年后30天复盘

       从二月八号拉萨归来上班，到现在一个月过去，有些迷茫不安，担心2017又像2016一样碌碌无为毫无成就。这个时候，decision point，需要停下来反思总结。

      这个月过的貌似还算认真，坚持运动14天，基本晚上都弹琴，早上晨读英语，工作也不纠结升职问题，踏实苦干，晚上也基本面膜，一半以上会烫脚，早饭基本自己做，红枣核桃奶昔。看起来好像还可以，但内心深处极度不安，因为自己知道，坚持的形式某种程度上大于了坚持的实质，我的态度和动机出了问题。

      目标是坚持不放弃，但还要有基本的KPI要求：运动我每天健身房能保证一小时力量15分钟有氧吗？夜跑能做到至少五公里吗？弹琴有结合作用和目标吗？早饭控制还可以，中饭和午饭放纵那是得不偿失啊，晚上说好的面膜就不要换成精华了，脸必须坚持清洁啊少一天都不行，晨读英语的每天目标又是什么?工作每日目标又是什么?态度有些被动，似乎做了就好，应付差事，这和精进的精神相悖啊;动机也有问题，我做这些究竟是为了什么?

       很多健身的微博都会有励志帖子和视频，告诉我人后和自己的惰性对抗才能在人前活的精彩，才能获得自信与快乐，我在早上锻炼后是可以感受到的。所以，我该智慧一些，每天给自己一些不难实现的小目标，一天就两件事情，专注的三个小时可以完成，让自己快乐开心，有小成就感的累积,剩下的时间，做些休息阅读和开阔视野的事情，别焦虑，一件事情一件事情，五天也能完成不少任务呢。

      另一个问题，当我没有计划和方向的时候，大脑会自动转到下意识频道，比如感情旧事，这个非常不好，浪费时间和生命，所以，掌控自己，从每一件被计划并提上日程的小事做起。