5月27日周六，轻度污染

【FQ金钱能量管理】

午餐30元。控制大消费，只购买需求而非欲望。

【PQ饮食、健身、事业经营发展】

早上粥、饼，中午面片、羊肉串加青菜，晚上水果

步行5600步。早起步行去上课

继续培训课程的学习，关注公司邮件的动态，提交二份反馈表

【EQ关系经营（家人、团队）和感恩丰盛日记】

冰山的探索让我更加了解自己潜在的期待与渴望，发现与乐乐的互动中我最常见的应对模式是否讨好，而他由于情绪的积压经常在指责和超理智的姿态中循环，对毛雨过去更多的使用指责的方式，期待她更努力、更优秀。当出现大小家庭的冲突，我时常釆用打叉的方式回避冲突，抽离旁观防备伤害⋯我在生活工作中不时的运用这几种模式应对压力，当然有时也会保持一致性。我发现当我不再将别人的责任抗在肩膀上，让他们自己承担，放下对方的反应是我做错了什么的信念时，我看到他们每个人都有能力处理自己的生活，都活得好好的，他们并没有需要我的特别关注或支持！放下拯救者的角色，我更轻松，大家的关系也更和谐了。谢谢家人过去对我无条件的接纳和包容，忍受我的各种小脾气和任性，我知道他们爱我比我自己爱的更多。感恩家人、感恩我在天堂的父亲母亲！让一切如是

感谢柯睿帮助申请，晚上参加了心教练的复盘学习，不仅仅回顾白天的学习，更结合心教练的体系让大家体会发生发现发展及觉知觉行觉悟在冰山上的运用。当EVA老师提到让客户闭上眼睛并不是处理其情绪，而是快速引导他直达最底层的自己，化解干扰进入心的频道，直达本心，大家好像顿悟般明白了教练与咨商之间的不同。我们不是在处理情绪，而是透过情绪看到他的渴望与期待，帮助他看到他真正的目标和渴望，朝向那个目标，跨越之间的各种障碍，成功！感谢EVA老师的开放，感受到了她对每个学员母亲般的关爱与陪伴！

佩霞老师的分享如此沉静、有力量，不知不觉就被她那种沉静深厚的场域所环抱。当她邀请大家闭上眼睛静心，那一刻一种无名的感动充满了我，让我的眼泪流下来……那是一种欣喜和放松的喜悦，仿佛那一瞬间我进入了天堂，被爱和接纳包围…好感谢佩霞老师带给我的这种体验，我相信，当我们修好了自己，你渴望的外在、内在的力量就会呈现，宇宙也会赋予你足够的力量滋养我们！好感恩

【MQ成功、学习日记】

继续萨提亚的学习，今天的收获：

1、面对改变的选择：继续受苦、修复它的、改变它或是转化

2、保持觉知：你如何体验自己？你现在的感受如何？你想要什么？什么卡住了你？

3、用活人雕塑再现内在发生的情绪、期待和渴望、目标，在发生的当下这些因素所在的位置。它们挡住了你的眼睛，让你无法看清楚问题的真正意义和你目标之间的联系。当它们立体的呈现在你的面前时，一切看起来那么简单又那么意味深长，你可以很快对这些议题排序、找到应对的方法和路径

4、作为人我们有98%的相似之处，只有2%的不同。作为教练带着好奇、自信去找到客户那独特的2%

5、教练的引导：不介入评判、分析，借助教练之光照见客户内在，用客户听得懂的语言，协助客户达到目标。客户发生了什么，发现了什么，要改变发展的是什么?客户在哪里教练在哪里联结

6、心教练致良知的路径：空、松、定、静、觉

7、佩霞老师的分享：我们处于能量讯息场，你给出的都会回来，修自己、静心就对了。

【SQ自我探索与觉察】

呆在心教练的氛围中感受到轻松、自在、温暖，很喜欢那种感觉。之前一直纠结是不是要加入到这个群体中与他们一起学习，而听过佩霞老师的分享之后，我竟然可以放下这个念头了。与高能量的伙伴们一起可能会加快我的进步进程，而允许自己不一定那么快地改变也许也是一种修心的方法。殊途同归，只要坚持在每个当下保持对自己、他人以及情境关系的觉知觉察，对自己行为观点的觉矢口，假以时日，相信我会走到生命净化的那一刻。因为我知道自己正行进在这条路上⋯

【当日回顾总结】

醒觉自己什么时候失去了联结，什么时候在自我指责和评判

【今日曰程检视】

完成当日计划。

【明日三件事】

1、参加萨提亚模式课程

【明日限制时间的日程】

上课

图片发自App

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