痘肌护肤原则

当我们讨论一个话题时，首先要弄清楚三个要素：

- 概念

- 假设（前提）

- 价值判断

本篇的话题是：痘肌护肤的原则

这个话题没有会产生争议和歧义的概念，因此没有需要澄清的概念。

前提，也就是观点所站立的基石，是

每个人都可以通过学习和运用科学护肤的理念，了解并且正确护理自己的皮肤，从而让皮肤逼近基因所限的最佳状态。

价值判断有时候是没办法证实和证伪的。在护肤这件事情上，我prefer实证医学多过偏方和经验。

弄清楚上面三点就可以进入本篇的话题啦~~

痘肌护肤三原则

- 护肤做减法

- 做好清洁和防晒

- 用对成分

>>护肤做减法

痘痘（学名痤疮，不过习惯起见，我们就用比较常见的称呼吧）其实是一种不健康的皮肤状态，不论油性、干性还是中性肌肤，都能够达到一种水油平衡，，代谢舒畅的健康状态。（跟“外油内干”之类的说法可没有任何关系噢，关于护肤的谬论我们日后讨论）

痘痘是以下三个条件同时作用的结果：

- 油脂分泌旺盛

- 角质层过厚堵塞了毛孔

- 细菌感染发炎

皮肤有痘的时候，我们该做的不是拼命的往脸上糊产品，而是精简护肤程序，用最简单有效的产品帮助皮肤恢复到水油平衡的健康状态（什么祛痘印，美白，咱们之后再谈好嘛，没有健康的皮肤那都是空中楼阁好嘛！）

我日常的护肤程序都很简单，晚上：洁面+精华，如果是秋冬或者比较干燥的天气，皮肤感觉紧绷，保湿力度不够，就加一层乳液或者面霜，白天：洁面+精华+防晒+彩妆

>>做好清洁和防晒

清洁和防晒是老生常谈了，细节内容日后慢慢讲，这是最最基本的功课。不过首先要强调两点：

- 做好清洁才能清除多余油脂，疏通角质层，这是让肌肤恢复健康的第一步

- 紫外线是几乎所有皮肤问题的根源，UVA导致衰老、皱纹，UVB导致晒斑、肤色不均、晒黑

一定记住紫外线也会加重痘痘的！每次听说有人大夏天裸着脸出门我就三根黑线，最近研究表明白天室内也要抹防晒的噢。

有人说，我看不出来不防晒有什么问题呀，姑娘，那可能是因为你还年轻，自由基对你肌肤的损伤看不明显罢了。但是衰老是不可逆的（当然借助医美手段除外，此处不谈）不要等到30岁的时候再后悔。

>>用对成分

首先，我们谈谈痘肌要用什么样的成分，其他护肤功效例如抗氧化、保湿、修护、美白一律今后再谈。

抗痘必杀技——酸

一类是AHA和BHA，前者是果酸一类，后者是水杨酸一类，都具有疏通角质层的功效。

一类是A酸，医用比较多，已被研究和实验证明是美容界的神物，外用具有祛痘和抗衰老的功效，口服祛痘效果更甚，并且，A 酸及其便宜，因此性价比极高。

不过要强调的是，A 酸的使用有利有弊，特别是口服，孕妇及短期内有怀孕计划的人是不能使用的哦，并且副作用会比较明显。所以，请不要在淘宝上买了自己用，一定要谨遵医嘱。

好啦，痘肌护肤的原则讨论完了，下一篇可以讲讲洁面的细节，敬请期待哦。