刚开始跑步的你，一定有过这样的跑步体验！

在开始是跑步之前总觉得跑5公里，跑十公里，这根本是不可能的事情，更别说跑马拉松了。但是通过循序渐进的训练，坚持，忍耐和毅力，任何人都能成为一个跑者，跑完42.195公里的距离。当你开始跑步，准备首个马拉松的时候，我想你也一定有过下面这些经历。

第一次跑步，感觉跑1km都觉得很累，我怎么可能坚持跑完42km的距离呢？我想千万不要被距离给吓住了，你的每一次跑步，你的每一次跑的更远都会感叹：原来我自己也会做到，真是太厉害了，我为自己的意志力感动了，我为自己的坚持而感到骄傲。

而当你问其他跑友，今天跑了多少公里的时候？当别人回道说:也就跑了15km然后再看自己跑了不到十公里。

跑步的时候没法顺畅的呼吸，跑步时的呼吸是有技巧的，当你跑步的时候不在为了呼吸而感到难受，你也就会爱上了跑步，这需要很长时间的练习。

而有意思的是:慢慢的你就会享受大口喘气的，肺部逐热的感觉。

我跑的多远了？

快有5km吧？

5km快到了吗？看看，手机软件上显示才两公里。

咦，我从家里跑出去，感觉跑到好久哇，应该很远的吧，看看手表怎么显示才跑了3km。

还会纠结要选什么样的跑鞋，支撑系列，缓震系列，还是其他跑鞋，有太多的选择，我无从下手。

我每天出去跑步，会不会被人笑话，我曾经看到过这样一个经典的回答:问到说我每天晨跑会不会被认为是一个傻瓜，回答说，傻瓜才不会起那么早。

等你跑步的时候不要太在意路人的眼光，就像小时候你穿新衣服上学，总会担心其他同学的指指点点。但根本就没有人在乎你穿什么，其实也根本没有人在乎你跑还是不跑。

有人会想我在跑步的时候，跑姿是不是很难看？但实际上没有人会关注你是怎么跑步的，不要太在意外人的眼光，怎么舒服就怎么跑，最重要的是我们迈开腿去跑步了。要知道还有很多人说是要去跑步的，但也就是说说而已，从来不行动。保持自信很重要，而当你跑过5km或者十公里的时候，你一定会变得更加自信。

跑步太多痛苦了，肌肉酸痛，脚底还起了水泡，我膝盖也疼，肺部也疼，还岔气，还头疼，是不是不应该坚持跑下去。我的速度真的真的真的很慢，但是速度再慢，你也同样可以被成为跑者。不要对自己的速度赶到羞愧难当，起码你在跑步，这是最重要的，相信你的速度会累积在一定跑量的时候突然提升。

当成功报名第一场马拉松比赛，我相信你一定会兴奋一整天，当然你的大脑会想象比赛那天的一切场景，比如:冲过起跑线，我应该要怎样以最帅最美的姿势冲过起跑线等等，我还没有跑过那么远的距离，会不会坚持不下来。不要紧张，比赛的那天总是会到来的，你要做的就是好好执行你的训练计划。

跑步对所有人来说都不是一件容易的事情，但是如果你已经开始跑步了就应该去享受它，虽然有时候真的会感到很痛苦。但是你可以尝试着去理解痛苦，感悟痛苦，也许今天跑步会不舒服，但是明天跑步，一定会好很多的。跑起来吧，只要跑起来，你就是强者。