活出“如其所是“的自己，绽放生命的能量 《生涯咨询与辅导，金树人》
2019年0701 对我是个特殊的日子，因为从今天开始，我要开始我的FLAG 之旅，我要探索自己人生的无限可能，我要身体力行我的梦想之旅。我有势必实现的决心，不达目标，拒不罢休的自我承诺。
回顾过去的头马年，2018/07 – 2019/06 我结束了国际演讲组织D85 U 中区总监的里程碑，这一年我收获满满，但更多的是感动和感恩。我变得自信了，我看原来我也可以发光，原来我也变成了海报上闪亮的人物，原来我也能登上700人的舞台。原来我也有很多别人艳羡的优势和才能。这一年有很多头马小伙伴给我力量，支持鼓励我；也是他们给我力量加持，让我能成为现在的我，谢谢你们，我爱的伙伴们。生命中，因为有你们，我内心也变得越来越坚定，你们传播能量给我，我也会传播我的能量给更多伙伴们，让我们一起活出生命意义。助己助人，渡己渡人！
一切都是最好的安排，我在追寻自己的梦想时，冥冥中有股力量吸引了，带我加入了生涯规划群，这里有一群积极和共同目标的生涯咨询伙伴，感恩一切的安排。
第一站：梦幻目标
“ 一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；若是掌握不了现在，就看不到未来。“
哇，我看到这句话，心里一亮，是的，我喜欢！它和“以终为始”有些异曲同工。
只有看到才能实现，不管是在心里还是在信念里。
我深深被一句句金句打动了“为自己设下目标，带出希望；
所有的行为将会凝聚在希望的周围，活出意义来。
好像我最近2年的行为和成果都被这句诠释了。
我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越孤独生存状态，超越一切疑虑和不安全感“。
我‘ LISA ， 我忽然能感受到自己的那个一直以来那扇被掩藏的理想之门，
我有了目标，我能活出自己的生命意义。
曾经，我是一个漂泊的灵魂，我每天只是活着，不是生活着，现在不一样了，我能看见，预见自己的未来；我明白了自己想成为的人；我感受到了自己人生的使命。助己助人渡己渡人
我不再漂泊，我有自己想安身立命的梦幻目标和可预见的神奇美好的自己！！！ 我能看见那个美美的LISA.
我决定担负起成为“如其所是的自己的责任，我要活出热气腾腾的人生，不负此生，不负光阴，不负生命。
我开始与自我对话，我开始探索和强化自己的优势，我要用我的优势重建我想要的自己，书写想要的人生。
LISA 的使命：助己助人，渡己渡人
我要活出自己的精彩人生，我要帮助周围的人活出他们精彩的人生—做一流的自己，点亮自己
我要最大限度的挖掘自己的天赋，影响周围人一起挖掘天赋，绽放每个人独特的生命
LISA的价值观：真诚，尊重，优秀----- 厚德载物，厚积薄发
一朵如其所是的玫瑰，才是玫瑰 ROSE IS A ROSE IS A ROSE. 每一个人，每一株植物，每一只动物都有一个天生的使命--- 完成如其所是的自己。玫瑰不会用天堂鸟的形式完成自己，即使天堂鸟是奇才夺目的；大象不会用蜂鸟的形式完成自己，即使蜂鸟是轻盈灵巧的。
LISA … 我想活成一流的自己，而不是二流的别人。我想成为高级生涯咨询顾问，优势专家，活成一道风景！
当一个人能够以自身原本的面目去生活的时候，生命自身的完成就是一种至深的乐趣，愿每人都拥有此乐趣
唐代禅师云”当一个人是自己的主人，则不管他身居何处，他都忠实于自己的行为。（随处作主，立处皆真）
“人之所有“ Having Vs “人之所是“Being
人之所有，我有一份工作，表示用我所有的工作来定义“我”这个主体，主题不是“我自己”而是拥有的职业。
人之所有所有的生存情态中，我跟世界的关系式一种占有，据有或拥有的关系。等同一份财产。
人之所是，“我自己”就是我活动的主题，活动的全部；是对世界的真诚关切，真正的本性，真实的存在。
人之所有不断在进行自我意象的实现；人之所是是真正的自我实现，活波又自在，自信满满
Being 存在的状态---- Doing行动--- Having 拥有
我要成为Being的状态，我要怎么行动呢？我要做出那些改变？ 灵魂拷问ｉｎｇ ．．．．．．．
生涯的意义：我的理解也是生命的意义和价值，自我实现，自我满足
1、 方向性：它是生活里各种事态的连续演进方向
大多数人就像落叶一样，在空中随风漂游，翻飞，荡漾，最后落到地上。只有一小部分的人像是天上的星星，在一定的途径上走，任何风斗吹不到他们，在他们的内心中有自己的引导者和方向－
Ｌisa 我要做那颗闪亮的星星
2、时间性：它是纵贯一生的发展，过去，现在，未来；每一个现在都受过去影响，也是为未来预先准备
3、空间性：生涯以角色为主轴
4、独特性：每个人的生涯发展都是独一无二的
5、现象性：只有在个人寻求它的时候，它才存在；是个人主观意识认定的存在。
当一个人开始思考自己的未来时，生涯才开始“如影随形”；对客观“位置”的主观知觉。
6、主动性：人是生涯的主动塑造者；只有在个人寻求它的时候，它才存在；
遗传条件，社会阶级，政策，机会因素，都会影响到个人的生涯发展
LISA : 每个人都创造着自己的生命，每个人的生命史都是一本自我书写的书籍。
决定我们自己的，是自我信念的选择，对未来生活的憧憬和描述，每个人都要担负起自我责任
你是粘土，同时也是雕塑家，你有能力创造一副杰作。这个杰作就是引以为豪的自我
生涯是可以主动塑造的，我们每个人都可以主动的去思考、去计划，改变创造环境。
2019，7月1号，我种下种子，相信坚持一年，两年，我一定能收获丰盛的梦想和现实
第二站： 生涯辅导的实施
苦，集，灭，道 是名四圣谛----大般涅槃经
哇，这几个词和阶段总结的太金典，是的！所有人的烦恼，都可以从这4 个步骤中看到自己问题的根源。
当我们遇到解不开的结，也都可以通过这步骤向内在自己看，做一个灵魂的拷问，一切答案都在问题中。。
这个也是心理学范畴的底层逻辑，自我认知的觉察。
生涯咨询的四大关键步骤：
- 苦--认清痛苦是什么？（澄清职业问题）；
- 集--确认痛苦的原因（明确咨询期待）；
- 灭--确定痛苦可以治（咨询师方案介入）；
- 道--消除痛苦的修炼（制定行动计划与追踪）
每个阶段，又有四个层次，金老师引用禅学的《六祖坛经》中，开、示、悟、入。
入：做决定的能力；每个人最重要的能力之一就是学会敢于做决定，这个也是一个人成熟的标志。。
大事大决定，小事小决定，重大事情不决定。。。。。所谓谋不可众。。。。
美国总统罗斯福“在决定的那一刻，最好的结果是做对的事，次好的结果是做错的事，最差的结果是什么都不做
这不仅仅是生涯咨询，更多的是自我认知，需要一遍遍自我对话。。。。。
第三站 ：认知信息加工模式
在个人生涯建构中，当一个人发现原有的预期或假设与接触后的事实不符，又不能接受结果或修正其假设或预期时，就会产生心困扰。这些困扰，大部分来源于认知信息加工模式。还有的来源于生涯信念的干扰。
生涯辅导最终目标，是增加当事人的能力，使其成为生涯问题的解决者及做决定者。
信息加工层面的金字塔：知识底层是职业知识和自我知识，决策中层是生涯决定，执行高层是后设认知。
人们作决策取决于自我知识，自我知识来源于：
一是情节记忆。包括：直接经验、时程 性、验证性、稳定性、应用性；
二是自我知识的获取历程 ，来源于两个信息加工流程：解释与重组。
重组非常重要，在过去的事件中，产生新觉查或顿悟，才能有新的行为创造新故事。
第四站： 生涯信念与干扰
人不是被事情困扰住，而是被对那件事的看法困扰住。信念会影响一个人的行为，行为的结果会产生不同的情绪。信念无所谓好坏，也无所谓正确或不正确。从认知治疗看，生涯信念是认知结构的一部分，是行为改变的切入点。我们要有意识关注：自我内言、非理性信念、自动化思考。
自我内言，就是在心里对自己说话。尽量避免负面的自我内言。比如：我一定要写好这次读书笔记，否则太没面子了。
非理性信念：我文笔不好，所以完不成了这次读书活动的输出。
自动化思考：小时候作文都不会写，现在更不会写读书感悟，那太难了。
要改变的话，可以先从自我内言开始。比如：我只写自己感受最深的故事。
对非理性信念提出事例质疑：文笔好的标准是什么？
（比如我，语文是体育老师教出来的，哈哈）
自动化思考：完成比完美重要，只要动起来，慢慢来，坚持总是可以到达目标地。
不会写，试着写写，写着写着，就会了，所有技能都需要积累。
“善用机缘论“人成长的环境中充满无数的意外惊喜，无论正向或负向，都提供了意象不到的学习机会。
1、 不排斥意外的发生，接受偶发事件，从中找出更多帮助生涯发展的机会
2、 每个偶发事件都是机会，应该抓住机会技巧：好奇，坚持，弹性，乐观以及冒险
3、 不再把生涯犹豫现象是为需要迫切治疗的问题，对”不能做决定“持开放态度。对未来抱持探索和信心
我对这个“善用机缘论“ 特别有感触，比如我一个旅游时，常常会随时调整路线，同时也会认识不一样人物
当我打开心扉接纳一切人和物时，我的世界是丰盛和张开的，他人更愿意分享他们的生活，故事，等等
我一朵亟待绽放的花朵，当我相信自己，对未来有真诚的肯定和相信时，我能看见美好而不是恐惧。。
在我过往的人生中，从中学，大学，工作以来，我发现我乐观积极追求的，我想拥抱的最终都在慢慢实现。
一个个在别人看来是我的运气，其实都是我坚持和专注，默默耕耘的结果。。。所以一定要相信你的相信。
比如我为什么能做D85 中区长，是我默默在U 中区服务的结果，比如我的舞台掌控提升了，是我不断上台的积累，比如我能从一个学渣到能在500 强公司不断裁员中生存下来，是我对工作的责任和担当。。。。
偶然其实都是必然；机遇从来都是给准备好的人的；只要你不放弃自己，世界从来也不会放弃你。。。。
第五站：故事叙说取向的生涯咨询——生涯即故事： 小编我喜欢的部分
每个人生都是一个个像珍珠项链的故事链，每个故事都是我们的一颗颗美丽的珍珠。
生涯咨询的过程让当事人诉说他的生涯经验故事，讲故事的过程也是不断播放自己的电影。当事人被看成文本。咨询师的角色类似于编者，帮助当事人：
1）描述一个紧凑，连续与可信的故事；
2）在故事的线索中找出主题与冲突点；
3）学习到在下一个故事情节中的表现技巧
故事叙事手法，不仅可以用在职业生涯咨询上，还可以心理咨询，个人自我觉察优势发掘等比如与孩子相处，与他人相处时，有意识用这种方式引导，与他们聊天时，能有意识去了解到对方最关心，最看重什么，他们的价值观，从聊天、行动中去寻找，关注他提到的困扰，逆境，冲突，能创造机会，和不同人有更多连接，让孩子体验自我价值，自我人生召唤。
作为父母，通过故事的引导能力，引导孩子自己讲出困扰，找到源头，然后一起找解决办法，一起去验证他想要成为的榜样，当每个理想故事被验证，就多一份体验，多一份创造。
故事重建： 同时我发现可以用故事重建和创造自己想要的环境和世界。让我们描述想要成为的人，我们的愿景，我们怎么样让这些成为现实。。。不断的自我探求，为自己创造故事
每天带着目标专注生活，通过图片化刻在大脑里，种下一颗种子，让它不断提醒自己，最终实现一个人的改变和重生。
语言是有力量的，一个叙述会带出另一个叙述，再带出另一个叙述，蕴含创造的可能，改变的可能。
信念的改变，关系的改变，情绪的改变或自我概念的改变，都能从语言的改变中追忆。语言启发意义、
第六站： 生涯构建系统 每一个人自己都是科学家
C-P-C 周期 ： 指一个人在做有效决定时，通常会经历三个循环
“慎思“ CIRCUMSPECTION, ： ” 竖穷三界，横遍十方“ 从多方搜集可能信息，集思广益，但暂不分析
“明辨”PREEMPTION ： 缩小范围，分析利弊得失，聚焦思考的重心
“笃行“ CONTROL OR CHOICE, ： 采取明确的行动
一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远；我会坚持一年生涯类书籍读书计划，，，坚持吧。。热爱自己的朋友们。
金句摘抄记录：
- 一个人若是看不到未来，就掌握不了现在，一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
- 生涯之学，即应变之学。
- 生涯咨询的目标，在于增进当事人对技能、兴趣、信念、价值、工作习惯与个人素质的学习，期待每一个当事人能够在快速变迁的社会中，创造出幸福美满的生活。
- 每一个人自己就是科学家。
- 正确的说，这个世界上没有历史，只有传记。
- 人在走路时，转弯最重要。
- 我们的决定决定了我们。
- 生涯辅导的最终目标，是增加当事人的能力，使其成为生涯问题的解决者及做决定者。
- 知道你是谁，比知道你要去哪里更重要。
- 当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。
- 人之虚实真假在于心，无不见乎迹。
- 人不是被事情困扰住，而是被对那件事的看法困扰住。
