——No. 11周记（2019.1.28 - 2.3）
本周金句：
要想”减慢“时间，最好的方式是：
1、拓展生命的宽度——多去经历各种各样的事情，让人生体验更加丰富；
2、提升生命的高度——努力学习与奋斗，去追逐和建立更多更高的职业成就；
3、触摸生命的温度——为父母、爱人、子女、朋友，去创造更多具有非凡意义的仪式感。
一个人生命的长度，并不取决于你活了多长时间，而是取决于你记住了多少日子。
而留住时间的唯一方式，就是把它变成珍贵的事物。
——拾遗君
一、省身录
这周的主要任务是回WX收拾房子，计划年后租出去。
离开WX已经5年多，一直舍不得将房子出租，总想着在BJ混得不如意，有一天可以回去。那所房子是心中第一个“家”，是心底的一座堡垒，是一块隐秘的自留地。那里的一灯一饰，小到开关，大到衣柜，全都是我跑家具市场、逛网上商店、请装修工人……一样样亲力亲为打造出来的。大多数人觉得装修是个苦差事，但无论是当时，还是现在回想起来，我都觉得装修是一件很有趣、很有成就感的事。看着房子从毛胚一点点变成自己想要的样子，是件多么幸福的事！就像从谈恋爱到结婚生子，人生不也是这么一点点走过来的吗？
回去见了以前的几个同事，5年过去，大家共同的变化就是，皱纹多了几条，白发多了一些。有位同事我离开时刚结婚，现在宝宝已经4岁了，是位可爱的小帅哥。小帅哥一被问话就会腼腆地笑，然后把头藏到妈妈背后，再偷偷瞥一眼我们，又傻乐，正是这个年纪最可爱的样子。最大的小朋友12岁，俨然一个小大人的样子，妈妈说一句她有三句顶回去，现在的小朋友提前进入青春叛逆期了吗？
一位同事离职后一直在家当全职妈妈，照顾老公和孩子的起居生活，她比以前更胖了一些。老公事业有成，生活无忧，虽然不止一次地萌发出来工作的想法，但又觉得工作后没办法顾家，统统作罢。
另一位同事，跳槽后一直在那家单位，职级上有所提升，一如既往地安静、腼腆，虽然做了妈妈，还是少女感满满。
还有一位同事，是原公司的高管，离职后50多岁，女儿已读博士，生活无忧，公司解散后没有再就业。虽然有好几家公司找他，但不是嫌公司小，就是路程远，曾经做到那么高的职级，已经不想放下身段再低就。
50岁、60岁，这是以前的退休年级，现在人类寿命延长，活到80岁也不稀罕。但是，退休后可以做什么呢？如果60岁退休，活到100岁，中间40年的时光，该怎样度过呢？
这次与同事聚会，最大的感觉是，变化在放缓。在上升趋势上，年轻的同事在放缓，年长的同事已经在走下坡路。如果找不到人生的“第二曲线”，年轻同事会遭遇瓶颈，年长的同事则是“秃顶”曲线。
刚来BJ的时候，对于这种快节奏、加班多的生活非常不适应，经常会萌生退意，质问自己为何受这份罪，安安逸逸地呆在小城市，早就有房有车，吃穿不愁了。在去年遭遇工作上的严重挫折后，才猛然意识到，如果是在小城市，就业机会更少，等待我的，是不是妥妥的“早泄”曲线？小城市的生活看似安逸，实则是种“温水煮青蛙”似的消耗，当危机来临时可能猝不及防；大城市的生活看似辛苦，却是每天进步一点的“滚雪球”式的累积，当“黑天鹅”来袭，不至于一蹶不振。
二、流沙河
时间是一条流沙河，久了，有价值的东西会沉淀下来，无意义的事物会随风消逝。
本周终于追平了电子版与纸质版的时间记录统计，数据比感觉更准确。初步分析一下，发现几个有意思的现象：
1、2018年12月17日，108营开始启动，之前的三周，每天平均睡觉时间是8.48小时，自12月17日开始的之后7周，每天平均睡眠时间是7.3小时，比之前减少1.18小时。这是不是说明，我更加自律了？没有功劳有苦劳，起码我睡得少了。
2、1月7日当周，是期货从业考试当周（周六考试）。当周平均每天备考时间2.6小时，比前两周的1.2小时增加1.4小时。事实证明，临阵磨枪，不快也光，侥幸低分飘过。而当周平均每天睡觉时间6.9小时，不足7小时，那时情绪很差，像个火药桶一样。近10周的平均每天睡眠时间是7.6小时，这应该是我必要的休息时间，否则会影响学习工作的效率。睡眠不足会导致体力精力明显不济。
3、放假后明显放羊，本周是彻底放飞自我的一周，投资时间为2.3小时/天，远低于总平均5.1小时；消耗时间上升为4.7小时/天，远高于1.6小时/天（哈哈，我是把这么久没追剧的时间都攒到一起释放啦）。
4、工作饱和度不高，因此，需要利用目前不饱和的状态学习，不要虚度时光。
5、12月平均每天运动时间为1.28小时，比1月平均0.8小时多0.48小时，最直接的影响是体脂率上升1.3个百分点。运动如逆水行舟，不进则退。看来还是要早起，把晨间运动30分钟继续贯彻下去，虽然只是小小的30分钟，一个月就显现出了巨大的威力。
6、加强读书。听课的平均投入时间超出读书时间1.2小时。跟前2个月108营、基金营及股票营学习有关，因为有时间限制，每天听课及作业的压力还是挺大的。随着课程的结束，读书计划要步入正轨。
7、近5周，陪宝宝的时间不足半小时，需要反省并检讨。很明显的一个感觉是，宝宝比之前更喜欢玩手机，陪伴减少导致我们的沟通矛盾升级，她经常会顶嘴，而我也没有足够的耐心去帮助她。
三、欢乐颂
1、本周大放假，追剧《知否》追了20多集，看得很爽，看到自己都觉得无聊了。
2、会WX办手续，一切顺利，当天下午就搞定了，感谢同事当司机全称陪同。
3、收拾房子，扔了一票东西，年后租出去就变成下金蛋的“鹅”啦。
4、与同事小聚，时光荏苒，愿我们都能被岁月温柔相待。
5、宝宝收到过年大红包——各国货币一袋，开心坏了。
6、追平时间记录统计，吃掉一个超级大青蛙。
7、帮妈妈染发，很成功。
四、凡人歌
走在小区的路上，5年的光阴，两边的树更加高大，路面高低不平，布满青苔，景观没有太多变化，周围的店面更多了，看起来更加热闹。
与北方相比，南方的冬天更加绿意盎然，生机勃勃。许是气温没有那么低，户外活动时间更多，南方的老人，少见特别胖的，不像北方，很多老人都是膀大腰圆，臃肿不堪。
周五的主要任务是收拾房子，想想都累，睡到日上三竿才起，早饭中饭一起吃了。回去收拾已是下午三点多，主卧抱出一堆衣服，次卧一堆宝宝童书、被褥，书房一堆儿童玩具，阳台上一堆鞋子，还有储藏室的童车、厨房的过期调料及厨具，六堆垃圾要运下去，实在是没气力。
第二天是11点的高铁，9点要出发，于是5点就起，找出一个大搬运袋，一趟一趟往楼下搬。有位早起拾荒的大爷见着东西多，也上来帮忙搬了几趟。六点多打扫的阿姨见状也要帮忙，其实也是想要分东西。你眼中的垃圾，也许是别人眼中的宝贝。希望自己的老年生活不要这么悲催。
曾经非常喜欢的衣服、鞋子，一转眼，已不是自己的菜。“剁手”一直是致命伤，扔东西的时候在想，当初为何要买这么多？一件衣服的陪伴，会超过三年吗？还是只图一时新鲜，穿过一季就压箱底了？
临行时，所有东西都收拾妥当。计划年后出租，不知何时才会再回来。
有些留念，有些感伤。
五、变形记
1、读书记录
序号 书名 读书时间
1 正念的奇迹 0.6h
2 精要主义 2h
3 把时间当作朋友 1.5h
4 高效能人士的七个习惯 1h
2、本周进度
序号 项目 进度 备注
一 学习
1 股票初级营 22/28
2 保险课 8/14
3 陈志武的金融课 60/280
4 108营课程 16/16
5 一时之言 4/52
6 微课堂 2/52
7 马红漫投资日历 31/200
8 蒋勋讲红楼梦 121/160
二 运动
1 每周5次 5/5
2 累计5小时 0.2/5 本周生理期，只有微运动
三 阅读
1 每周一本书 3/52 落后于进度
四 亲子陪伴
1 平均每天一小时 0/7 有陪娃追剧，不算
2019.2.4 19:16 于家中