《拆掉思维里的墙》随感与摘抄（二）

第一篇：《拆掉思维里的墙》随感与摘抄（一）

第五章 如何找到热衷一生的事业

不尝试是最大的冒险。

职业规划建议：

1. 20年的梦想，尽量抽象；

2. 10年内的理想，要培养和发展核心竞争力；

3. 5年内能达到的目标，细分为3年置业计划，了解与这个职位的差距，留有一个plan B；

4. 保留规划，每隔一个月看一次，保持进度；

5. 每隔半年回顾计划；

6. 对新的机会和趋势永远保持警醒。

职业的未来价值远比现在的价值（如起薪）重要。

第六章 原来我还可以这样活

控制情绪的方法：做自己情绪和生活的主人，自己掌控是否开心，而不是由其他的人或事，面对堵车、排队、他人嘲笑等会让人烦恼的事情时，就可以这样想。

如果一件事没有按照原来设定的方式进行，可以告诉自己：“我当初……，不是为了今天生气来的。”

掌控者模式vs.受害者模式：安装受害者模式的人，认为痛苦都是外界因素导致的。

“你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。”

第七章 幸福是一种转换力

自我系统+社会系统：前者掌控幸福感，后者掌控现实的地位、财富等。与他人比较、过分关注外界时，就是让社会系统来接管幸福。

第八章 上天不需要你成功，它只需要你尝试

计算等待成本和穿越成本，对未知结果的恐惧、焦虑可能会超过尝试带来的成本。恐惧和焦虑还可能造成在截止日期前才仓促完成而成果不佳，在错失机会后更会带来懊恼。

不要做“开始爱好者”：在开始制定健身、学英语、读书的计划之前，就开始产生了已经达成计划的幻觉；但是坚持了几天之后就逐渐懈怠。坚持计划远比制定计划更难，一时也看不到结果，所以“开始爱好者”会在一个计划还未彻底落实之时就默默放弃，随即转向另一个计划，继续享受计划开始前或开始初期的幸福感。

不要因为等待完美的开始，而无法开始。坏的开始也是成功的三分之一，强于没有开始。

第九章 成长为自己的样子——给残酷世界的温暖规划

区分价格与价值：价格由社会系统规定，价值体现的是幸福感的多少。

“缺什么强调什么”背后的逻辑：因为自知缺陷，觉得别人都看得出来自己的这项缺陷，所以才格外强调自己没有这个缺陷。

生命的三脚架：自我，家庭与团体，职业；三者完备且平衡才是稳固的三脚架。对于辞掉工作、不再和闺蜜玩耍、全身心服侍家庭的家庭主妇来说，三脚架变成了单脚架，无法站稳所以要依靠另一个人——她的丈夫。从而产生各种家庭矛盾。

Russell: Three passions,simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love,the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind.

跋 拆掉思维里的墙，看到光

本书的前面九章都在讲述对自我的调整和改善，而在跋里面，古典老师提升了本书的立意。希望那些顺利逃脱命运摆布的人们，能回身拉一把还在挣扎的人们。在采取乐观积极的心态的同时，不要无视世界的缺陷和需要帮助的人。在爱自己、爱心满溢的情况下，怀有对世界的悲悯。