个人成长日记——20190708

[玫瑰]7月8日作業提交

一.覺察日記

（一）事件：原内蒙同事鑫妹妹请我帮忙联系亲子活动讲座导师，快速联系反馈。

（二）感受：感恩她的惦记

（三）想法：离职5个多月遇事想到并联系自己的人才是真正的朋友。

（四）期待：

1.自己對別人的期待：感恩惦记，积极想办法联系，及时反馈。

2.別人對自己的期待：帮助找个性价比高的资深老师，问明费用和开票的事。

3.自己對自己的期待：全力以赴，借力使力

（五）渴望：有价值的、喜悦。

三禪：吃飯！喘氣！走路

（一）食禪： 今年第一次吃牛角脆，与守娟共修及女儿慧莹一起分享，感觉特别甜，沁人心脾。感恩守娟跟自己分享女儿慧莹下午采购的面包，有圆柱形和圆饼形。

（二）行禪：提前到达南站，不急不缓地取票、进站、过安检、乘电梯、排队检票、上车，一切都在自己的把握之中。

（三）呼吸禪：坐在顺风车上，清醒冥想12分钟，虽然周一早晨路上很堵，时间也有些晚，但自己依然会静静地活在当下。

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今日收获与觉察

1、三天的父母智慧课程助教结束，自己所带领的第一组小组8名学员没有一位走进核心课程体系，而另外两个小组均有学员报名或为子女报名，内心有些失落和怅然。觉察自己在整个支持过程中虽然精力体力上可以做到全力以赴，但因内心对父亲仍没有做到完全的接纳，所以造成内心没有对学员完全打开，对部分学员无形中还会带有评判和距离感，我相信内心的“小我意识”学员一定也会感受和捕捉到。

想起了兴旺对自己的忠言“你没有做到全力以赴”；想起了学员丹毓跟自己说的掏心窝的话“刚开始见到你，说实话真的喜欢你，感觉你严肃刻板，让人不舒服”；想起了永红跟自己说的肺腑之言“虽然课程里没有自己的学员，但感觉每一个都是自己的学员”；想起了永红和红丽给小组成员耐心细致地写小鱼；想起了张翔妈妈、边玉贞总经理、孙峰董事长、马龙飞和瑞晅老师如出一辙的谦卑之言“我何德何能，让如此多的学员跟随着自己。正因为如此，我会非常严谨认真地琢磨自己所说的每一句话，生怕有哪一句话说得不到位，让学员产生歧义或造成误解”……昨天在小组分享时，自己再次动容哽咽到无法自已。想到他们，感觉自己的修行之路才刚刚开始，非常感恩自己已经在路上，感恩每一位对自己说真话的家人和朋友，谢谢你们，我爱你们。

2、晚上坐在去济南的动车上，落座后感觉空调吹得有些凉，从背包里拿出上衣套上，我发现自己越来越会关照爱护自己。舒适后，先给老公打电话，告诉他自己已经坐上火车，老公不冷不热地说了句“坐上了就去吧”，我知道自己自从今年2月21日从原单位辞职后，精力和时间几乎全部放在学习和平台上，在家的时间较以往更少，不用说陪他锻炼爬山，甚至在一起吃饭的时间都少之又少，早上虽然起得早，但每天会将自己关在小卧室里读书1个多小时，晚上回家几乎总在10点之后，那会忙乎了一天的他早已发困休息或已入睡。儿子在外地上学，我也会经常外出学习，家里经常只留下或看动物世界，或“苦修”本科学历、或龙潭公园里孤独散步的他。忙碌充实的自己很少去关注他的情绪，还会在心里对他不思进取地模式横加指责抱怨。其实，仔细想想，如果没有他如此无条件地包容，甚至纵容自己，自己即使有天大的你脑能耐，也必须归位在家里尽自己为人妻为人母的责任和义务。亲爱的老公，对不起，请原谅，其实最近我也在一直觉察，我相信这种情形只是暂时的，我会尽量多留出时间关照你、陪伴你，即使外出学习，也会适时给你发信息道平安和问候你，老公，真的非常谢谢，我爱你。

3、给父母去电话问候，依然在重复旧的互动模式，照例是老爸接的电话，说他正在打牌，于是将手机交给了老妈，于是家长里短聊了20多分钟，妈妈说自从十多天前换成智能手机后，还不太会使用，但她会每天在我自己建的“我爱我家”微信群里读》原生家庭：如何修复自己的性格缺陷。这也可以算一种深层次的连结吧，但与父亲的关系依然还是没有实质性地突破，依然是心中的痛。

4、下动车后已经晚上10:32，快速前往出租车停车点，快走进时发现有南北两个出口，以往自己不会问别人，只是会根据自己的直觉选择走那边。但是今天，当看到有位年长的异性师傅经过自己身边时，自己主动问道，师傅非常热情地告诉了我，还提醒我留意只有一条主干道，不让不良的司机师傅欺生绕道，真诚道别后排队乘车，司机师傅非常热心地帮我将行李箱放到后备箱里。还没上车就发现车上播放着美妙动听的歌声。于是，微信录了一条语音发至467届助教群，并将喜悦传递出去。路上与司机师傅聊天，当得知自己来自山西太原时，引发了他隐藏在内心深处一直悬而未决的对太原龙场深深的愤怒。于是，司机师傅讲述了自己十年前在证据无法确凿的情况下被认定为“非法运输”被判四年入住太原第一监狱。入狱后，狱警不明就里只是根据判决书遂将其认定为犯人而要求进行劳动改造时，他坚信自己无罪不应该按照犯人对待，于是被一天之内关了三次禁闭。为了给他作证，妻子儿女变卖四两车聘请四位律师为其辩解，最终未能“洗清罪责”维持原判。坚强不服输的他，在监狱里根本无法合眼入睡，于是他让女儿买了若干套法律书籍，特别是律师资格证考试专用书籍，于是成为了一名大货车司机里法律学得最好的人。但因证据不足，只能于2016年刑满释放，于是开启了一场为期许久的“秋菊打官司”的人生求证之路，并以绝对的口才优势搞得山东无人可辨，目前依然悬而未决，等过段时间证据确凿时，他会去北京为自己讨个说法。不管结果如何，让我们一起学习他不畏强权、坚持为自己讨个说法的坚定信念。让我们一起祝福他早日拿掉被强行戴上的“犯人”的帽子，真正为他全新的生命状态祈祷祝福，感恩遇见，并彼此见证或者成全。

感恩今天与自己建立连结的每一个人，感恩史老师、内蒙李鑫与自己互动交流，感恩他们发心为善，让自己时时有一份觉察，参与与感受不同身份的自己，觉察自己在身份之间的灵活变化与游刃有余。