创业日记连载59篇如果瘦下来,一切可能都将不同!

2018年5月16日      星期 三    晴

今天看新闻看到这个数据显示如下:

中国现在成为

世界第二大肥胖国

4600万成人肥胖、3亿人超重

人群中每5个人就有1个人超重,肥胖率达到5.6%

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饮食的西方化、快餐化、高油高脂

再加上久坐、少动,导致脂肪堆积

城市人口生活节奏快、压力大

这也让越来越多的人加入肥胖队伍

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看过了这么多可怕的病症

你真的还敢继续胖下去么?

永远不要拿自己的健康开玩笑

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

BMI的计算公式


举例

      一个人的身高为1.75米,体重为70千克,他的BMI为多少?

      此人BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86

      当BMI指数为18.5~24.9时属正常。



当然

瘦下来

你收获的也不仅仅是健康

你会看到产生下面这些变化

认识一个新的自己

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运动减脂+合理膳食+自信的力量

这是一场毅力与坚持大于一切的较量!

相信自己,

坚持运动,

坚持合理膳食,

久而久之你想要的好身材就已经在你身上了!

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让我们,

瘦起来!

燃起来!

收获应有的健康!

收获自己的人生!

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XFHL营养代餐饼干,富含多种膳食纤维及维生素,以健康科学的配方供给人体必需营养,严格把控热量摄入,防止体内脂肪囤积变胖。不节食,不运动、不反弹、不伤身,开启时尚生活新潮流,一天三块儿,轻松吃出健康好身材!

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我是日记星球星宝宝441号宋音缘,我正在参加日记星球第17期21天蜕变之旅,这是我的第59篇原创日记~蜕变之旅,成为最好的自己,希望文字里与你相遇!每天进步一点点。

不管你看不看,不管你写不写,我都在坚持!希望你点红心、留下宝贵的意见!我是一位美体瘦身顾问,喜欢交友.看书.爬山.瑜伽.喝茶。

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