这是梁宁讲的我最有触动的一课，利用要素搭建模式，这一讲我们来谈设计模式的另一个关键：连接。
连接有四种：因果链、增强回路、调节回路、滞后反馈。
四条连接
我们拿减肥这件事来带你理解这四种连接。
因果链很简单，就是因为、所以。少吃多运动，就能减肥，地球人都知道。
增强回路呢，是系统动力学中的重要概念。系统要稳定运作，就需要持续的动力。有增强回路，就意味着有持续的外部正反馈，不断为系统增加能量，从而增强因果联系。
减肥这件事的增强回路可能是什么呢？因为自律减肥瘦了，所以穿衣服好看，有人夸你，于是就更加自律减肥。从自律开始，转了一个圈，又回到自律，形成了一个回路。
不同的是，最初的自律来源于自己内心的冲动，之后的自律是收到来自外部正反馈，你的心理能量被增强了。这就是一个增强回路。
所有商业转起来，能够快速扩张，都是因为走出了某种增强回路。
比如，Costco超市的系统目的是帮会员省钱。它提供有绝对价格优势的商品，吸引大量消费者成为会员，拉动更大的商品销售，使Costco的供应链能力更强，于是进一步增强Costco的价格优势，就进一步有更多的人成为会员。这就是驱动过去20年Costco持续扩大规模的增强回路。
是不是只要看到因果链和增强回路，你就能像Costco那样一路增强取得成功呢？
商业的要素非常复杂，我们还是用减肥这件事，因为它是要素非常简单，人人都能明白的案例。
那减肥这件事，是不是你知道因果链和增强回路，你知道少吃多运动就能瘦，就能减肥成功呢？
我们讲一个数据：英国每年有1200万人减肥，只有不到10%能减肥成功。放到全世界来说，其他国家的人也不会比英国人自律到哪去。
问题来了，为什么9成的人会失败？
因为还有两条永恒的连接在扯后腿，就是调节回路和滞后反馈。
我们会因为合理的因果链和增强回路而兴奋，凡事爱往好里想，越想越对。但容易忽视永远存在的调节回路和滞后反馈。
调节回路是什么？
如果说增强回路是不断获得能量补充，让系统的动能越来越高，那调节回路就是让系统的动能不断地降低，而且调节回路永远存在。
因为“节能是一切生命的本能”。换句话说，懒是生物本能。所有的生命本能都会厌恶，让自己高能耗的事。
所以为什么减肥痛苦？
一方面你要克制生命对能量的天然贪欲，要少吃，另一方面，要运动，要拉高自己的能耗。这不但是反人性，而且是反生物性。
你只能依靠自己的心理能量，去对抗大自然的调节回路。
所以你常常听到一些成功
企业家谈“克制”，所有的克制都是在对抗贪欲，对抗让自己变臃肿、变普通的调节回路。
如果Costco没有极度克制，不去加品类，做最小的SKU，做到极致集中，极致优化……它就不可能如此高效敏捷。它的很多产品从设计、制造、出货到卖场销售这一系列动作可以在一周内完成。
调节回路之外，还有另一条拖后腿的连接：“滞后反馈”。
我们做了一件事都希望立即看到效果，错也好，对也好，最好能及时反馈，给个痛快。可是，反馈基本是滞后的。
所有减肥的妹子都有过这样的经历，白天运动，晚上不吃饭，一夜饿醒好几次，挨到天亮，满怀希望地去称体重，觉得至少应该轻1斤吧。结果，体重连50克的变化都没有！
这就叫滞后反馈。
工作中也有滞后反馈，你满怀信心地优化了产品，觉得应该瞬间口碑爆棚，用户激增；你觉得和客户进行了完美的沟通，就应该马上获得承诺得到订单。这种美好的即时反馈其实它是小概率事件。
所以减肥9成失败，创业9成失败。
都是核心资源没能撑住调节回路和滞后反馈。资源被击穿，于是崩溃了。
心理能量
最最核心的资源是什么？是当事人的心理能量。
《总体战》这本书对战争有一句定义：“战争以一方失去战斗意志为结束。”这句话非常好。
《亮剑》的李云龙，不止一次外部资源被击穿，所有兄弟全牺牲了，回到他光杆司令一个人。但是他的战斗意志没有被瓦解，我们这个民族的战斗意志没有被瓦解。李云龙就还能一次又一次，从他一个人开始，重新募到资源，召集团队，再打一仗。
当一个创始人心理能量充足，内心灼热的时候，他可以满场跑，到处去找资源，带动团队的每个人，处理所有烦心的小事。
随着心理能量逐渐下降，很多创业者都有过，看着油瓶倒都不愿意伸手去扶的经历。那种心如死灰的疲惫感，经过的人都知道。一个人往往是先精神破产，才会事业破产的。
减肥也是如此，心理能量充足，可以拒绝所有诱惑。然后，呵呵，减肥大业转头空。
这两条拖后腿的回路永远存在。普通人减肥难以对抗，为什么模特可以对抗？因为大家的生存模式不一样。
模特的生存模式中，有清晰存在的，不断获得心理能量的增强回路。
比如，模特因为瘦获得称赞和获得工作机会，心理能量增强，继续自律。所以，如果一个模特脱离这样的生存模式后，很多人就会失去这样心理能量的动力，身材发胖成为普通人。
一个人是被自己的生存模式塑造的。
减肥也好，做一件新的事情也罢，要想持续一个循环，一时的热情或者意志力，以及刚开始的创业与其他……
感受爱，你要相信，你生命里遇到的每个人每件事，都有它的价值和意义；
有些人教会你爱，有些事教会你成长，哪怕只是浅浅在你的路途中留下印记，也是一笔难能可贵的财富。
至少在曾经某个时刻，你明白了生活，你懂得了自己。