30天健身笔记（2）

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锻炼数据

第二天。

俯卧撑，引体向上，倒立撑。

今天是分两次完成任务的，早上起来的时候锻炼做一个小时，下午傍晚的时候再继续锻炼，最后顺利完成任务。

开始的时候，力量还是不错的，感觉非常棒，特别喜欢这样高强度的锻炼，每次做完一组，都是喘着粗气，肌肉感到一阵阵的疼痛感，但是，看着手臂和胸部因为锻炼充血而膨胀起来的维度，心里别提多高兴。希望能坚持下去，能拥有满意的胸肌。

关于饮食。我并没有严格的限制。主要还是以蔬菜为主。早餐两碗杂粮稀饭，两个鸡蛋，再加一个水果；午餐晚餐都是一碗米饭，蔬菜，鸡蛋，肉类，外加一个水果。

练习倒立撑主要是慢慢过渡到自由倒立，最后学会自由倒立。在锻炼结束的时候，也会尝试靠墙倒立，每次倒立到力竭。不过，现在慢慢找到发力的技巧，只要找到平衡感，相信在不久的将来，解锁自由倒立会是水到渠成的事。

引体向上的练习，主要是手臂力量的锻炼，最终，能够完成人旗。我觉得这是一个很酷很优美的动作，是力量与协调性与美学的综合体现。所以，引体向上也是不能放松的。

俯卧撑的练习，主要是把胸肌练得更加结实，健壮，同时发展手臂力量。同时，也是对核心力量的发展有很大的促进作用。

总之，前面一个星期，是一个适应的过程，着重对基础力量的锻炼。后期会慢慢加入一些技巧性和观赏性较强的动作的练习。

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今天抽空看了看书，毛姆的《刀锋》。虽然，现在电子版的书很多，但是我还是喜欢自己买纸质书，也没什么原因，就是觉得纸质书拿在手里，有油墨的味道，而且自己也可以在书上面写上一些自己的感悟或者喜欢的句子，看完后，还可以收藏或者直接送人。

晚上的时候，和一个老友聊了会天。在深圳做程序员的他，也时常和我感慨，现在压力大，虽然工资待遇在深圳还是不错的，但是想在深圳扎下根，难度还是挺大的，房价是永远跨不过的坎。

也想过回家，可是家是小城市，很多深圳有的工作职位，在小城市是没有的，回来的话，更多的可能是重头再来，但是，现在却是处在一个尴尬的年纪。比较实际的想法是年轻的时候，在深圳赚钱，然后回老家买房结婚。想想也是觉得蛮可惜的，整个人的青春都奉献给了一座城市，最后，还是要回到家乡。

可是，不管怎么样。都是很乐观的对自己的未来充满了期待，都在坚持着自己的梦想，并为之奋斗着，努力着。

有梦想奋斗着，是幸福的。

虽然，我们不知道感到幸福是因为自己一直幸运地被善待，还是因为自己幸运地只记得被善待。