AMY-8月7日-8月12日周检视

每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负!

第二天90天(2017-8-10月)

目标一:备考雅思6.5

目标二:朝五晚十

目标三:累计跑步30公里

本周的青蛙:

1:雅思入门-完成

2.累跑三公里-完成

3累计二天9:30前睡觉-完成

这一周的三个青蛙全部已经完成.在上周,重新启动了下一个90天的三个目标.感谢有一班同学陪着,一起去努力完成自己的下一个90天目标.基本第一次启动目标的时候,一边学习时间管理的工具,又一边去完成自己的目标,目标达成效果很一般.

第二次启动.比之前一次有经验了.所以,刚开始,先准备一周的时候,去摸清,倒底要怎么样计划着去完成自己的标目标.

针对第一个目标,我下载了一个APP,学为贵学为贵雅思.之后,通过APP内置了一个计划.付了款,他会每天出来屠鸭之路的计划,只要每天雷打不动完成就可以了.

针对第二个目标,我重新启动了悦跑圈,之后,认真的去执行新手计划,交输入OMNI提醒,因为对运动真的一直很头痛,那就从最简单的入手.90天累跑30公里,先让自己喜欢上运动,再加大强度.也许这会是更合适我的方法.

针对第三个目标,有一点难了,组长说,早起简单,因为是你一个人的事,但是,早睡就难了,因为那是一家人的事.我尝试了一个,还真的是那么一回事.暑假, 这一周,领着小孩外出二天,在外旅行,真的不可能10点就睡了.为了达成本周目标,有二天晚上9:30前睡觉,还专门跟小孩和先生沟通.看来,这个目标要完成,还要进一点的沟通,制定方案.

下周三只青蛙:

1,开始本周屠鸭之路

2,累计二天9:30前睡觉

3.累跑三公里.