幸福实修

（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～14-姓名:张建英

20170723（7/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采摘

今日3朵玫瑰1.冥想臣服父母

                      2.和张宝对接公布情况

                      3.出方案

【幸福实修30天目标】

1.早晨轻松自在的冥想臣服父母

2.看到自己和爱人孩子的需要，给到高质量陪伴

3.

   

【幸福金句】#幸福实修#：看到了吗？做到了吗?做好了吗？做的开心吗?做的轻松吗?做的满足吗?做的自在吗?

【觉察日记】昨天在店里收拾茶室的卫生，擦地环节我决定用抹布一点一点擦，结果是更干净更节约时间，用拖布拖可能每一次更快一些可是地板缝里永远拖不到，擦的时候还会心里默念，灰尘我看到你了！让你在细小的缝里待着你也不舒服，我会把你擦干净，整个人可以很轻松的做事同时有满足感，同时脑子里有灵感布置的很漂亮，很走心的感觉，下班到家大哥做好了饭，我吃完饭就把碗筷很迅速的洗完，同时惦记今天的早餐，这种感觉太好了！这会儿班委会议结束了！能量满满的，我要做早餐了啊！