸，根据需要做出调整。有时暴风雨来袭，你可能会彻底迷失航向，甚至沉船。
当你感到茫然无措或正经历人生重大转折时，就应及时校正你的指南针。
这时，需要对自己的人生观和工作观进行再次调整，重新定向，至少需要一年校正一次
检查你的工作观和人生观，确保二者保持一致。
任何时候，当你改变现状，追求新目标，对自己的工作感到困惑时，那么就停下来。
在重新开始前，你有必要检查一下自己的指南针，为自己定位。找到属于你自己的路
第三 章 寻路 ：自己想做什么？ 想成为什么样的人？
清楚的表达自己的人生观或工作观，让其他人为你导航，决定你的人生方向。
当你不清楚自己的位置，并想找到目的地时，寻路是常用的方法。
寻路时，你需要指南针和明确的方向--- 不是地图，而是方向。
在人生中寻路也是一样，因为人生没有一个必须到达的目的地，你无法用 GPS 定位，然后规划路线，径直到达。所能做的就是关注眼前出现的线索，尽最大的努力利用现有工具奋力前进
寻路时首先出现的线索就是投入和能量
如果你困惑，不知道自己到底喜欢什么，生活工作一团糟，而且找不到确切的理由。
每天工作结束后做一个简单的记录，坚持几周。
无法投入工作的时候：烦躁，心神不安，沮丧，记录下在那段时间正在做的事情
全身心投入时：同时记录下工作中让自己感到兴奋，注意力集中，过的愉快的时刻，以及当时（美好时光）正在做的事情。
为什么做这个日志？： 了解自己什么时候是快乐的？什么活动会让你全心投入时
记住： 设计师都注重行动----- 你应该注重做什么事，而不是空想。
行动中，记录你全身心投入，精力充沛的时刻。 记录你分心，无法集中精力的时刻
1、心流体验：是指全身心投入的一种心理状态，心流产生的同时伴有兴奋感。
在某项活动中处于心流状态时，会感到时间仿佛静止了。不会感到无聊，不会感到紧张
进入心流状态的人通常会有如下特征：
完全投入，会有极度兴奋或狂喜的感觉，内心清明（知道做什么，如何做），镇定冷静
感觉时间似乎静止了，或者觉得时间悠忽而逝（心无杂念，不会担心分心，担心结果）
应该努力让心流体验经常出现在工作中，生活中，锻炼中，爱中。。。
2、关注你的能量水平—寻路第二个线索、能量
和其他生物一样，人类需要能量才能够生存和发展
美好时光：时刻关注自己什么时候特别投入，什么时候产生心流体验，什么时候精力充沛，充满能量。
另一个关键因素：跟随快乐前行，做能够吸引你，让你兴奋，做能激发你活力的事情
一个人一生中要花费9 万—12.5 万小时在工作中。如果工作无聊，生活也将一团糟
只有当你在工作中真正发挥了自己优势，全身心地投入其中时，才能从工作中感受乐趣
你一定要认真评估自己的工作是否和你的价值观和优先事项保持一致---看看你的工作，你的自我认知以及你的信仰是否一致。
记录“美好时光日志“， 重点：手写，简图，经常记录
“美好时光日志“：你的任务就是找出能够激励你的活动，并且尽可能地具体一些。
活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）
反思：哪些活动能让你有收获？ 收获是什么？ 对活动中的投入和能量情况稍作评估
减少无法投入的活动，增加对你来说更有吸引力的活动。
当完成“负能量“活动时，给自己一些小奖励。确保自己充分休息，有足够能量储备
拉近镜头，关注细节。关注那些活动对你有益，哪些无用，越清楚越容易确定前进方向
AEIOU 法的妙用
活动：到底在做什么？是结构性活动，还是非结构性活动？是团队领导者？还是参与者
环境：我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响。当你参加某项活动时，注意自己所处的环境。那时什么样的环境？它带给你什么感觉？
互动：和人或者机器有怎样的互动？这种互动是陌生的还是熟悉的？正式？非正式
物体：你和物体或者设备进行互动吗？是电脑，手机？这些事物能带给你投入感吗？
用户：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？带来了正面影响还是负面影响？
（拉近镜头，放大细节，发现具体有哪些活动对你有益，哪些无益）
备注：不管出现什么你都可以记录下来，不要进行自我评判，因为体验没有对错之分。
回顾你的高峰体验 ：通过记叙或者讲故事的方式记录高峰体验-美好时光
（叙事形式记录，发现投入，充满活力的活动，对工作有益的见解）
思考曾经经历过的，让你感到生活美好的活动
第四 章 制作思维导图
想成为有影响力的人，他希望自己所做的事情更加有意义。打开思路，拒绝自我设限
现在请你挑出现实的约束，勇敢的进入一个更为广阔的“我可能想要什么”的世界
在人生设计中，想法多多益善，想法越多，好的想法也就越多，更优秀的设计就越多，拓宽思路有助于提高你的构思能力，开展更多创新思维，更多点子，更多见解和看法。
做为一名人生设计师，你需要接受下面两种观点
1、只有好点子足够多，你才能从中选出更好的‘
2、对于任何问题，都不要选择第一个解决方案
制作思维导图的过程包括三个步骤
选取一个主题
制作思维导图
制作次级连接，并创造概念
围绕想法展开联想，写出5—6 个相关的概念。客观记录首先想到的词汇
然后在任意配对的词汇中选取几件比较有趣的事情（或是能立即吸引你的）
把他们打乱放在一起，形成几个概念。可以从思维导图的最外层
记住：当你进行词汇联想的时候，不要进行自我审查。
快速记录下大脑中最初闪现的词汇。找一张大白纸，写下你的奇思妙想。
根据美好时光日志绘制思维导图
需要用到“美好时光日志”。我们将绘制三张不同的思维导图，每张都要延伸到至少三到四层，最外层至少要有12个元素。
思维导图1——投入
从“美好时光日志”中挑选一个你最感兴趣领域，或者能真正投入的活动，把它放在思维导图的中心位置，然后根据思维导图绘制技巧，围绕中心词汇联想相关的词汇或概念。
思维导图2——能量
从“美好时光日志”中挑选出你认为能够真正让你充满活力的事（如上艺术课或帮助他人），据此绘制思维导图。
思维导图3——心流体验
从“美好时光日志”中挑选出一段让你产生心流体验的经历，把这段经历放在导图的中心位置，完成你的心流思维导图（如在公众面前发表演讲或提出创新想法）。
完成这三张思维导图后，探索一下如何设计出有趣但不一定实用的“第二种生活”。
1．认真观察这三张思维导图的最外层，选出三个引起你注意且完全不相干的词汇。跟着感觉，你会知道是哪几个词——它们会一下子就自动“跳入”你的眼帘。
2．现在，在一份工作介绍中，你可以想办法用到这三个词。你会发现这个过程非常搞笑有趣，这对其他人也会有帮助
3．给你的角色命名，然后在纸上画一幅草图（迅速完稿的草图
4．根据三个方面的思维导图，做三次这个练习，确保每张导图都和其他两张不一样。
第五章 制订你的“奥德赛计划”: 人是多面体，你也是。每个人都有很多面。
设计三种真实的人生计划,启你的奥德赛计划吧。。。
你当下经历的生活只是你所有生活片断中的一段。
在人的一生中，会有很多种不同的生活。如果对现在的生活你感觉有点儿不舒服，不要担心，人生设计会带给你无数契机，你可以在任何地点、任何时间重新开始。你应该随时允许自己“校正镜
畅想人生的多种可能性
在设计人生时，最有效的一个方法就是设计多种人生计划。
现在想象一下，然后写出未来5年的三个版本的人生计划。我们将这种方法称为“奥德赛计划”。只要做了计划，就已经获得了三种完全不同的、可以维持生活的工作机会。
下一步如何选择：基于所有看得到的资源（距离、时间、金钱）、一致性（计划和你的人生观与工作观的匹配情况），你的自信水平（你是否相信自己可以做到），以及你对这个选择的喜欢程度。
为什么称之为“奥德赛计划”？ WHY
因为人生就是一段漫长且充满风险的历程，有希望、有目标、有帮手和爱人，也有敌人，未知风险和好运并存。旅行开始时，我们会做好计划，随着时间的推移，生活中遭遇的一切会一一展现在我们面前。随着我们不断前进，好事、坏事融合交织在一起。
《奥德赛》是古希腊大诗人荷马的代表作，该史诗讲述了奥德修斯海上漂流的故事，作者借此隐喻人生如一场探险.
你要为自己创造三个完全不同的可供选择的生活版本。这三个计划将给你带来三个真正的选择，充分发挥你的创造力，你将了解到，你不会选择显而易见的答案。我们希望你想出三个真正不同的备选方案，而不是同一个主题的三个版本
如果你觉得自己想不出来，那么下面这个方法可以帮助你。
第一种选择——你已经在做的事。你的第一个计划应着重放在你已有的想法上——它也许是你当前生活的延展，也可能是一个你头脑中已酝酿很久的一个好主意。总之，就是你已经拥有的想法——这是一个很好的选择，非常值得引起你的注意。
第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。都不做，那该怎么办？实际上当你觉得自己无法做想做的事情，不得不重新寻找谋生之道时，你就会想出其他选择。
第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。如果你知道你会有不错的收入，而且这份工作也不会被人嘲笑，那么你想做什么？
摆脱惯性思维，不要思虑过度，立刻行动起来！这是一个可以改变人生的练习。
奥德赛计划
请为你的人生设计三个可替换的5年计划，每个计划必须包括如下内容：
1．一个直观的/图解形式的时间明细表，包括私人的、与工作无关的事情。例如，你是否想结婚？你想参加培训而后在健身大赛中取得胜利吗？你希望通过意念掰弯汤勺吗？
2．为每个计划拟定一个六字标题，描述计划的核心内容。
3．针对每个计划提出两到三个问题。优秀的设计师会通过提问进行测试，发现新想法。在每一个时间明细表中，你可以尝试各种不同的可能性，多方了解自己和周围的世界。在这三个人生计划中，你想测试并探索哪些事情？
4．填写“仪表盘”，评估如下内容：
· 物力（你拥有客观资源吗？例如时间、金钱、人脉，这些都是你实现计划所必需的）
· 喜欢程度（你对这三个计划的态度如何？迫切、缺少热情还是满怀热情？）
· 自信心（你相信自己一定会实现计划，还是不确定？）
· 一致性（这些计划本身有意义）它们与你及你的工作观和人生观是否一致？）
· 潜在考量：
· 地理环境——你住在哪里？
· 你会获得哪些经验？
· 如果选择了其中一种计划，这将对你产生什么影响或者带来什么结果？
· 你的生活会变成什么样？希望自己成为什么样的人？希望自己在什么行业或企业工作
· 奥德赛计划”能够明确我们未来重点需要做的事情，帮助我们实现梦想。
你在12岁时想成为宇航员的梦想不是没有了，它只是被埋藏在了内心深处。注意保持好奇心，看看还有什么其他发现。选择其中一个计划，放开一切顾忌，充分发挥你的想象力，越疯狂越好。可能有的想法太天马行空、太疯狂，你一辈子也不会付诸行动，但你也要记录下来——例如，在阿拉斯加或者印度隐居，在好莱坞的舞台上表演，成为一名专业滑板运动员，参与让人肾上腺素飙升的极限运动等。你或许想在生活中的不同领域（如事业、爱情、健康和娱乐）制订几个不同的可选计划，你或许想把这几个方面融合在一个计划中，这都没有关系，你唯一可能犯的错误就是什么也不做。
每个计划都包括6个词标题和一份4项评估仪表盘，针对每个计划还要提出三个问题
希望你能够和其他人分享你的三个计划表，拥有三个版本的人生计划是一件非常了不起的事情。你的未来并非只有一种可能性。思考一下，你的哪个可选计划在物力、喜欢程度、自信以及一致性上的评分最高？哪个计划让你兴奋，能够点燃你的激情？哪个计划让你疲于应付？
记住，有多种美好的生活在等着你。每个人都是多面体。
选择哪种原型设计作为下一步生活的开端，这由你决定。
第六章 原型设计
首先，需要找到一个方法，在不需要投入过多的情况下，先尝试去做一些事情，从中获得真实的体验。不必投入全部的时间和精力，只是先试试。认真思考，仔细推敲，精心拟定了一系列小型的体验活动来设计人生路。
学会提问：提出有建设意义的问题，暴露出我们内心深处的偏好设想，迅速重复反馈，
原型设计应采取提问的形式，通过问题来了解自己感兴趣的事情，获得相关数据。
把未来的生活具体化，你可以想象未来的生活，就好像你正在经历一样。
记住，原型设计并不是指在大脑中进行思维实验，原型设计必须是现实生活中的一次实际体验。有益的数据只存在于真实世界中，原型设计最好的方法是亲身参与到你感兴趣的领域，这样才能获得所需的信息。原型设计同时也是培养你的同理心，加强你对生活的理解的过程。
原型设计包括提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进，悄悄走近你的未来。在这个过程中，你会更加了解自己，也更容易理解他人的处境
进行原型对话——人生设计采访: 最简单、最容易的原型设计方式就是对话。
原型体验: 亲身参与某些原型体验，不再局限于聆听或观摩的状态。如果你能真正尝试一些事情，那么这对你将是一个更大的挑战。亲自实践、采取行动非常重要，这样你可以了解某件事到底适合不适合你。买车前你一定会试驾的，对吧？
展开头脑风暴:对产生的大量创意应重量不重质，不要立即给予评判. 有经验参考者
可以遵循下列步骤进行头脑风暴：
步骤1：提出一个合适的问题（焦点问题 ）
在头脑风暴中，提出一个合适的问题非常重要。会议协调者通过提出问题，让大家集中注意力，点燃大家的热情。问题是开放式的，不要包含解决方案。不要把问题设计得过于宽泛
步骤2：热身：给一个过渡空间，让大家进入轻松而充满创意的环境中。他们需要一些支持，通过进行一项过渡活动来转变思维，不再对事情进行分析和批评，而是注重整合信息，并且不掺杂主观评判。实现这个转变，需要每个人的积极参与，也需要做一些练习。热身是必需的。
步骤3：集思广益：头脑风暴会议需要有人协调。协调者需要准备好一个房间，准备的房间一定要安静而且舒适，并为每位参与者准备笔、便利贴或纸张，协调者同时也要设计一个问题，组织热身活动，确定会上大家所说的每个想法都被记录在案，并且负责订立会议规则。
头脑风暴规则
1．重量不重质。
2．不要对他人提出的想法立即做出评判，也不要进行修改。
3．在其他人的想法上进行创新。
4．鼓励大家说出大胆疯狂的想法。
“重量不重质”原则有助于小组建立一个共同目标，也有利于正能量的产生。一个优秀的头脑风暴团队会不停地有新想法涌现，这期间几乎没有间断。
“不要对他人提出的想法立即做出评判，也不要进行修改。”这条原则可以确保头脑风暴会议接受一切疯狂的想法。人们都怕别人说自己愚蠢，而恐惧会让人失去创造力，这条原则能够保证在会议中不会发生这样的事情。
“鼓励大胆疯狂的想法”并不是因为疯狂的想法本身有什么作用，它只是为了帮助我们摆脱传统思维的束缚。疯狂的想法中往往蕴含着对原型设计最有用的种子。当你突破束缚，提出各种大胆疯狂的想法时，就容易产生出新颖且极具创意的好点子。
步骤4：为结果命名并进行规划
应该对头脑风暴会议上提出的想法进行计数，需要总结一下，如“我们一共提出了141个想法”。小组成员提出的想法可以根据主题或者范畴进行分类，根据最初的焦点问题对结果进行设计。为每个类别取一个有趣的、叙述性的名字，该名字要概括此类别的精髓，然后大家进行投票。投票非常重要，投票时大家不要说话，以防影响他人的选择。
我们喜欢使用彩色圆点进行投票，我们经常使用的类别名称如下：
· 最令人激动的
· 如果不考虑金钱，我们渴望做的事情
· “黑马”
· 最可能带来美好生活的
· 如果我们能够无视物理定律，那么……
根据焦点问题，选出了8个绝妙的主意进行原型设计。根据优先顺序，进行原型设计”。通常，你对这些疯狂想法中的一个点子稍作调整，就会变成一个绝妙的主意。
原型设计及体验
1．回顾你的三个“奥德赛计划”，并针对每个计划分别提出问题。
2．列出一个原型对话设计表，帮助你回答上述问题。
3．列出一个原型体验清单，帮助你回答上述问题。
4．如果你陷入了困境，并且你已经召集了一个优秀的头脑风暴小组，那么召开头脑风暴会议可以让你得到各种可能的解决方法。（找不到团队？那就试试思维导图。）
5．积极寻找一些人进行人生设计采访，并亲身参与体验，打造你的原型体验。
· 能够把工作观和人生观联系起来。
· 坚信发挥自身优势，通过正确的练习，就能够成功地完成任务。
· 诚信度高、学习能力强、主动性高（其他方面我们可以进行培训）。
记住，在人生设计采访（一次原型对话）中，你需要做的就是了解一个能够帮助你发现你想要的工作的特定工作或者人，而且，最好以后想办法找机会亲身实践一下这样的工作。在进行对话时，你真的不是在找工作，你是在询问故事经历。
原型设计谈话和原型设计体验最主要的内容就是：以开放的心态和十足的好奇心面对一切可能性。我们把它称为“追逐潜在的精彩”。
对“伟大的、接近梦想”的工作设计和人生设计没什么区别，它们都需要你像设计师一样思考，找到正确的方式，通过原型设计，做出最佳选择。
第九 章 ： 主动选择幸福
设计人生的过程中，每人都有一个目标，即：幸福。
一个人无法得到幸福，是由于他不了解重要选择的设计步骤。
选择四步骤
步骤1、首先，你需要收集并创建一些选项，然后进行筛选，缩小范围，只留下几个最佳选项，再进行最后的选择。最后一个要点是，冥思苦想，做出选择。你要审慎思考自己是否选择对了。
步骤2：收集和创建选项
深刻认识自己，探索自身与周围世界互动的选项，原型体验设计，可替代的方案或各种可靠的选项。在这个过程中，保持旺盛的好奇心，寻找各种潜在的精彩之处，注重行动，不要思虑过度。写出工作观和人生观，绘制思维导图，制订三个奥德赛计划，就对话和体验进行原型设计
步骤3：缩小列表范围
面对如此多选项，需要做些什么呢？很简单，删除其中一些选项。首先，把所有选项做成分类列表，每个类别再分成更小的子列表，这有助于你了解每类选项中的优先选项。
步骤4：明智地选择
要想让多种知觉方式共同发挥作用，要培养并且完善你的情感/直觉/精神知觉方法和意识，最常见的方法是进行个人修行方面的练习，如记日志、祈祷或者冥想，同时结合身体练习，如瑜伽、太极等，神交（通过体验，你将明白情感、精神、最想成为哪种人、最喜欢哪种体）。
步骤5：放手，继续前进：无论怎样设计未来，这都是一种冒险，这也是选择幸福的方
第十章 ： 你可以对失败免疫
想象一下，如果存在这样一种疫苗，可以让你永不失败。只需要注射一针，你的生活就会一帆风顺，没有任何挫折，成功接踵而至。一段完全没有失败记录的人生，听起来相当不错吧？没有失望，没有挫折，没有麻烦，也不会悲伤，这是很多人梦寐以求的生活。没有人喜欢失败。失败的感觉非常糟糕，失败产生的压力会让你感觉胸闷，透不过气来。
你可以对失败带来的负面情绪免疫，消除它们给你的生活带来的不必要的负担。
自始至终，你所做的一切都是在培养一种积极的品质，即心理学家安杰拉·达克沃思所说的“坚毅”（Grit）。达克沃思对坚毅的研究表明，在评估一个人成功的潜力时，坚毅的品格比智商、情商更关键。而且，失败免疫可以提高你的坚毅指数。
幸运的是，如果你正在设计你的人生，那么你就不会是一个失败者。在原型设计和体验中，你可能无法实现自己的目标，但你仍可以从这个过程中获益。一旦你能够坚持对生活进行创造性的设计，你就不会失败，你会不断进步、不断成长
人生总是在不断前进，从现在走向未来，变化永远存在，每一个变化都会带来一个新设计。人生不是一个结果，它更像是一段舞蹈。人生设计就是一系列优美的舞蹈动作，不到最后一刻，人生永远不会终止，人生设计也是一样。
生活中的所有篇章——不管是精彩的、胜利的，还是痛苦的、艰难的、令人失望的，都会带动你不断前进。通过这种方法了解并体验生活，
失败重构练习
达到失败免疫是一个非常高的目标，设立这个目标很容易，但要想实现它就是另外一回事了。失败重构练习可以帮助你达成目标。失败是创造成功的原材料。失败重构是一个过程，通过对原材料（失败）的转化，达到质的飞跃（成功）。这个练习很简单，分为三步：
1．记录失败的经历。
2．对失败进行分类。
3．鉴别出蕴含成长机会的失败。
记录失败的经历
把经历过的失败记录下来。回顾一下过去一周、一个月或者一年，你都经历过哪些失败，然后把它们记录下来，或者创建一个“失败打击全记录”。从失败中获得成长。
对失败进行分类
对失败进行分类是非常有用。你可以把失败分成三类，以确定哪些失败可以让你受益。
第一类失败是由低级错误导致的失败，即由你一般不会犯的错误所导致的失败。从这样的失败中，你学不到什么，你只是单纯地做错了。这时，最好的反应是承认自己犯错了，在必要的时候反省，然后继续前进。
第二类失败是由于自身弱点导致的失败。你会反复犯同样的错误，并且非常了解失败的原因。你可能已经非常努力地去改正了，并认为自己有所改善，但防不胜防，你还是失败了。我们不希望你认输，承认自己表现平庸，但我们觉得对于这种错误，即使你想尽了一切办法去改变也不会有什么效果。因为有一些弱点是你天性中的一部分，对你来说，最好的解决方法就是尽量避免接触这类的事情，而不是想着如何改正。
第三类失败是蕴含成长机会的失败，它是一种原本可以避免的失败，或者是以后可以避免的失败。这类失败的原因是可辨认的，而且有补救方法。我们重点关注的应该是这类失败，而不是其他两类失败，因为对于前两类即使我们花费了很多时间，也不会有多少改进。
鉴别出蕴含成长机会的失败
所有成长机会类型的失败都会为我们带来改善和提高吗？我们从中可以学到什么？失败的根本原因是什么？下次要采取什么方式呢（成功的关键因素是什么）？洞悉失败，从中寻找促成成功的经验教训，记录下来，应用到生活中去。这就是失败重构，非常简单。
人生并不只有输和赢，人生是一个不断学习的过程，是一个无限游戏，当我们像设计师一样应对人生时，我们就会时刻充满好奇心，想知道下一刻会发生什么。
还有一个问题，你可以思考一下：如果你不会失败，那么你会做什么？
第十一章 创建团队 : 对人生进行设计，就需要与他人进行合作。
伟大的设计之所以伟大，是因为有一个设计团队存在，他们共同赋予了项目、产品以及建筑生命。设计师信任深度合作，因为真正的创造是一个合作的过程。我们通过合作、与他人交流来设计人生，因为“我们”的力量永远大于“我”力量——这是再简单不过的事实了。
如果你发现自己独自站在镜子前，试图解决某个生活难题或是想弄清楚人生的意义，并且一直希望找到一个正确的答案后再采取行动，那么你可能需要等上很长时间了。
不要盯着镜子，你应该看看你周围的人。如果你一直跟着本书的内容走，做本书建议的活动练习，那么一定有很多人参与了你的人生设计，其中一些人就是你不久前遇到的。你开诚布公地和他人交流了你的现状、你的价值观、你的人生观和工作观，你已经组建了团队，确定哪些人可以参加“美好生活日志”中设计的活动，激发你的活力。
确定你的团队成员:
支持者: 各种类型的人，不分年龄、亲近程度,能力大小。可靠的、值得你信赖的人，
参与者: 他们会积极参与你的人生设计，尤其和工作、娱乐、原型设计等相关的事情。实际上，他们是和你共事的人，从传统意义上来讲，你的同事就属于参与者。
亲友: 亲友包括你的家庭成员和亲属，以及你最亲密的朋友。这些人最有可能直接受到你的人生设计的影响，不管他们是否参与你的人生设计，他们都是对你来说影响力最大的人。
团队: 团队成员是一些能够和你分享人生设计细节的人，并且能够定期与你会面，持续关注你的人生设计的人。最有可能成为你团队成员的人是在你的邀请下，能够对你的人生设计给予反馈，和你一起讨论你的三个“奥德赛计划”的人。
当你在进行人生设计时，你需要一个这样的团队和你并肩前行。
释放每个人最优秀的、一直存在的、等待被发现和释放的那一面。人生设计是一种创新方法，它能帮助你构想你想要的生活，它同时也是生活的一部分。
提醒大家人生设计中注意5件事情：
（1）保持好奇；（2）不断尝试；（3）重新定义问题；（4）专注（了解人生设计是一个过程）；（5）深度合作（寻求帮助）。
保持好奇：每件事都有其有趣的一面。无尽的好奇心是关键。世上不存在让每个人都感到无聊的事情，即使是做账或者洗碗也会有人觉得有趣。
不断尝试：注重行动，就不会被困住——不焦虑、不分析、不过度思考，也不会把一生都浪费在寻路上。行动起来！在天黑之前我可以试试怎么做吗？
重新定义问题：指观念上的转变，几乎所有的设计问题都会让你学会切换视角。
深度合作：深度合作意味着在这个过程中，你不要独自前行，找一个支持者，你可以和他谈论你正在做的事情——就是现在。花5分钟时间向这个人讲述你的情况，再用5分钟的时间听取对方的反馈，并与对方进行讨论。
精心设计的、和谐安定的生活是什么样的？想象一下，把一块蛋糕切成几份,一份代表事业，一份代表健康，一份代表家人和朋友，还有一份代表娱乐。那么你切的每一块都大小均等吗？
想想看，一天中你有多少时间花在了娱乐上？有多少时间花在了发展事业上？有多少时间花在了建立人际关系上？有多少时间花在了关注健康上？对未来的原型设计上你又花了多少时间？你的“蛋糕”分得怎么样？
告诉你个小秘密：实际上，完全平均的分割根本不存在。虽然生活的这4个方面都很重要，但你不可能对它们投注相等关注。所谓平衡发展，是指你在一段时间内的均衡发展
我们不想有人在我们的葬礼上说“戴夫擅长写作和沟通”，或者“比尔善于选择优先事项，并迅速采取行动”。生活不仅仅是薪水及工作业绩，我们还渴望被爱，为世界做出贡献。我们希望尽自己所能，让我们人生有足够的目标和意义，幸福快乐地度过一生。
你阅读本书或许是为了改善自己的现状，或许是因为生活中发生了重大的改变，这个改变可能是你自愿的，也可能是生活强加给你的。你有需要实施的重要计划以及不得不做的选择。一旦你做出选择，你的生活将会彻底改变，由此，新的设计会取代旧的设计——这是一个重大的转变。你能够感觉到它，但是人生设计不会停止。
你一定能设计出美好的人生
金言金语
© 人生是一个巨大的DIY，由你设计并选择。
© 你不努力争取自己想要的，只能接受由生活塞给你的。
© 先爬过去，专注脚下，而不是焦虑后面还有多少座山。
©足够想就能遇见资源，往前走就能云开日出。
© 当你拥抱世界，世界必然会回馈你， 你的生活也会随之改变。
你人生是一个工业品，还是一个艺术品？是一个项目还是一次创造？
你的人生自己不设计，又有谁能设计呢？发现优势，做最好的自己
