Day 2+6组64号小鲍丽+《学习力》

Angie 在她20~30岁这10年的时间中，不断尝试，不断吸取经验，不断计划并实现自己的目标。

罗列梳理出了她的里程碑事件如下：

2011年的一场手术，让她开始思考精力管理，并关注身体健康；

2012年的Gap year，收获了2个重要身份：妻子和母亲；

2014年跳槽到大型外企，有很多空余时间，做了很多提升自身价值的尝试：写作、冥想、跑马拉松、参加10期21天打卡训练营、成为收费行家、参加公益社群……

面对每个里程碑事件，Angie 总是会主动思考，给自己规划一个又一个目标，最重要的是她的执行力很强，想要做的立马就行动，遇到问题和挫折，总是迎难而上，迅速调整状态，竭尽全力止损，想方设法解决问题。

【旧知】

我的休息模式一直都是困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭，一直属于被动休息，时间久了容易让人产生疲劳，精力值会越来越低。

换工作应聘时和老板面谈条件时，总是不愿就薪资问题谈论，觉得与别人享受一样、不区别对待就行，甚至会觉得太在意薪资会让人觉得你太功利。

我的打卡项目一直都围绕提高能力，独立完成时需要克服一定意志力的，比如阅读、写作、早起

【新知】

休息模式分为被动休息，主动休息和仪式休息，主动休息不仅要让身体主动休息，还有心灵也要休息，不应该在疲劳时才去休息，而应该有意识提前让身体充电续航。仪式休息包括有仪式地跑步、旅游、逛个街，能让自己迅速获得能量，为再出发提供动力。

薪酬问题，绝对要放在跳槽找工作时的重要位置，它是对你价值的一个评估，如果你被低估，是很难被企业重视的，因为在它眼里，你不值。

在不同的人生阶段做选择时，可以借助画人生角色饼图，确定你当下最重要的角色，随之就很容易选择性地去做事了。

可以尝试不同的打卡主题：感兴趣的、急需改善的、需深入的、想尝试的，满足其中任何一个都可以，让打卡项目有趣多变，让生活充满趣味，有张有弛才能走得更远。

【行动清单】

在论文学习中，采用微行动方法，从每天至少写二分之一张笔记开始；

平时下载的文件、整理的笔记，采用微链接方法，建立分门别类的资料库；

每天写3条微成就，养成蜜汁自信的习惯。