“忧郁症”在之前并不叫这个名字，类似的症状统称“神经衰弱”。
忧郁症这一票神经衰弱的病症，在心理结构行为模式上，JT叔叔称之为“我应该”病。
“我应该”病的人，在能量场上会处在“对自己冷漠”的低能状态，这样低能的状态，对应到心理疾病，定位在神经衰弱这个范畴。
一个人为什么会变成忧郁症，要怎么做才算“对自己冷漠”？
当一个人，来到人世间，先得到一个观念“我必须要扮演这个世界上大家认同的角色，才能够活得好”，当这个信念根深蒂固的时候，他会开始努力去“扮演”一个有用的人，得到大家的认同。
换句话说，就是活在别人的眼光之中。
JT叔叔有一个心理医生朋友，他说：“好奇怪啊，我啊，看过很多忧郁症患者，我觉得忧郁症的患者有一个共通的特质：都是很漂亮的俊男美女。好像不是俊男美女，还不够资格得这个病哩？”
俊男美女，影视明星，社会精英，这类都是很优秀的角色，都是“别人家”的XX。在现代社会最能速成，可以让自己感觉自己是“优秀角色”，（也让自己）优越感超强的是：变成一个性感的人。
可是，这个时候，你努力扮演这个角色的时候，像我的话，就不得不去考量一件事：“我的feeling tone，真的是要做那么多运动，来当一个性感的人吗？”因为，我看到那些努力追求性感的人，我会觉得，他们的人生，我不可能过。如果我过他们的人生，我一定忧郁症！为什么？因为，礼拜一要拉丁有氧；礼拜二要皮拉提斯；礼拜三要战斗有氧；然后礼拜四又要什么火热瑜伽；另外早上还要慢跑、下午要游泳，外加一周四次重量训练……这个东西，于我而言是酷刑啊！好像希腊神话里面被打入地狱的薛西弗斯王，天天在地狱推大石头上山……这个人，能活吗？这、这是什么人生啊？换作我的话，就会觉得，噫吁嘘~难如上西天，不能活了。
哎！可是他不管，他对他自己的feeling tone完全冷漠，他只管追求他的强势角色。结果，feeling tone被切除的人，就等于电插头被拔掉了，这样子是忧郁症。
我说忧郁症十个里面有九个是性感的人，那九个之中又有六七个常常同时又是什么？大善人。因为这个社会，尤其是我们台湾，很认同【好心人】，对不对？所以他不管遇到什么，都要热心助人，展现爱心。他会告诉自己：“我不能生气，人，是要发佛心来着！我要包容！我不可以讨厌他人！我一定要当爱孩子的好父母、我一定要当孝顺父母的孝子孝女……”赶快把那个什么慈济老尼姑的话拿来背一遍鞭策自己。这样子的跟自己的feeling tone脱节。所以忧郁症患者很爱扮演的第二种强势角色，是大善人。
然后第三种人，这种的得忧郁症的比较少，但是还是有：精英分子。在任何工作上都力求完美。
可是这一种的为什么少？因为有不少精英分子，是因为他活在自己的feeling tone里面，所以他开心地成为精英，这个不会变忧郁症。因为忧郁症是跟自己的潜在意识脱节而发生的没有能量的状态。
---JT叔叔《修道病》
得了“我应该”病的人，害怕别人的眼光，舍弃了自己内心的呼唤，一直在做别人认为他自己“应该”做的事情。
变成性感的人也好，变成很有爱心的人也好，都没有做他自己嘛。不做自己，不关心自己内心的呼唤，那不是对自己冷漠是什么？
忧郁症上策
人生活到了跟内心脱节的境界，在发疯或者解离之前，用忧郁症让自己停下来，把事情好好想想，关照自己的内心，去过自己想要的人生，这样的自我疗愈走出来的例子还蛮多的。
比如上面那种所有健身运动一个不漏的超人，发现自己呆在家看连续剧蛮好玩的，追了一个月的剧，发现没好片子了，哎，出去走走，从此爱上旅游，爬山涉水的，身材也没走样。
比如上面说的那种大善人，忧郁症之后还有一点的力气，开始把做慈善剩下的精力财力拿来照顾家庭，关心自己小孩子的成长，夫妻关系得以好转，一场高品质的夫妻生活后感觉好饿好饿，不小心爱上美食，然后把实验品暗黑料理拿去乐捐，慢慢的开了一家美食工作坊，慈善也没落下。
比如上面说的精英分子，身体健康的时候，光鲜的外衣脱下来还是有点难，刚好用忧郁症的台阶下来，抛开繁华去乡村静养，心血来潮把住的青砖老房子改造成一个古色古香的民居，从此走上旅游行业，原来的人脉也用得上，来度假全都打八折。
回首往事，感觉之前都在干嘛，白活了。
而那些走不出来的人，往往是不做反省的人，或者说是运气不佳的人，又或者说是感知力不佳的人，他在忧郁症中没办法感知到那个“点”，那个让你好起来的点。
再加上抗抑郁的药吃啊吃啊，心力一直在往下掉，感知力表现力急剧下降，会不断的错过那些能让人好起来的“点”，整个人会痴痴呆呆，最终会不断涌现想结束，想自杀的念头。
最终结果，你的内心，你的灵魂拜托别人来救你的稻草一根一根的错过，灵魂世界的那个真正的你是不是会恼羞成怒要掀桌子不玩了？！
所以，忧郁症的上策是，停下来，享受美丽。
最好找一个安静的时间，打掉所有的“我应该”，寻找自己“我真的想……”，活出真我。
操作起来还是有点难度，比如胖叔叔如果得了忧郁症，就会反省：
我是不是因为努力推广中医和芳疗而忘记了赚钱？！
目前来看胖叔叔灰常不容易得忧郁症。
难点在别人得了忧郁症，我们学了庄子心法，怎么帮到他？
在帮人之前，还是要先自保，还是那句话：影响不了的人，影响不了的事，不要去坳他，这样会破功，心力会掉下去好多。
比如有朋友或者朋友的朋友被诊断是忧郁症，情绪不稳定，内向，对什么事情都不感兴趣。如果有机会跟他聊天，可以把话题引导到“童年的创伤”，“重大的刺激”，“情绪波动的诱因”，“之前喜欢做什么后来为啥不去了” “家庭关系有什么问题”......
啊，好讨厌，做心理咨询咧。
最近胖叔叔接的一个忧郁症患者，起因是老公在外出差了一段时间，加上孩子长大后对母亲的依恋降低，内心十分失落，不幸又遇到亲人离世，这些事情一起袭来，实在是无法开解，情绪一落千丈......
胖叔叔的一个女同事，大姨妈来的时候口苦耶，这是肝气多么郁结？！胖叔叔问她是不是缺房事，她开始不承认，后来坦白说老公居然出差两星期不回来......
所以说啊，女人的情绪低落，肝气不舒，就是缺爱嘛，一场爱解决不了，那就做两场，没事再加演几场。
张爱玲还真敢写，胖叔叔不敢，可是胖叔叔敢引用一下她说的话：“通往女人灵魂的通道是阴道。”
所以已婚女人的忧郁症，老公还是要多努力努力，这个角色不可或缺。
也有中医前辈感叹：那个忧郁症的女人喔，如果她老公还在世，治疗起来会好很多，不会搞到现在要死要活的样子，唉......
JT叔叔在《调阴阳》里面这样写：在那些练奥修（编者按：奥修教为著名邪教团体，最大特点为鼓吹淫乱）这个法门的团体，看起来好像是在“调阴阳”，但有些学生，也只不过是流于极左派的性解放、性泛滥而已。不过，话又说回来，并不是没有疗效哦；我们台湾某位有忧郁症的家庭主妇，去那里和外国帅哥滥交一下，忧郁症也给治好了……不过没给她先生晓得内情就是了。
发生了什么事情？胖叔叔什么都没说，什么都不知道。
接着说回胖叔叔接诊的那个情绪一落千丈的女患者。
孩子长大对母亲的依恋降低，这个本就是正常现象，就算亲如子女，他也有他的生活，有他的人生，不可能拴在身上。拴太牢了，对孩子的成长也不是好事。残忍一些给孩子更多空间少一些关爱，搞不好他未来成就更大耶。
再就是丧亲之痛，这个患者在提到亲人去世时，自己并不是通过哭泣来释放悲伤的情绪，而是不断的干呕。这就跟公众号已发布的文章《小议经方、芳疗和庄子如何处理情绪问题》里面，金韵蓉夫人提到的用“香蜂草”精油来开解丧亲之痛的案例类似。
芳香疗法在处理抑郁症上有相当的优势，精油的香味可以直达海马体处理情绪面问题，后续胖叔叔会深入研究。
忧郁症中策
所以说人要一个正常的情绪释放通道，堵不如疏。舒解的通道堵住了，会伴随很多问题，十分棘手。
我们说情绪会影响身体，身体跟情绪互相影响。神经衰弱忧郁症的人，身体跟情绪会陷入一个恶性的循环，如果心理咨询的功力不够，我们试试从身体上开解这个死循环，用中药医治，这是中策。
而忧郁症的人喔，有点恶魔附体的调调，给他开的方子啊，很容易吃不到，逃药了。
胖叔叔接到的另外两个忧郁症案子，一个是整天怕这怕那的，不敢坐小汽车，要坐公交车，怕出车祸。给他用了温补肾阳的真武汤，期望他会面对现实。然而抓药煎煮出了问题，被麻倒了，真武汤也不吃了……
一个是肝气郁结得脉都硬梆梆的了，虽然病人有小柴胡的症状，胖叔叔都感觉柴胡疏肝的力道不够，起手给用了大量的鳖甲剂。病人吃了几剂感觉还行，后来换回小柴胡汤，可惜吃了一两天，家人没看住，病人吃了好多安眠药，洗胃住院了......再后来情绪崩溃，连面诊都来不了。
所以这个中策啊，其实蛮鸡肋的有木有？作为医家或者旁观者，不要太用力，别伤到自己。切切。
从操作层面看，忧郁症的药方要做到两点半：
一个重点是疏肝解郁，处理掉情绪对身体的影响。
另一个重点是补肾通少阴经，让他能够面对现实走出去，另外通开少阴经，睡眠也会变好，有助于平复情绪喔。
半个辅助点是健脾开胃，补后天之本，让他的身体能扛住为期不短的治疗过程。
上面举的两个例子，都是根据症状选择起手式：偏肝气郁结的先用鳖甲系，偏少阴虚不敢面对现实的先用真武汤。
上面两个不算成功的案例，药方仅供参考。
下面鳖甲疏肝散的药材，用6碗水煮到3碗，早中晚饭后各服一碗。如果舌诊发现有瘀点或者舌下静脉粗大发紫，可以加桃仁30g和丹参10g来活血化瘀。
忧郁症往往伴随着失眠，所以在鳖甲和柴胡疏肝解郁的基础上，还需要龙骨牡蛎重镇安眠，以及菖蒲和远志这对搭档帮助心肾相交，安然入眠。
这一路，后面还可能需要用到小柴胡汤，柴胡加龙骨牡蛎汤，逍遥散，三清丸，这些都是成方，可以搜索，不再赘述。
下面真武汤的药材，炮附子先用400ml水煮1小时，然后加1L水和其他药，一起煮到600ml，早中晚饭后服200ml。如果有心慌或者心跳过速，可以加生脉散（林下参10g 麦门冬15g 五味子5g）来固护心脉。
后续可能会用到肾气丸，益多散，羌活补髓丸，百岁丹之类的，总之要把他的肾补得很好。
肾藏志，让他的志向回来，找到志向才能走出去。
健脾开胃这一路比较推荐香砂六君子汤。
下面香砂六君子汤的药材，用6碗水煮到3碗，早中晚各服1碗。
当然，再辅助一些针灸按摩推拿，调通百脉，把身体上的暗结打开，效果会更好。如果自己做艾灸的话，比较推荐灸“膏肓”这个穴位，因为灸“膏肓”可以把心包周围的脏东西排干净。心神舒服了，很多事情就会明朗，抓住好起来的“点”。
中策如此。
忧郁症下策
下策是用抗抑郁的西药。胖叔叔没有用过，只能列举一些资料，也不建议用这个方案。
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
---百度百科
知乎 发布于2015-12-10
吃SSRI药物两年多，跟人面对面交谈别人以为我是耳朵有问题，其实我是没法集中精神去听懂他在讲什么，听过就忘。
知乎 发布于2015-10-17
吃了多久，我服用ssri感觉脑残了
知乎 发布于2013-10-30
在国外留学期间服过大概一年的抗抑郁药物，变化是嗜睡，记忆力下降，注意力不集中。我以前自学弹钢琴，可以听一首流行歌五遍以内就能用双手弹出完整版（包括和弦）来，自从服了抗抑郁药物，这个特长便消失了，而且后来也很少愿意去弹琴了——这是我最伤心的经历之一，抑郁让我丢掉了一个陪伴我二十年的爱好。关于记忆力衰退，我个人觉着是注意力下降的后果。抗抑郁药物让我经常魂不守舍，不知道自己在干啥（因为你不知道自己该对什么集中注意力），意识到“不知道自己在干啥”会让人莫名觉着心累，于是想睡觉，对很多事情不在乎，对亲人的情绪也不在乎了，于是东西自然记不住了。。。我现在已经停服药近两年了，但是感觉后遗症依然严重。
从胖叔叔了解的情况看，上面针对服用抗抑郁药物的表述并不一定具有代表性，仅供参考。若有相应症状，请前往正规医院就医，并谨遵医嘱。
抗抑郁的西药，会把一个人的感知力和表现力拉得很低，变成呆呆的状态，看起来情绪很平静的样子。
可是这种平静是真的健康吗？这种很低的心力，会让人不断错过那些能好起来的“点”，虽然比较不会有想结束想解离的念头，但有一天会让你的心力反过来，譬如从高楼跳下来，而跳下去的那一刻，他觉得自己想开了。
就总之，这个下策就是用抗抑郁的药把人吊着吊着，要死不活的样子，有点行尸走肉的调调，唉，蛮惨的。
忧郁症Another
还有一种忧郁症，是本人不需要治疗，而父母需要治疗的情况。
就是父母控制欲超强，一年可以逼得小孩子离家出走几次的那种疯狂。
小学就是培训班报满，琴棋书画，武术柔道跆拳道，奥数，学而思，长大了雅思托福，终于如愿送到外国了，可惜被医生诊断抑郁证，吃药看心理医生。
作孽咧！
第二伤肝的事就是，喜欢控制人。具体表现为：喜欢说服人，喜欢用一种高姿态逼人就范，希望别人想法跟自己一样。
为什么”喜欢控制人“会很伤肝？
因为“当我们试图要控制别人的时候，其实就是付出了很大的能量”，而且一般情况下，你越想控制对方，对方越不会轻易就范，而且还会起反作用，这时候你心里会有很大的不舒服，积累下来甚至超过记恨的程度，这样一个过程能量的损耗非常大。
---JT叔叔《五藏与情志》
JT叔叔总结说：控制欲很强的人，往往“肝炎”、“胆结石”的病就比较多。
而对方越不轻易就范，这件事情，在父母和小孩身上，就会出现小孩子离家出走，后来发现跑不了，就用得上抑郁症来“逃离现场”：就是不让你如愿怎么滴？！
父母因为控制欲强引发的挫败感也强：肝炎，胆结石，一路下来，终于得淋巴癌了......
相关于胆这个区块的情志——当然这话听起来有点武断，要说这代表了百分之百的病患，这是不可以的，只能说是这个状况偏多——比如少阳胆经，它经过我们的胁下大块的淋巴系统对不对？伤到胆经的挫折感，如果我们用淋巴癌做比喻的话，我们学中医的朋友在临床上遇到癌病的患者，会觉得：一般人得知自己得了癌病之后，会觉得好像一下子脚都软了、心情很down对不对？可是，偏偏淋巴癌这个癌症的病患，往往知道自己得了淋巴癌以后，他们会说：医生，你要帮我！我要跟这个癌症战到底！我一定要打赢！
不但不沮丧，反而得了癌症以后变得亢奋起来！
为什么淋巴肿瘤的人，很会产生这种特别的情志调性呢？有时候我们同行之间，会有一个推论，就是：某种个性的人，什么东西都硬要拗到对方屈服的人，特别会得淋巴癌。逼到小孩国中都还没毕业，就受不了而离家出走三次的那种父母，这样子强烈地一定要、硬要他人怎么样的个性的人，特别会得到淋巴癌。
然后呢，我们有些同业，在处理淋巴癌的患者的时候，都会想劝这些患者：你不要这么用力好不好？因为他那种奋斗已经超过了正常的范围，反而好像这种奋斗的能量刚好可以去养他的癌症——会有这种奇怪的调性出现。
这些患者会觉得：我得了癌症，不是说要开朗乐观癌症才会好吗？我很乐观奋斗啊！然后我们的同业者反而要这样劝他：这位兄台，你可不可以就当作自己已经死定了，就当我的医术很烂，救不到你；好好地躺在床上哀哀叹叹就好？然后，我才帮你开药。
讲得这患者瞪大了眼睛，不知道医生是吃错了什么药。
---JT叔叔《五藏与情志》
这样的父母小孩，这样的行为模式，在中国的家庭还真不少。这里不去拆解控制欲，仅作为忧郁症的一个对照组。父母怎么关爱小孩，怎么关爱小孩的内心，怎么关爱自己的内心，不是发几篇文章就可以解决的问题。
洗洗睡吧。