彭晓芬
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阅读《焦点解决100技巧》分享346天5.15

《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》第60-68页

        生活中遇到不如意的时候，我们总是习惯去讨论，“为什么会发生这样的事情？”“我到底哪里做错了？”“一个巴掌拍不响，我有原因，那其他人呢？”等等类似的问题。

      然而所有的事情都是相关联的，当我们去找原因的时候，会发现原因的背后还有原因，就像“鸡生蛋和蛋生鸡”的问题，最终我们很难理清楚，反而在其中耗费了大量的精力！

        当我们自己遇到困境的时候，我们可以问问自己，“我最希望我的生活什么怎么样？”

“怎样做才能让我的生活更接近自己想要的？”

“在哪些方面我们做出一点点的改变，会让我们更接近自己的理想生活？”

        我们关注原因，只会带来更多的原因，更多的问题，最终会使我们自己陷入问题之中，而没有精力去做出改变。

        关注解决，关注真正想要的，我们就会更快的找到可以行动的一小步，一小步的改变最终会带来更多的改变！

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