“请私教健身？你傻啊，钱多啊！”

生好老二，肚子上的肉一堆，让人不忍直视。终于下定决心开始动起来。记得生完老大一年多，身材还没恢复好。体重也比怀孕前重10多斤呢。这次一定要好好锻炼，争取恢复到怀孕前的状态。

有两个选择，可以办张小区健身房的会员卡，三年5000元，还带游泳池呢。或者小区旁边有个健身工作室，私教一对一的，三个月5800元。从价格上来看，肯定是健身房性价比更高啊。

刚好一个邻居办了健身工作室的卡，和她聊天，问体验怎么样。她说，效果好，有人带着你练，可以更有效更有针对性的锻炼。去年刚练了不到一个月，整个人精神状态都很好。以前下午不喝咖啡，根本没法工作。锻炼了以后不喝咖啡，下午照样精神十足。她老公平时在家时间少，如果他经常在家，也会拉着他一起锻炼。锻炼了一阵，刚好在备孕，后来怀上了现在就没练了。强烈推荐我去办张卡练习。

于是月初过了五一就去买了节体验课。真是专业。会给你测各种体脂含量，肌肉含量，水分，你的体能，耐力等等。然后根据你想要达到的效果给你制定课程。上了一节课，我就觉得挺好的。专业的事还是要交给专业的人干。

练到现在也两周多了。人的精神状态确实比以前好。而且我体态有点弯腰驼背，左边肩膀也低一点，通过教练的指导练习也有改善。虽然体重还没有发生变化，但是体能比刚练的时候好太多了。每次练习虽然很苦，完全是找虐。每次都练到浑身一点力气没有才结束。刚开始的几次，练好上肢，回来生活基本不能自理。胳膊基本抬不动。教练说这才练到位了。不过到后来，身体肌肉适应了，就没那么酸痛。用我妈的话说，完全是拿钱买罪受。

如果搁以前，我的认知也是，锻炼不就是跑跑步，活动活动关节，绕几圈胳膊，拉伸下腿的。或者和大妈们跳跳广场舞。对于别人花钱请私教锻炼也是嗤之以鼻。觉得真心矫情，自己练又省钱，也到达了一样的目的。然而通过这次请私教锻炼，彻底改变了。我知道了要先热身，再做一些无氧，锻炼全身，改善体能，耐力，最后再做几十分钟有氧运动，然后拉伸放松结束。

刚好最近在学一些教练的课程，对于自己的认知版图又有所扩大。从我不知道自己不知道，到现在我知道自己知道，感触很深。这世界如此之大，还有多少是我不知道自己不知道的，我无从知道。但是至少更加坚定了自己的信念，遇事对人不要有评判，那可能是我不知道自己不知道的版图。我可以不认同，但是不要做评判。

一会又要去健身了，想想还有点期待呢。最后希望自己练到下个月底产假结束重返职场的时候，能有个好的形体和精神面貌。为自己的坚持加油。