剁手党，如何戒掉买买买

谈到无法控制的购买欲，我想起一部电影叫《一个购物狂的自白》（Confessions of a Shopaholic），电影描述丽贝卡热爱购物，导致债台高筑。

尽管通过购物的品味，她成了某些人眼中的时尚教主，总是一身光鲜亮丽。但她背地里因为忍不住购物欲而造成的心理压力、经济负担，实则让她叫苦连天。

堆积如山的名牌，购买当下的快感，逐渐累积成一个巨大的谎言，而谎言总有戳破的一天。银行要追讨她的债务，连带好不容易拥有的感情，都可能随着真相浮出水面而终结。

当我们意识到自己的购物，本当为我们带来生活的享受和快乐，最终却化为压力与不安，连带影响我们生活的质量，我们该如何从中找出一条活路呢？

§购买欲的真面目

首先，「购买欲」并不是一个全然不好的概念，而是造成我们心理压力，我们认为应该调节却调节不过来的情况，我们需要检视一下自己为何消费。

一般购物都有一个特地的生活目的，小至天冷了买衣服，肚子饿了吃饭；大至为了上班方便买车，为了给家人一个安全、温暖的买房，这些消费属于「功能性消费」。

换句话说，功能性消费就是建立在「需要」之上的消费。人的生活有各种需要，在现代社会，无法依靠自己农耕、织布，人们靠消费的方式，将劳动力以金钱为工具、网络或实体店铺为渠道，彼此交换、各取所需。

便利的同时，现代社会的某些进步也带来了新的问题，有了信用卡与更容易取得的分期付款等信贷制度，快时尚等用过即丢的消费观念，以及现代社会带来的生活压力需要一个纾解的空间。

购物成为一种替代品，形成「补偿性消费」，补偿性消费大致有几种类型，这些消费都成为现今广告学、传销学刺激消费的窍门：

1.情感补偿

当我们一个人孤独的时候，某些消费能填补我们的孤独感。譬如一个人用的电器产品、打赏直播网红。堆积一屋子的商品，能够让我们减轻一个人在房间的孤寂感。

情感补偿式消费可能造成的负面影响，是我们过分依赖消费带来的短期效果，忽视或疏离真正通过人际社交营造的情感世界。

点击购物的一瞬间就像打鸡血，你能掌握过程和结果，但真正人际间的相处充满风险。

2.人格补偿

购物是一种与外在世界交流，进而认知自我的方式。主打安全的房车广告出现一家人出游的情景，主打成功人士的广告则多以一身时尚的个人为重心。

当我们对自己的人格，以及社会关系不够清楚，我们会试着通过购物给自己树立一个清晰的身分。

当这个身分过分理想，超出我们能够负担的范围。就像某些人用两个月的薪水买支手机，就可能让我们有种错觉，我们晋升到了更高的阶层。

3.价值感补偿

当我们感觉自己没有价值，尤其当所处的环境用金钱等物质标准来衡量一个人，包括贬低一个人。消费带来的「主控感」能够让我们找回自信，保护自我不因外在评价而崩溃。

这种思维很可能陷入一种习惯性的条件反射机制，当我们内心觉得自己不够好，我们就通过购买来抚平不够好的感觉。

有时候，我们的感觉来自他人的误解，有时则真正有那么一些个人习惯需要完善。

但我们既不澄清误解，也不在后面的情况自我完善，那么购物买来的价值感并无法真正转变我们的处境，提升我们自身对自己的肯定。

除上述三点，购物欲还会被某些因素挑起，好比我们天生有对生存的危机感，造成我们可能屯货过度，譬如某些人总是把冰箱塞得很满。

另一方面，人天生有从众心理，当大家双十一买买买，你跟着身边的人一起参与其中，也能带给我们安全感。

§如何合理消费

通过对购买欲的理解，我们可以通过下述方式，在消费的时候自我检视，让我们更清晰的看待我当下为何要做此笔消费：

1.我做这个消费，出于功能性目的，还是补偿性目的？

2.我做这个消费，是否手边已经有功能类似的产品？

3.我做这个消费，是因为想要，还是需要？

4.我做这个消费，在于没有会不安，但有了是否会让我变得更好？

5.我做这个消费，因为「那些人」有，所以我也要有？

6.我做这个消费，是否花了很多时间，以至于影响我做其他正事？

7.我做这个消费，检视之前类似的消费，最后带给我哪些快乐与负担？

8.我做这个消费，我认为我百之百能为这笔消费负责？

9.我做这个消费，是否犹豫再三，甚至需要天人交战？我为何如此？

10.我做这个消费，是否有比做这件事更让我快乐的事？

如果你本身有剁手党的困扰，不妨在剁手前思考上述十点。

除思考本身，随着时间拉长，购买冲动降低，也更能让我们冷静看待，及把握购物行为。