大学生一枚，自认为大学最应该学习的就是：如何学习！之前看过关于《刻意练习》的简介，我看到一句话：最好的学习就是刻意练习！为了学会如何学习，我研读万人赞颂的“学习三部曲”：《刻意练习》、《学习之道》和《练习的心态》。
今天新书刚到，我就按耐不住内心，如饥似渴地啃起最薄的《练习的心态》，越看月激动，果真是好书，且听以下分解：
01 重新理解学习
人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。当你弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一种没有压力愉快与平和的体验，变成一个适合你生活中各种领域的过程，并且促成你对生活中所有的艰辛与痛苦采用合适的视角来观察。
02 以过程为导向，不以结果为导向
之前，我们错误地认为，我们终于实现目标的那一神奇时刻到来之时，我们会感到很愉快，而我们把实现目标的过程，几乎视为实现目标而必须经历的麻烦事，我们潜意识里就认为：坚持是很痛苦的！如果是这样，那我们想做某一件事时，只有两个瞬间是真正快乐的：第一是定下目标时，第二是实现目标时，其他时间全部都是痛苦的。
这其实就是以结果为导向，它太在意结果，从而忽略了这一过程的美好。
如何破局？
建立以过程为导向的心态。
这并不意味着你必须与你计划中的目标完全“失去联系”。你继续使用最终目标作为船舵来指引自己的方向，但不是作为一个你正在做什么的指示符。
雾满拦江曾经讲过一个关于小提琴家的故事，其中重点提到一首对老雾影响特别大的诗：
莫怕孤独
你所爱的
一样也没有失去
就象暗夜里那颗遥远的星
纵然你永远无法抵达
但始终
照亮着你生命的行程。
正如这首诗想表达的，目标从来都不是要实现的，它就像夜空中那颗最亮的星，纵然永远无法抵达，但始终照亮着我们生命的行程！
所以，不要太在意结果，关注过程才是培育练习心态的正确方式！其中有以下法则：
让自己始终以过程为导向
重点关注当前
将过程确定为目标，并且运用总目标作为船舵，以指引自己的努力。
做到这些，就能很大程度上消除受结果驱动的思维，建立以过程为导向的思维。
以过程为导向就是着重于当下！当我们专注于当前这一刻，并且完全沉浸在正在做的事情的过程中时，我们便全身心地投入到这项活动中。只要意识到我们在聚精会神地做某件事情，我们便不用再专心于它了。
事实是：正确地练习时，我们不知道自己在正确地练习。
这就是专注。
03 感知变化，创造耐心
真正的愉悦，是我能每时每刻都体会到学习和成长。这种转变是我对人生中需要长时间付出努力的那些事情的认识。在感知上的微妙变化，让我对自己产生了无限的耐心。学习感知这些变化之后，我发现人生没有终点，也不存在竞争了，因为成长是没有界限的。所以，它让我的内心产生了平和感。
人生本身只不过是一个漫长的练习过程。
有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。
放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福的体验。