你今天焦虑了吗？

图片发自App

        焦虑是现代人的普遍感受，国际知名广告公司“智威汤逊”对全球27个国家的消费者调查发现，有71%的人处于焦虑状态，中国的数据没那么触目惊心，不过也高达57%。看到数据，我觉得焦虑已经成为了现代人的一种心里疾病。

那么是什么原因让现代人都这么焦虑了？

一、社会发展太快，让人感到压力巨大。

        有一次听一个专家讲课，他说到拉美的国家去考察，发现他们的状态挺幸福，生活节奏很慢，变化很小，开玩笑说说：如果他的曾祖父穿越回来，发现他离开时的街道和现在并没有什么两样，一样可以找到回家的路。意思是 100年前和现在相比，并没有什么发展。所以他们的生活就没有这么大的压力，人也感到相对轻松，当然就不会焦虑。反之，现代人大多数都处于快节奏之中，如果你慢了，什么都没有了！有句话叫：天下武功，唯快不破！处于这样的环境中，不焦虑的人内心真的强大。

二、过于追求物质上的满足，缺少信仰。

        国人现在普遍生活好多了，但是物质的丰富并没有给我们带来幸福感，对物质的追求是无止境的，因为我们吃饱了，还要吃好的；有房子住了，还要住大房子；有车了，还要换豪车；还要用奢侈品，要出国旅游，送小孩留学等等，这一个个目标，没有止境，当这一个个目标实现后我们就不焦虑了吗？我们又担心食品安全，我们和下一代会不会得病？但是精神上的疾病却更加严重！焦虑症、抑郁症、精神病占比增加。没有信仰的人，再丰富的物质也不会幸福。

三、个人在生理和心理上的原因也会引发焦虑。

        在童年时候你的父母表现出了对世界过分谨慎的态度或者过分挑剔，或者限制你独立做决断等等都可能成为你现在焦虑的原因；如果你身体有某种疾病也可能让你焦虑；如果你在工作上遇到困难可能引起你的焦虑；孩子的成绩不好、夫妻关系出现紧张等方方面面都会引起你的焦虑。只要你无法用正面积极的心态去面对工作和生活中的问题，你就有可能焦虑。罗振宇还专门写了一本书叫《我懂你的知识焦虑》，如果你的知识结构无法满足工作的需要，你必须改变、创新、知识升级，不然就焦虑。

你也可以选择不焦虑的生活。

        有人就选择卖掉北京的房子带着小孩到云南去生活；也有人选择辞掉高薪的工作去山区当志愿者；当然即使在原来的生活轨迹中也可以开始自我心理的建设，明白人生的意义和目标，不被眼前的苟且羁绊，不被物质左右，找到精神的力量，那么就可以不再过焦虑的生活。