2018年 WEEK 23（6/4-6-10）周检视

 

一、易效能践行的90天目标检视：

【90天目标 】（20180601-20180831）

  1. 养好身体，每天运动半小时‍♀️

2. 英孚英语Level 12 ✈️

3. 熟练使用OF 和C5软件

4. 建设自己的社团

5.  读九本书

好习惯检视：✅早起7/7 ✅早睡7/7 ❎阅读0/7 ❎冥想0/7 ❎运动0/7 ✅ 泡脚4/7 ✅日记4/7

目标检视：1、周三6/6手术顺利，恢复正常

                2、完成4节课，顺利通过等级测试

                3、OF 和C5 的应用，没使用

                4、社群 无

                5、阅读 无

二、八大关注检视

一、工作方面：

  这个月请假住院，无工作安排。

二、学习方面：

    英语：做了4节课的练习。下周生活开始自理，会投入更多的时间学习英语。

    阅读：这周没有阅读，从下周起，每天阅读1小时，住院期间可以阅读4本书。

    易效能：参加2.0 的践行，定了可以实现的目标，并且分解到每天，用番茄钟吃青蛙。

    听书：无

三、家庭方面：

      父母：爸妈很担心我的身体情况，所以常常通电话，妈妈会在下周安排时间来看我，感谢老爸老妈。公公婆婆和我们一起来上海，直到手术成功后才回宁波，感谢公婆的爱护和心疼。

    爱人：感谢爱人这周在医院陪护，照顾我的起居和情绪，感恩包容和爱。

      孩子：孩子陪我们来的上海，我手术后再回家的，回家每天都发微信问妈妈还好吗？小家伙长大了，心里好温暖。病好后和孩子一起养成好习惯。

四、健康方面：

    保持愉悦的心情，养好病，便是最大的健康。           

五、人际关系：

    我是一个基督徒，住院后有一些上海的朋友来医院看我，感谢主。感谢病友们的关心，还每天帮我梳头发。感谢好友一家从宁波来上海看我，感恩一切的友谊和情谊！

六、休闲娱乐

      周一6/4入院，做好各项检查，和老公商量当天下午带公婆和孩子去逛上海的豫园和外滩，虽然豫园和其他的园林差不多，但一家人还是很开心的。

图片发自App

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晚上的外滩景色确实好美，在电视剧里常常出现的场景竟然那么真实，国际大都市，棒！本计划6/5去逛复旦大学和交通大学，后来家人怕我吃不消，取消了第二天的行程。

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下周计划：

1.阅读1本书《心理营养》

2.英语学习一个单元（6节课）

3.每天散步半小时

4.使用番茄钟，OF，C5