胡霞（诗淇组）1213拆书训练营第二次作业

今天带来的这本书是《少做一点不会死》原著是《The power of less》，有的译本是《少的力量》，讲的是越简单越厉害的工作生活双赢法则。作者是美国人里奥巴伯塔，他是世界顶尖的高效专家，以自己亲身的经历，自创出简单生活的小步骤。例如如何收发电子邮件，上网，减肥，运动，文件归档，环境整理等日常生活工作琐事，他都以自身为例给出了简单高效执行的执行方法。

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《少即是多》（少做一点不会死）

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那么我们一起来看一下这套工具是怎么样发挥作用的呢？首先，选择一种习惯。记住，每个月只选一种。这点很关键。因为同时养成很多习惯的成功率很低，可能是零。其次，写下你的计划。这里的要点是每天的目标简单明确可量化，例如跑步，如果只写跑步就太模糊了，刚开始定的目标可以是每天早上跑800米，或者晚上慢跑10分钟。目标越容易实现，能够坚持的概率越大。第三是公开你的目标，比如告诉家人朋友，发在朋友圈。第四是每天汇报进度，告诉大家你今天是否实现了目标。三四这2点都是为了获取监督和鼓励，提高成功率，这个鼓励也可以是反向的，比如今天没完成目标就给大家发红包。第五是庆祝新习惯养成。完成后可以给自己一个奖励，买一个新的礼物，一个向往已久的旅行。举个我自己的例子。最近我特别关注自我管理能力，我想挑战一个新习惯每天写总结计划，我的计划是早上8点之前写好当天计划，晚上睡觉前写总结。为了让每天的目标更容易执行我只写3件最重要的事，简单明确。为了让自己更好的坚持，我加入了一个“日计划训练营”，公开每天的目标，按时在训练营打卡汇报进度。如果我能很完美的坚持30天，养成这个新习惯，我给自己的奖励是去买那件心仪已久的羊绒大衣。

A1：我想大家都有过一些经历，比如想坚持读书，坚持运动，坚持写作。那么在有这些想法的时候你通常是怎么做的呢？你的做法是否有效？你是否达成了自己的目标？

A2：选一个对你生活影响比较大的习惯，或者最近那你最想养成哪种好的习惯？请根据刚才我们分享的片段中的5个步骤来写一下你在未来一个月的规划。

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A1：上个月（11月），公司考勤通报我总共迟到6次，下班后2次未打卡，因此被扣掉2天工资，其实从10月新考勤制度（10月公司增加下班打卡的要求）下来，10月就有2次下班未打卡，被扣掉1天工资，所以在11月，我特别小心，为了不被扣工资，努力让自己改掉不遵守考勤制度的习惯，早上闹钟调整比往日早10分钟，办公室墙壁上贴了“下班打卡”大字帖来提醒自己，可是最终11月考勤结果，我依旧迟到，依旧有未打卡的情况，依旧被扣工资，现在特别苦恼，在我重视公司考勤制度的情况下，依旧没有执行到位，没有改掉坏习惯，反而更严重了。

A2：12月，严格遵守公司考勤制度，上下班准时打卡，不能再出现被扣工资的情况。

计划：

1、8:00准时起床，闹钟提前20分钟7:40，家里到公司步行10分钟，等电梯预留10分钟，因此8:40之前必须出门；

2、缩短洗漱化妆穿衣服的时间，控制在半个小时内，第二天要搭配的衣服要前一晚上准备好；

3、设定5:30下班打卡闹钟，不管加班与否，先去打卡（之前未打卡的情况全部都出现在加班当天）；

4、请同事监督，每出现一次迟到，在部门群里发50元红包，增加一次翻倍；

5、每天通过考勤机，查询自己是否完成打卡，若遗漏，尽快寻找原因，找弥补措施，比如是否有外出办事的情况；

6、12月严格准守公司考勤制度，这个月考勤通报没有被扣工资，就给自己奖励一个小礼物，比如最爱的口红。